Как накачать плечи. Сделай из дельтовидных мышц шарики
Название: Как накачать плечи. Сделай из дельтовидных мышц шарики
Автор: Коллектив
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: Mp4
Качество: отличное
Размер: 333.44 Мб
Описание:
В нашем новом видео мы будем качать плечи. Дельтовидные мышцы - это визитная карточка бодибилдинга. Только в этом виде спорта уделяется такое внимание этим мышцам плеча. Не достаточно иметь только широкие плечи.
Дельтовидные должны быть красивой округлой формы. Сегодня нам показывает свои упражнения на средний и задний пучок Владимир Куделин - многократный чемпион и участник чемпионатов по бодибилдингу самых различных уровней.
Он покажет комплекс упражнений, которые выполняет непосредственно в подготовительный период к соревнованиям, т.е. во время сушки. Поэтому упражнения выполняются в такой последовательности, чтобы не создавать излишней нагрузки на суставы во время проработки требуемых мышц. Сначала выполняется изоляция, а после - база.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12740 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Математика для электро- и радиоинженеров.
Название: Математика для электро- и радиоинженеров Автор: Андре Анго Издательство: Наука Год издания: 1965 Страниц: 780 Язык: Русский Формат: djvu Качество: отличное Размер: 8.17 Мб Описание: Эта к . . .
-
Маша и Медведь № 4 2011
Название: Маша и Медведь № 4 2011Автор: Коллектив авторовИздательство: ЭгмонтГод издания: 2011Страниц: 20Язык: РусскийФормат: pdfКачество: отличноеРазмер: 37,8 Мб«Маша и Медведь» — интерактивный журна . . .
-
Нарисуй, обведи, раскрась
Автор: Борисова И., Святкова О. Год издания: 2010 Формат: djvu Издат.: Розовый слон Страниц: 12 Размер: 1,5 Мб ISBN: 978-5-944-63625-6 Язык: Русский Раскраска . . .
-
Те, кто выжил.
Название: Те, кто выжил Автор: Андрей Круз Язык: Русский Формат: jar,prc,html,fb2,epub Качество: отличное Размер: 5,4 Мб Описание: Никто не умеет так выживать, как человек. Никто не сравнится с челов . . .
-
Картография.
Название: Картография Автор: А. М. Берлянт Издательство: Аспект Пресс ISBN: 5-7567-0142-7 Год издания: 2002 Страниц: 336 Язык: Русский Формат: djvu Качество: хорошее Размер: 8,5 МбОписание: В книге . . .
-
Волхвы. В.А.Шемшук
Автор: В.А.Шемшук Год издания: 2008 Формат: pdf Издат.: Всемирный фонд планеты Земля Страниц: 274 Размер: 13 МБ Язык: Русский Серия: В поиска . . .
-
Экономика и социология труда: Учебник для вузов - 7-е изд.,доп.
Автор: Б.М. Генкин Год издания: 2007 Формат: pdf Издат.: Норма Страниц: 448 Размер: 5,22 mb Язык: Русский Учебник подготовлен в соответствии с утвержденной Министер . . .
-
Введение в XNA + исходники
Автор: Гайдуков C. Год издания: 2005 Формат: pdf Издат.: Интуит Страниц: 265 Размер: 61Мб Язык: Русский Книга адресована студентам и начинающим разработчикам, котор . . .
-
Common Intermediate Language и системное программирование в Microsoft .NET
Автор: Макаров А.В., Скоробогатов С.Ю., Чеповский А.М. Год издания: 2007 Формат: pdf Издат.: Microsoft Страниц: много Размер: 13 Мб Язык: Русский Курс посвящен сист . . .
-
Введение в теорию баз данных.
Автор: Иванов C. Ю. Котельников E. B. Год издания: 2009 Формат: doc Страниц: много Размер: 16 Мб Язык: Русский Курс "Введение в теорию баз данных" предназначен для изуче . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как накачать плечи. Сделай из дельтовидных мышц шарики. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.