Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Книга Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Название: Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Автор: Андрей Глазков
Издательство: ИГ "Весь"
ISBN: 978-5-9573-2919-0
Год издания: 2016
Страниц: 170
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Качество: отличное
Размер: 10,25 Мб
Описание:
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.
Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».


Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12796 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Вяземская голгофа генерала Конева.

    Вяземская голгофа генерала Конева.

    Название: Вяземская голгофа генерала Конева Автор: М. Н. Филиппенков Издательство: Вече Год издания: 2012 Страниц: 284 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 26.2 МбОписание: Вес дальш . . .

  • Журнал Авиация и время №1-6 2002.

    Авиация и время №1-6 2002.

    Название: Авиация и время №1-6 2002 Автор: Ларіонов О.М. (ред.) Издательство: АероХобі Год издания: 2002 Страниц: 50 в номере Язык: Русский Формат: PDF, DjVu Размер: 362 Мб Описание: Номера 1-6 и сп . . .

  • Книга Географический атлас для девятого класса.

    Географический атлас для девятого класса.

    Название: Географический атлас для девятого класса Автор: ред. В.М. Антонов, Б.А. Дворкин, В.Н. Полякова и др. Издательство: ГУГК Картография Год издания: 1988 Страниц: 52 Язык: Русский Формат: djvu . . .

  • Журнал Las Labores de Ana №126 2005.

    Las Labores de Ana №126 2005.

    Название: Las Labores de Ana №126 2005 Автор: коллектив Издательство: Labores De Ana Год издания: 2005 Страниц: 67 Язык: Испанский Формат: jpg Качество: отличное Размер: 103 Мб Описание: Журнал по р . . .

  • Журнал Mac Format - Switch to Mac 2013.

    Mac Format - Switch to Mac 2013.

    Название: Mac Format - Switch to Mac 2013 Автор: Страниц: 164 Язык: Английский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 117 Мб Описание: MacFormat is the UKs best selling magazine for the home Mac user . . .

  • Журнал Home magazine №1 (январь 2013).

    Home magazine №1 (январь 2013).

    Название: Home magazine №1 (январь 2013) Автор: коллектив Издательство: ИД "Magazine Media Group" Год издания: 2013 Страниц: 100 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 23,14 Мб Описание . . .

  • Журнал Мой друг компьютер №1 (150) январь 2013.

    Мой друг компьютер №1 (150) январь 2013.

    Название: Мой друг компьютер №1 (150) январь 2013 Автор: колектив Серия или выпуск: 1 Издательство: Газетный мир Год издания: 2013 Страниц: 36 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 25 . . .

  • Книга Клуб ОКей № 15 2012.

    Клуб ОКей № 15 2012.

    Название: Клуб ОКей № 15 2012 Автор: Коллектив авторов Издательство: ООО"Арбуз" Год издания: 2012 Страниц: 35 Язык: Русский Формат: jpg Качество: отличное Размер: 21,3 МбОписание: Журнал по вязанию . . .

  • Книга 21 совет собственнику, как избежать банкротства.

    21 совет собственнику, как избежать банкротства.

    Название: 21 совет собственнику, как избежать банкротства Автор: Зверев Р.А. Издательство: Издать Книгу Год издания: 2012 Страниц: 19 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 1.1 МбОписа . . .

  • Журнал Marie Claire USA – February 2013.

    Marie Claire USA – February 2013.

    Название: Marie Claire USA – February 2013 Автор: Страниц: 190 Язык: Английский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 132 Мб Описание: Marie Claire is todays magazine for the fashion minded woman. I . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Одно дыхание. Медитация для занятых людей. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.