Men's Health Total Body Workbook.
Название: Men's Health Total Body Workbook
Автор: Editor's of Men's Health
Издательство: Rodale Books
ISBN: 157954861X
Год издания: 2003
Страниц: 28
Язык: Английский
Формат: pdf
Качество: отличное
Размер: 10.4 Мб
Описание:
Next time you’re in the gym, look around. How many of the guys are trying to build bigger arms? Lots of them, right? Few of them, unfortunately, are going to succeed. “Most guys’ workouts won’t increase the size of their arms,” says David Pearson, Ph.D., of Ball State University. Many men just work until they can’t lift their arms anymore, which forces in enough blood to create a great“ pump” but does nothing to add beef.
The only way to do that? Lift heavier weights with good form,” Pearson says.This four-part plan will take you from beginner to iron man, as you work withincreasingly heavier weights on different exercises,using shifting sets and repetitions.Result: real muscle growth for as long as you want it.
Four Week Exercise Log
Chapter 1: The Arms
Chapter 2: The Chest
Chapter 3: The Shoulder
Chapter 4: Abs & Lower Back
Chapter 5: Back
Chapter 6: Legs
filesonic.com:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12769 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Simply Cosy Home
Название: Simply Cosy HomeИздательство: Future Publishing Ltd.Год / месяц: 2012Номер: 88Страниц: 15Формат: jpgРазмер: 8 MBЯзык : EnglishПриложение к журналу Simply Knitting magazine. 5 проектов для до . . .
-
Коллекция "Золотой глобус". Выпуск 95. Коста-Рика. «Богатый берег»
Название: Коста-Рика. «Богатый берег»Автор: коллектив авторовИздательство: Де АгостиниСтраниц: 16Формат: DJVUРазмер: 17Мб+1,33Гб+3,97ГбЯзык: РусскийГод издания: 2011Коста-Рика, государство в Центральн . . .
-
Футбол-77. Календарь-справочник.
Название: Футбол-77. Календарь-справочник Автор: Киселев Н.Я. Издательство: Лениздат Год издания: 1977 Страниц: 97 Язык: Русский Формат: djvu в rar Качество: отличное Размер: 3,16 Мб Описание: Футбо . . .
-
Проект Россия - №58 (2011)
Тематика этого выпуска - дома архитекторов.Очень информативный журнал по архитектуре, городскому строительству, формированию интерьеров и ландшафтов, строительным инновациям "Проект Россия" выпускаетс . . .
-
Сказки
Название: СказкиИздательство: СоюзГод: 2011Формат: MP3Размер: 184Качество: хорошееЯзык: русскийЗвук: Битрейт аудио: 320 kbpsПродолжительность: 01:20:34Аннотация: В нашей книжке только сказки! Сказк . . .
-
Иван Бунин. Лика (Аудиоспектакль)
Странная эта пятая книга «Жизни Арсеньева». Не будем забывать, что «Лика» – это, с одной стороны, совершенно самостоятельное произведение, Бунин и издал его самостоятельно, а, с другой стороны, это пя . . .
-
Практическая грамматика английского языка
Для изучающих английский язык. Пособие может быть использовано как справочник, если в процессе работы над каким-либо текстом у учащегося возникнут затруднения в понимании или употреблении той или иной . . .
-
Developing C# Apps for iPhone and iPad using MonoTouch: iOS Apps...
Автор: Bryan Costanich Год издания: 2011 Формат: pdf Издат.: Apress Страниц: 500 Размер: 41.4 Язык: Английский Developing C# Applications for . . .
-
Г.В. Иванова. Открытки с улыбкой
С недавних пор открытка стала для нас только "приложением" к основному подарку, цветной бумажной основой для подписи и пожеланий. А что если попробовать саму открытку сделать подарком? Придетс . . .
-
Варикозное расширение вен. Лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами
Книга содержит необходимую и полезную информацию о методах диагностики, лечения и профилактики распространенного в настоящее время заболевания сосудистой системы – варикозного расширения вен. Подробно . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Men's Health Total Body Workbook.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.