Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Название: Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Автор: Андрей Глазков
Издательство: ИГ "Весь"
ISBN: 978-5-9573-2919-0
Год издания: 2016
Страниц: 170
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Качество: отличное
Размер: 10,25 Мб
Описание:
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.
Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12797 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Котов обижать не рекомендуется
Название: Котов обижать не рекомендуется Издательство: Астрель Страниц: 384 Формат: Смешанный Размер: 8.42 Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: детектив Год издания: 2012 ISBN: 978-5-271-45795-1 Гов . . .
-
Combat Aircraft of World War Two
Название: Combat Aircraft of World War Two Автор: Elke C. Weal, John Weal, Richard F. Barker Издательство: Arms & Armour Press Страниц: 233 Формат: PDF Размер: 242 Качество: Нормальное Язык: Англи . . .
-
Death City №3 1996
Название: Death City №3 1996 Автор: Коллектив авторов Издательство: ИФ "Rock BIZ" Страниц: 52 Формат: PDF Размер: 15,70 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Музыкальный журнал Год издания: 1996 D . . .
-
Metallica. Fun But True. Специальный номер а "Rock City"
Название: Metallica. Fun But True. Специальный номер журнала "Rock City" Автор: Алексей Глебов Издательство: ИФ "Rock BIZ" Страниц: 114 Формат: PDF Размер: 38,09 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жа . . .
-
Death City №1 1993
Название: Death City №1 1993 Автор: Алексей Сидоров, Андрей Кокарев Издательство: ТКФ "Biz Enterprises" Страниц: 88 Формат: PDF Размер: 27,58 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Музыкальный журн . . .
-
Жуков Вячеслав /11 книг
Название: Жуков Вячеслав /11 книг Автор: Вячеслав Жуков Издательство: АСТ, Эксмо Страниц: 3200 Формат: FB2 Размер: 15,50 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Детектив Год издания: 2000-2008 Вячес . . .
-
Heavy Metal революция
Название: Heavy Metal революция Автор: А.В. Сидоров Издательство: М.: Творческо-производственный центр "Саланг" Страниц: 84 Формат: PDF Размер: 27,76 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Издание . . .
-
Рыболов профи № 12 2012
Название: Рыболов профи № 12 2012 Автор: Коллектив Издательство: ООО «Фактор Друк» Страниц: 51 Формат: PDF Размер: 34,9 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Рыбалка Год издания: 2012 . . .
-
Пассажирский самолёт - Ан-148 (Antonov An-148) 2 часть
Пассажирский самолёт - Ан-148 (Antonov An-148) 2 частьАвиация мира: Фотоальбом Редакция: MirageswarАвторы: коллектив авторовФормат: JpgРазрешение: 1200x800,1600х1226 dpiСтраниц: 100 (фото в цвете)Разм . . .
-
Самоучитель осетинского языка
Название: Самоучитель осетинского языкаАвтор: Таказов Ф.М.Издательство: РеспектГод выпуска: 2012ISBN: 978-5-905066-07-8Серия: Моя ОсетияСтраниц: 530Формат: djvuРазмер: 7.05МбКачество: отличноеЯзык: ру . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Одно дыхание. Медитация для занятых людей. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.