Красивая Осанка и Аптечка для Лентяев

Название: Красивая Осанка и Аптечка для Лентяев
Автор: Алексей Солнышкин
Издательство: Россия
Год издания: 2012
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 1250 Мб
Описание:
В этом видеокурсе находится сборник эффективных упражнений, которые шаг за шагом проведут вас к прямой осанке и легкой походке. Вам больше незачем рыться в завалах информации - никакой "воды", только эффективная практика!
ВЫ не тратите время на изнурительные тренировки - основные упражнения выполняются прямо по ходу дел и становятся приятной привычкой.
Легкость и приятное расслабление именно в тех местах, которые Вас беспокоят, ведь каждое упражнение направленно на расслабление конкретного участка тела. Поднимется общий тонус вашего организма. Вы почувствуете больше расслабления, больше свободы в движениях, улучшится самочувствие, а значит и у вас будет больше энергии для работы и отдыха. Вы наконец-то сможете полноценно отдыхать по вечерам. Кстати, упражнения можно легко выполнять и во время отдыха, без особых усилий, настроек и временных затрат. Главный принцип - минимальное действие - максимальный результат!
Содержание видеокурса
1. Блок. Красивая Осанка
Расслабляем Шею.
В шейном отделе собраны основные зажимы, которые как канаты притягивают мышцы к себе, и мешают держать правильную осанку. Так что, с устранения этой проблемы мы и начнем.
Вправляем Центр.
У 80% людей энергетический и физиологический центр смещен из-за ослабленных мышц живота - это приводит к нарушению естественной балансировки тела неправильной осанке. Вы узнаете наиболее легкий способ, как восстановить этот баланс.
Протяжка Спины.
Это упражнение разом решает несколько проблем снимает напряжение в спине, а так же пояснице и тазовой области.
Подтягиваем Живот.
Урок, который отлично сможет помочь тем, у кого есть "животик" и он доставляет неудобства.
Секрет Лёгкой Походки.
Упражнение, которое захочется практиковать ежедневно, потому что каждый шаг будет приносить вам удовольствие, как от хождения по морскому песку или мягкой траве.
Секрет Красивой Осанки.
Снимаем напряжение с головы и ног, соединением центральный энергетический канал. Это основа легкости движения во всем теле, а значит и красивой осанки. Уверяю ни в одном другом курсе такого упражнения просто нет!
Улучшаем Пищеварение.
Пищеварение одна из основных составляющих хорошего самочувствия и легкости в теле. Этот урок поможет расслаблению проблемных зон, которые давят на органы пищеварения и мешают их здоровой работе.
2. Блок. Аптечка для Лентяев
Содержание упражнений для дома
*Мощный урок для здоровья спины. Этот урок покажет Вам, как расслабить зажимы в спине и выправить вывих в позвоночнике.
*Расслабляем поясницу. Здесь Вы узнаете, как после долгого рабочего дня расслабить свою поясницу и снять боль.
*Расслабляем таз. Данный урок поможет Вам избавиться от тазового зажима.
*Убираем корень проблем с поясницей. Здесь Вы узнаете, где расположен Ваш поясничный зажим и как его расслабить.
*Снимаем напряжение перед сном. Этот урок расскажет Вам о том, как снять напряжение перед сном и засыпать, как младенец.
*Полностью выстраиваем скелет. Это один из важных уроков, который расскажет Вам, что нужно делать, чтобы ваше тело работало правильно и гармонично.
*Главный секрет массажистов. Здесь рассказывается о секрете массажистов, который поможет Вам расслабляться и максимально эффективно выполнять все упражнения.
*Расслабляем грудную клетку. С помощью этого урока Вы узнаете, как освоить результативную технику, чтобы освободить и расслабить дыхание.
*Расслабляем плечи. В этом уроке Вы научитесь снимать напряжение в плечевом поясе.
*Расслабляем спину, альтернатива перекатам. Здесь Вам покажут очень удобное упражнение, которое поможет привести в порядок позвоночник и мышцы спины.
Содержание упражнений для офиса
*Расслябляем поясницу, спину, плечи и руки. Те же самые упражнения, которые Вы выполняли дома, но подобранные для выполнения во время нахождения на рабочем месте.
*Расслабляем лоб, виски и шею. Здесь Вы узнаете упражнения, которые помогут Вам снять напряжение.
*Расслабляем стопы и икры ног. Здесь Вам расскажут о приемах, которые помогут Вам быстро и эффективно расслабить ваши ноги.

unibytes.com:

Рейтинг:	4.8 баллов / 2537 оценок
Формат:	Книга
Уже скачали:	12787 раз

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Красивая Осанка и Аптечка для Лентяев. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.

Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Категории

Книги

Аудиокниги

Журналы

Красивая Осанка и Аптечка для Лентяев

Похожие Книги

Osprey Elite №143. Canadian Airborne Forces since 1942

Osprey Elite №142. No.10 (Inter-Allied) Commando 1942-45

Osprey Elite №141. Finland at War 1939-45

Osprey Elite №140. The American Civil War in the Indian Territory

Osprey Elite №139. Knight's Cross with Diamonds Recipients 1941-45

Osprey Elite №138. The Yugoslav Wars (1) - Slovenia & Croatia 1991-95

Osprey Elite №136. World War II Airborne Warfare Tactics

Osprey Elite №135. German Air Forces 1914-18

Osprey Elite №133. Knight's Cross, Oak-Leaves and Swords Recipients 1941-45

Osprey Elite №128. Samurai Commanders (2). 1577-1638

Вы не зарегистрированы!

Отзывы читателей

Ой!

Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Категории

Книги

Аудиокниги

Журналы

Красивая Осанка и Аптечка для Лентяев

Похожие Книги

Вы не зарегистрированы!

Отзывы читателей

Ой!

Подать жалобу на книгу Красивая Осанка и Аптечка для Лентяев

Регистрация

Авторизация