Настольная книга тренера. Наука побеждать
Название: Настольная книга тренера. Наука побеждать
Автор: Озолин Н.Г.
Издательство: Астрель, ACT
Год: 2004
Страниц: 863
ISBN: 5-17-012478-3, 5-271-02939-5
Формат: DJVU
Размер: 20.6 Мб
Язык: русский
Серия: Профессия — тренер
Автор этой монографии, известный в прошлом спортсмен и тренер, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный деятель науки РСФСР — один из крупнейших специалистов в области теории и методики спортивной подготовки.
Книга содержит много передовых идей по средствам и условиям подготовки спортсменов.
По-новому трактуется построение предсоревновательного режима в связи с особо ответственным состязанием, подробно раскрываются вопросы воспитания способности бороться на самом высоком уровне за победу, преодолевать рекордные рубежи, проявлять с наибольшей силой потенциальные возможности организма. Даны также основы правил подготовки к стартам и участию в соревнованиях.
Рассчитана на тренеров, но может быть полезна спортсменам, врачам, ученым и руководителям спорта.
СОДЕРЖАНИЕ
Показать / Скрыть текстОт автора
Глава I Современная система спортивной подготовки
Ваша профессия — тренер
Структура системы спортивной подготовки
Глава II Средства, методы и условия спортивной подготовки
Основные средства
Основные методы спортивной подготовки
Нагрузка
Средства и условия для восстановления
Медико-биологические средства восстановления
Личная гигиена и питание
Глава III Спортивная подготовленность и пути ее достижения
Общая оценка подготовленности спортсмена
Компоненты подготовленности
Принципы спортивной подготовки
Общие правила и положения реализации спортивной подготовки
Глава IV Воспитание моральных и волевых качеств.
Специальная психологическая подготовка
Воспитание моральных качеств
Воспитание волевых качеств
Специальная психологическая подготовка
Глава V Техническая подготовка
Спортивная техника
Обучение спортивной технике и ее совершенствование
Совершенствование способности координировать движения, ловкость и меткость
Глава VI Общая и специальная физическая подготовка
ОФП и спортивная специализация
Специальная физическая подготовка
Развитие силы, быстроты, выносливости и гибкости
Особо о дыхании
О роли техники движений
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Интегральная подготовка
Глава VII Организация, планирование и программирование подготовки
План вашей работы
Организация группы и начало работы с учениками
Формы занятий и их проведение
Микроцикл и его построение
Круглогодичная, многолетняя подготовка и ее периодизация
Периодизация и распределение задач и средств в большом цикле
Современный взгляд на периодизацию
Многолетняя подготовка
Глава VIII Соревнования, непосредственная подготовка и участие в них
Количество соревнований в году
Спортивная форма
Предсоревновательная подготовка
Соревновательный микроцикл
Подготовка на месте состязания в день старта
Участие в соревнованиях
Глава IX Технология управления спортивной подготовкой
Обеспечение условий для эффективной подготовки спортсменов
Установление целей и длительности пути к ним
Выбор средств, методов и величина нагрузок
Составление общих и индивидуальных планов и программ подготовки
Основные средства контроля и учета
Анализ динамики показателей, определение и регулирование хода подготовки
Список рекомендуемой литературы
Скачать с startfiles.org
Скачать с file-space.org
Скачать с depositfiles.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с borncash.org
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12832 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Вторая жизнь вещей
Автор: Н.П.КоноплеваНазвание: Вторая жизнь вещейИздательство: "Просвещение:Владос", МоскваГод: 1994Формат: pdfРазмер: 76,1 Мб Книга научит вас, как продлить жизнь вещей и сделать мирэкологически б . . .
-
600 окончаний
Автор: Портиш Л., Шаркози Б.Название: 600 окончанийИздательство: Физкультура и спортГод: 1979Формат: djvuРазмер: 3.5 Мб В этой книге венгерские авторы, выдающийся гроссмейстер Л. Портиш и мастер Б. Ша . . .
-
Энергетическая книга миров или Серебряная книга
Автор: Лий ЛияНазвание: Энергетическая книга миров или Серебряная книгаИздательство: ВозрождениеГод: 2009Страниц: 160Формат: PDFЯзык: русскийРазмер: 15.87 МбО чем книга:- Как устроены планеты солнечн . . .
-
Иосиф и его братья (аудиокнига)
Название: Иосиф и его братья (аудиокнига)Автор: Томас МаннИсполнитель: Леонид ДеркачИздательство: Нигде не купишьПродолжительность: 68 час. 38 мин.Формат: MP3Битрейт: 128 kbpsРазмер: архив - 1,83 ГбХу . . .
-
Веселый солдат
Автор: Виктор АстафьевТип: аудиокнигаГод выпуска: 2000Читает: Герасимов В.Жанр: современная прозаИздательство: Нигде не купишьАудио кодек: mp3Битрейт аудио: 64 Размер: 259 мбВеликая книга о Великой во . . .
-
Люда Влассовская
Автор: Лидия ЧарскаяНазвание: Люда ВлассовскаяИздательство: Вира-МОзвучивает: Галина СамойловаГод издания аудио книги: 2002Жанр: Детская литератураАудио: MP3, 128 Кбит/сек, 44.1 кГц, стереоРазмер: 170 . . .
-
Ритмика: Весёлые уроки - Подвижные музыкальтые игры для детей 2-5 лет
Название: Ритмика: Весёлые уроки - Подвижные музыкальтые игры для детей 2-5 летАвтор: Железновы Екатерина и СергейИздательство: ЖелезновыГод: 2006Формат: MP3Битрейт аудио: 128-320 kbpsОбщее время зву . . .
-
Spectrum. Вязаная одежда для кукол
Название: Spectrum. Вязаная одежда для куколГод / месяц: 2009Номер: 6224, 7110, 7113, 7151Язык: испанскийФормат: jpgРазмер: 17.1 Mb В буклете предложено 22 модели вязаной одежды для кукол (размером 31 . . .
-
Журнал Canadian Architecture and Design №9-10 (сентябрь-октябрь 2009)
Название: Canadian Architecture and Design Издательство: Dauphin Media Group Номер: 9-10 Месяц / Год: 09-10 / 2009 Страниц: 117 Формат: PDF Размер файла:  . . .
-
Журнал Проекты деревянных домов. Специальный выпуск
Название: Проекты деревянных домов. Специальный выпуск 2007 г. Издательство: Красивые дома пресс Номер: - Месяц / Год: 2007 Страниц: 125 Формат: -pdf-rar Разм . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Настольная книга тренера. Наука побеждать. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.