Как восстановить позвоночник?
Название: Как восстановить позвоночник?
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 561.1 Мб
Описание:
Вашему вниманию представлено занятие (1-2 часть), где автор рассказывает о том, как восстановить позвоночник.
Содержание 1 часть:
00:10 О себе
00:39 О традиционном и народном лечении позвоночника
01:54 Массаж при головных болях
04:55 Если болят суставы пальцев
06:00 Правда про грыжу (протрузию)
09:46 Упражнение при протрузии
12:01 Как правильно делать это упражнение
13:59 Можно ли вправить протрузию?
15:34 «Быдло-упражнения»
17:13 Упражнения для шейного отдела позвоночника
21:29 Правда про операции
25:03 Тестовое упражнение
26:18 Работа с тестовым упражнением
Содержание ролика (2 часть):
00:10 питание для укрепления суставов
03:08 Упражнение с веником из прутиков
04:45 Упражнение для разгрузки пояснично-крестцового отдела
08:05 Полезное питание. ЯДЫ.
08:48 Чай для усиления регенерации тела после травм
09:38 Про кофе и сигареты
10:00 Упражнение, которое можно делать сидя на стуле
13:13 Если проблемы с косточкой на пальцах ног
14:59 Упражнение, если есть варикоз, плоскостопие, артроз коленного или тазобедренного сустава
15:50 Про венозный застой крови. Варикоз. Геморрой.
19:19 Деформация стопы
21:58 Упражнение при неустойчивости стопы
23:22 Упражнение на балансировку таза
25:33 Упражнение при грыже пупка
26:30 На каких подушках надо спать, чтобы позвоночнику было комфортно.
30:58 «Страшная» правда про висы на перекладине
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12809 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Creative Black and White Photography: Advanced Camera and Darkroom Techniques
Название: Creative Black and White Photography: Advanced Camera and Darkroom TechniquesИздатель: Allworth PressАвтор: Bernhard SuessГод: 2003Страниц: 190Формат: pdfЯзык: EnglishISBN: 978-1581152647Раз . . .
-
Вязаные изделия для интерьеров
Название: Вязаные изделия для интерьеровАвтор: Жанне Граф, Вероника ХугИздательство: Арт-РодникСтраниц:60Формат: djvuРазмер:13,14 МВЯзык: русскийДомашнее творчество, вязание спицами и крючком. Подушки . . .
-
Analytic Combinatorics
Автор: Philippe Flajolet & Robert SedgewickНазвание: Analytic CombinatoricsИздательство: Cambridge University Press 2009 (print version) (c) P. Flajolet and R. Sedgewick 2009 (e-version)Год: 2009Форма . . .
-
XHTML в примерах
Название: XHTML в примерахАвтор: Энн НаварроИздательство: ДМК ПрессГод: 2008Страниц: 336Формат: PDFРазмер: 13.29 MbЯзык: РусскийКнига «XHTML в примерах» позволит вам изучить основы языка XHTML. Нова . . .
-
Enjoy Lifes(TM) Cupcakes and Sweet Treats for Everyone!
Название: Enjoy Life's(TM) Cupcakes and Sweet Treats for Everyone!: 150 Delicious Treats That Are Safe for Anyone with Food Allergies, Intolerances, and SensitivitiesАвтор: Betsy Laakso Издательство: . . .
-
Записки. Том I-II
Название: Записки. Том I-IIАвтор: Вигель Ф.Ф.Год: 1928Издательство: М.: Артель писателей "Круг"Формат: PDF Размер: 119 МБСтраниц: 396+355Язык: РусскийИзвестностью своей Вигель обязан своим мемуарам о . . .
-
Происхождение видов путем естественного отбора
Автор: Чарлз ДарвинНазвание: Происхождение видов путем естественного отбораИздательство: ПросвещениеГод издания: 1986Формат: DjVuЯзык: русскийCтраниц: 387 (с цветными иллюстрациями)Размер: 23 МБДарвин . . .
-
C#. Учебный курс
Автор: Шилдт Г.Название: C#. Учебный курсИздательство: Питер Год: 2003Формат: PDF Размер: 22 МбЭта книга послужит прекрасным пособием как для специалистов, желающих изучить C# ,так и для начинающих п . . .
-
Григор Тютюнник. Степная сказка (Аудиокнига)
Автор: Григор ТютюнникНазвание: Степная сказкаОригинальное название: Степова казкаОзвучивает: Галина ДовгозвягаИздательство: Нигде не купишьГод издания аудиокниги: 2010 Жанр: Детская литератураАудио: . . .
-
Паблик рилейшнз для профессионалов
Автор: Георгий ПочепцовНазвание: Паблик рилейшнз для профессионаловИздательство: РЕФЛ-бук, Ваклер: КиевГод издания: 2005Формат: DOCЯзык: русскийCтраниц: 640Размер: 3 МБВ этой работе объясняется, что т . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как восстановить позвоночник?. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.