Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигyры: Нaчaльный, Cрeдний и Прoдвинутый Yрoвни.
Название: Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигyры: Нaчaльный, Cрeдний и Прoдвинутый Yрoвни
Автор: Aлeнa Moрдoвинa
Год издания: 2008
Язык: Русский
Формат: AVI
Качество: хорошее
Размер: 1240 Мб
Описание:
Пилатес - это целая система, позволяющая развить и улучшить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, создать гармоничную, стройную фигуру.Уже через несколько занятий вы увидете, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, здоровым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие!
Содержание курсов:
Принципы пилатеса - это основа, на которой зиждется система упражнений. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы подробно объясняют Вам перед началом занятия.
Основная часть - в этой части вы познакомитесь с упражнениями, рассчитанными практически на все группы мышц. Упражнения для мышц рук, спины выполняются медленно, каждый из вас делает их в удобном для себя ритме, но не забывая при этом про принципы пилатеса.
Релаксация - отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.
Идеально подходит для домашних условий! Гарантия ощутимого результата за 5 занятий!
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12739 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Буклет вышивки Still Life flowers FR 263
Название Still Life flowers FR 263Издательство Classic Cross CtitchЯзык АнглийскийФормат JPGРазмер 25.9mbВышивка крестиком картинDepoSitFiles UPLOADING . . .
-
Голос первого космонавта планеты Ю.А. Гагарина (МР3)
Название: Голос первого космонавта планеты Ю.А. Гагарина (МР3) Автор: Юрий Гагарин Издательство: Фонд вечного хранения ГТРК Формат: MP3 Размер: 89.03 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Документ . . .
-
Учимся слушать
Название: Учимся слушать Автор: Кирилл и Мефодий Издательство: Нью Медиа Дженерейшн Формат: ISO Размер: 528.88 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2008 Мир, находящийся вокруг жителя наше . . .
-
Обретение могущества и славы
Книга: Обретение могущества и славы Автор: Д. Кехо Издательство: Попурри Страниц: 144 Формат: Смешанный Размер: 1,34 Mb Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2007 ISBN: 978-985-483-973-8 Для . . .
-
Веселая наука
Автор: Фридрих Ницше Год издания: 2005 Издательство: Студия АРДИС Язык: русский Читает: Ирина Ерисанова Время звучания: 12 ч. 45 м. Битрейт: 112 Kbps Размер: 633,00 Мб Формат: MP3"Веселая наук . . .
-
S.T.A.L.K.E.R. Очищение
Автор: Сергей Долгов Год издания: 2011 Серия: S.T.A.L.K.E.R. Издательство: Официально не издавалась Язык: русский Размер: 5,60 Мб Страниц: 312 Формат: FB2Пророк, один из самых выдающихся бойцов . . .
-
Краса гарема
Автор: Елена Арсеньева Год издания: 2010 Издательство: Эксмо Жанр: любовные романы Язык: русский Размер: 4,18 Мб Страниц: 159 Формат: Смешанный ISBN: 978-5-699-39895-9Маше Любавиной едва испол . . .
-
Психосинтез. Принципы и техники
Автор: Роберто Ассаджиоли Год издания: 2002 Серия: Психологическая коллекция Издательство: Эксмо-Пресс Язык: русский Размер: 18,00 Мб Страниц: 416 Формат: PDF ISBN: 5-04-008944-9На русском язы . . .
-
Руны. Древняя система предсказаний раскрывает будущее.
Автор: Джоанна Сэндсмарк Год издания: 2007 Издательство: Кладезь-Букс Жанр: Эзотерика, руны, рунические гадания Язык: русский Размер: 11,04 Мб Страниц: 146 Формат: PDF ISBN: 978-5-93395-196-4К . . .
-
Аранское вязание. 220 образцов и узоров
Автор: коллектив Год издания: 2003 Издательство: Ниола 21 век Язык: русский Размер: 23,00 Мб Страниц: 189 Формат: DJVUВ книге даны основы и разнообразные приемы аранского вязания в сопровождении . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигyры: Нaчaльный, Cрeдний и Прoдвинутый Yрoвни.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.