Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигyры: Нaчaльный, Cрeдний и Прoдвинутый Yрoвни.
Название: Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигyры: Нaчaльный, Cрeдний и Прoдвинутый Yрoвни
Автор: Aлeнa Moрдoвинa
Год издания: 2008
Язык: Русский
Формат: AVI
Качество: хорошее
Размер: 1240 Мб
Описание:
Пилатес - это целая система, позволяющая развить и улучшить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, создать гармоничную, стройную фигуру.Уже через несколько занятий вы увидете, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, здоровым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие!
Содержание курсов:
Принципы пилатеса - это основа, на которой зиждется система упражнений. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы подробно объясняют Вам перед началом занятия.
Основная часть - в этой части вы познакомитесь с упражнениями, рассчитанными практически на все группы мышц. Упражнения для мышц рук, спины выполняются медленно, каждый из вас делает их в удобном для себя ритме, но не забывая при этом про принципы пилатеса.
Релаксация - отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.
Идеально подходит для домашних условий! Гарантия ощутимого результата за 5 занятий!
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12745 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Талейран
Автор: Евгений ТарлеИздательство: Высшая школаГод издания: 1992Страниц: 286ISBN: 5-06-002500-4Язык: русскийФормат: CHM Размер: 1,31 МБВидный советский историк академик Е.В.Тарле (1874-1955) хорошо и . . .
-
Числа и фигуры
Название: Числа и фигуры. Опыты математического мышления. Пер. с нем. Изд.3Автор:Радемахер Г., Теплиц О.Год: 1962страниц: 264Формат: djvuРазмер: 3,3МбКнига содержит 27 маленьких очерков, посвященных р . . .
-
Теория функций комплексной переменной
Название: Теория функций комплексной переменной. Серия "Классический университетский учебник"Автор: Свешников А.Г., Тихонов А.Н.Год издания: 2004Страниц: 336Формат: djvu. Размер: 4 Мб.Один из выпусков . . .
-
Чешский язык
Название: Чешский языкАвтор: Порак ЯрославГод издания: 1981Страниц: 216 с.Издательство: Прага, АртияФормат: djvu. Размер: 1,7 Мб.Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.Этот учебник чешского язы . . .
-
Обмотки электрических машин
Автор: Зимин В.И. и др. Год издания: 1970 Формат: djvu Издат.: Энергия Страниц: 472 Размер: 9,5 Мб Язык: Русский В книге рассматриваются основные элементы теории, м . . .
-
Проектирование синхронных генераторов
Автор: Пахомин С.А. Год издания: 2007 Формат: doc Издат.: Южно-Российский гос. технич. университет Страниц: 91 Размер: 3 Мб Язык: Русский Учебное пособие содержит к . . .
-
Термическая обработка металлов
Автор: Б.С. Натапов Год издания: 1980 Формат: djvu Издат.: Вища школа Страниц: 288 Размер: 3.83 Язык: Русский Изложены теория и практика термической обработки метал . . .
-
Лотки для автоматической загрузки станков
Автор: Бобров В.П. Год издания: 1951 Формат: djvu Издат.: МАШГИЗ Страниц: 180 Размер: 16,6 Мб Язык: Русский Книга освещает общие принципиальные вопросы проектирован . . .
-
Как ложить керамическую плитку? Пошаговое руководство
Автор: Не извесен Год издания: 2009 Формат: pdf Страниц: 50 Размер: 3.3 Mб Язык: Русский Пошаговое руководство как выкладывать керамическую плитку. Вы научитесь и узнает . . .
-
Ремонт обмоток машин постоянного тока
Автор: Логачев И.С., Родин Г.Г. Год издания: 1968 Формат: djvu Издат.: Энергия Страниц: 128 Размер: 2,8 Мб Язык: Русский Описаны основные элементы машин постоянного . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигyры: Нaчaльный, Cрeдний и Прoдвинутый Yрoвни.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.