Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Значение биоритмов в жизни человека

Книга Книга Значение биоритмов в жизни человека

Название: Значение биоритмов в жизни человека
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 182,88 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Обучающее видео
Год издания: 2012
Жизнь в пространстве и, прежде всего, во времени протекает по определённым ритмам – будь то прилив и отлив, день и ночь, смена лунных циклов или земных времён года.
Это фундаментальное правило хронобиологии, которое, к сожалению, в течение долгого времени полностью игнорируется. На органическом уровне исследователи времени уже знаю сотни ритмов, начиная от краткой активности отдельной нервной клетки и заканчивая сезонными колебаниями настроений.
Наверняка многие не раз замечали, что эффективность рабочего дня неизменно сменялась совершенно нетрудоспособным состоянием, когда сложно сосредоточиться и собраться с мыслями. Или когда исполнение какого действия приносило тягостное ощущение или напротив делалось легко и непринужденно. А все причина во внутренних биологических ритмах организма, управляющих физиологическими процессами, которые в течение суток то снижаются, то активизируются.
В живой природе едва ли найдётся процесс, протекающий вне ритмов. Например, в мире растений ритмичность характерна для фотосинтеза, для опыления растений. А большинство цветов открывают свои бутоны в конкретное время, и это прекрасно известно пчёлам и ночным бабочкам.
И наше самочувствие в большинстве определяется биологическими ритмами. Большинство процессов в человеческом организме – например, обмен веществ, кровоснабжение, выброс гормонов – подчиняются временному ритму. Всё в нашей жизни, от колебания клеток мозга, сердцебиения, вдохов и выдохов до смены сна и бодрствования, менструальных кровотечений у женщин и весеннего настроения – подчинено циклической смене покоя и активности. Когда человек не обращает должного внимания на свои биоритмы, то быстро устаёт, утрачивает способность к концентрации, становясь подавленным. Затяжная дисгармония с биологическими ритмами негативно сказывается на здоровье. Если же человек старается жить «ритмично», то значительно повышается сопротивляемость его организма, он здоров и счастлив.
Пользу правильного «ритма жизни» подчёркивал ещё Гераклит. Здоровым может быть только тот, кто с должным уважением относится к циклам организма и жизни вообще. Особенно это важно при лечении заболеваний. Предписанные лекарства, принятые в разное время действуют по-разному, и иногда даже во вред. Взаимосвязь времени и жизненных процессов выявляет современная наука хронобиология. Она утверждает, что в нашем организме существует «полифония ритмов», учитывающая всё – начиная от обмена веществ, дыхания и сердцебиения и заканчивая «весенним настроением», «зимней депрессией» и целым комплексом психических процессов. Жизнь следует определённым ритмам и своему собственному времени. Исследования показывают, что, игнорируя свои внутренние ритмы, мы наносим себе огромный вред.
Очевидно, что в основном все болезни современной цивилизации – это, в конечном итоге, самые обыкновенные нарушения ритма, идёт ли речь о сердечных заболеваниях, депрессии, психосоматических нарушениях, избыточном весе, неправильном обмене жировых веществ, раке или эпилепсии. Хрономедики трактуют эти и многие иные болезни как «развивающиеся системные нарушения», так как что все системы и функции организма изменяются и развиваются по определённым ритмам. За последние годы хронобиология получила массу документальных подтверждений того, что современное общество живёт вразрез с биологическими ритмами и «внутренними часами». Если организм теряет естественный ритм, то рано или поздно в нём происходит разбалансировка.
У каждого человека собственная изначальная система ритмов: мы рождаемся с биологическими колебаниями, которые носят индивидуальный характер.
В данном фильме рассказывается, почему разумное обращение со временем и природные, органические (собственные) ритмы для каждого из нас являются залогом успеха, здоровья и счастья.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12777 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Значение биоритмов в жизни человека. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.