Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Как восстановить позвоночник?

Книга Как восстановить позвоночник?

Название: Как восстановить позвоночник?
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 561.1 Мб
Описание:
Вашему вниманию представлено занятие (1-2 часть), где автор рассказывает о том, как восстановить позвоночник.
Содержание 1 часть:
00:10 О себе
00:39 О традиционном и народном лечении позвоночника
01:54 Массаж при головных болях
04:55 Если болят суставы пальцев
06:00 Правда про грыжу (протрузию)
09:46 Упражнение при протрузии
12:01 Как правильно делать это упражнение
13:59 Можно ли вправить протрузию?
15:34 «Быдло-упражнения»
17:13 Упражнения для шейного отдела позвоночника
21:29 Правда про операции
25:03 Тестовое упражнение
26:18 Работа с тестовым упражнением
Содержание ролика (2 часть):
00:10 питание для укрепления суставов
03:08 Упражнение с веником из прутиков
04:45 Упражнение для разгрузки пояснично-крестцового отдела
08:05 Полезное питание. ЯДЫ.
08:48 Чай для усиления регенерации тела после травм
09:38 Про кофе и сигареты
10:00 Упражнение, которое можно делать сидя на стуле
13:13 Если проблемы с косточкой на пальцах ног
14:59 Упражнение, если есть варикоз, плоскостопие, артроз коленного или тазобедренного сустава
15:50 Про венозный застой крови. Варикоз. Геморрой.
19:19 Деформация стопы
21:58 Упражнение при неустойчивости стопы
23:22 Упражнение на балансировку таза
25:33 Упражнение при грыже пупка
26:30 На каких подушках надо спать, чтобы позвоночнику было комфортно.
30:58 «Страшная» правда про висы на перекладине


Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12798 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как восстановить позвоночник?. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.