Начальный курс бодибилдинга.
Название: Начальный курс бодибилдинга
Автор: Эд Хаусрайт
Год издания: 2006
Язык: Русский
Формат: DOC
Качество: отличное
Размер: 3.59 Мб
Описание:
Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок.
Культуризм прошел большой путь и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство – набор проверенных принципов тренировки – может оказать существенную помощь на этом пути. Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок. Культуризм прошел большой путь и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство – набор проверенных принципов тренировки – может оказать существенную помощь на этом пути.
Вы узнаете: - об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения;
- об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди;
- о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу;
- о подготовке к соревнованиям;
- о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках;
- о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12743 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Разработка пользовательского интерфейса
Название:Разработка пользовательского интерфейса Автор:Тео Мандел Издательство:ДМК прессГод:2001 Страниц:416 Формат:pdf Размер:6,5 Mb Книга посвящена одному из важнейших аспектов современных компьютер . . .
-
Программирование для автоматизированного оборудования
Автор: П.П. Серебреницкий, А.Г. Схиртладзе; Под ред. Ю.М. Соломенцева.Издательство: М.: Высш. шк.Год издания: 2003Страниц: 592Язык: русскийФормат: PDF Размер: 18,2 МБISBN 5-06-004081-ХРассмотрены воп . . .
-
Java & XML, 2nd Edition: Solutions to Real-World Problems
Автор: Brett McLaughlinНазвание: Java & XML, 2nd Edition: Solutions to Real-World ProblemsИздательство: Год: 2001Формат: pdfРазмер: 5 MbWith the XML "buzz" still dominating talk among Internet develop . . .
-
«Медицина катастроф» (1996г.), Рябочкин В.М., Назаренко Г.И. Учебное пособие для тех, кому не безразличны фильмы по апокалипсис
«Медицина катастроф» (1996г.), Рябочкин В.М., Назаренко Г.И. Учебное пособие для тех, кому не безразличны фильмы по апокалипсис, зомби и «Военные тайны» с Игорем Прокопенко. Изложены методы и объемы о . . .
-
Джоэл о программировании (Joel on Software)
Джоэл о программировании (Joel on Software)Год выпуска: 2006Автор: Джоэл СпольскиЖанр: методология программированияИздательство: Символ-плюсISBN: 5-9З286-06З-4Формат: DjVuКачество: Отсканированные стр . . .
-
«Паразиты: тайный мир» (2011), Карл Циммер. Книга знакомит со сложными эволюционными перипетиями, которые пережили различные па
«Паразиты: тайный мир» (2011), Карл Циммер. Книга знакомит со сложными эволюционными перипетиями, которые пережили различные паразиты. #паразитология . . .
-
«В мире науки» — русскоязычная версия всемирно известного международного журнала Scientific American, издающегося с 1845 года.
«В мире науки» — русскоязычная версия всемирно известного международного журнала Scientific American, издающегося с 1845 года. В нашей стране журнал начал выходить в 1983 году по инициативе профессора . . .
-
Introduction to Game Programming with C++
Автор: Alan ThornНазвание: Introduction to Game Programming with C++Издательство: Wordware Publishing Год: 2007Формат: pdfРазмер: 6,3 MbIntroduction to Game Programming with C++ is an exciting book fo . . .
-
C++ for Business Programmers
Автор: John C. Molluzzo Название: C++ for Business ProgrammersИздательство: Prentice HallГод: 2005Формат: pdfРазмер: 3,6 MbThis book provides a highly readable introduction to C++ programming for begi . . .
-
Practical Guide to Using SQL in Oracle
Автор: Richard Walsh Earp, Sikha Bagui Название: Practical Guide to Using SQL in Oracle Издательство: Wordware PublishingГод: 2008Формат: pdfРазмер: 2,4 MbStructured Query Language has become the stan . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Начальный курс бодибилдинга.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.