Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Как накачать чёткий пресс дома (видеокурс и книга) DVDRip.

Книга Как накачать чёткий пресс дома (видеокурс и книга) DVDRip.

Название: Как накачать чёткий пресс дома (видеокурс и книга) DVDRip
Автор: Денис Борисов
Серия или выпуск: Обучающее видео
Год издания: 2012
Язык: Русский
Формат: MP4
Качество: отличное
Размер: 839,4 Мб
Описание:
Автор видеокурса"Как накачать чёткий пресс дома", обладатель мощного рельефного пресса, делится своими рекомендациями со слушателями как накачать такой пресс и сохранять его постоянным круглый год. Эти рекомендации предназначены тем, кто не только желает обладать рельефным прессом, но и намерен предпринять определенные шаги для этого. Для лучшего усвоения материала к видеоуроку прилагается книга в HTML-формате.
=== Скриншоты ===
Автор подробно рассматривает ошибки новичков, из-за которых им не удаётся накачка пресса, советует, как избежать эти ошибки. Им предлагаются ряд тренировочных комплексов в зависимости от подготовки атлетов (новичков, подготовленных и опытных), рассматриваются особенности тренировок для женщин. Большим достоинством видеокурса являются рекомендации автора по выполнению тренинга без использования достаточно дорогого фитнес-оборудования, его советы по эффективной работе с проблемными зонами пресса, а также сведения о секретах выполнения ряда упражнений на пресс, о которых не знают даже многие из соревнующихся атлетов.
Не обойдены в видеокурсе и вопросы правильного питания, от чего зависит эффективность тренировок, даны советы, как избавить свой пресс от жировых отложений.
=== Технические данные ===
Качество: DVDRip
Видео: AVC, 1280x720, 25.000 fps, 1 528 Kbps
Аудио: AAC LC, 48.0 KHz, 2 channels, 320 Kbps
Продолжительность: 01:01:18

rusfolder.com:

unibytes.com:

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12789 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Рыбачьте с нами №5 (май 2015)

    Рыбачьте с нами №5 (май 2015)

    Журнал «Рыбачьте с нами» - это ежемесячное международное издание обо всех видах рыбной ловли, подводном плавании, туризме и активном отдыхе на воде. Это журнал об увлечении. Он делается для людей с . . .

  • Журнал Каталог стендовых моделей "Academy 2007-2008"

    Каталог стендовых моделей "Academy 2007-2008"

    PDF|62.73 Мб ifolder.ru Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader . . .

  • Журнал Каталог стендовых моделей "Hasegawa 2008"

    Каталог стендовых моделей "Hasegawa 2008"

    PDF|69.79 Мб ifolder.ru Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader . . .

  • Журнал Разведывательный гидросамолет Arado Ar-196A-3 [Model Card#64]

    Разведывательный гидросамолет Arado Ar-196A-3 [Model Card#64]

    Модель из картона Масштаб: 1:33 Тип: jpeg Формат: rar Размер: 5,35 МБ +3% информации для востановления архива ifolder.ru . . .

  • Журнал Анализ финансовых результатов банковской деятельности

    Анализ финансовых результатов банковской деятельности

    Название: Анализ финансовых результатов банковской деятельности 2-е изд.Автор: Буевич С.Ю., Королев О.Г.Формат: pdfКачество: хорошееРазмер: 13,2MbДля студентов, аспирантов, преподавателей вузов и слуш . . .

  • Книга Роб Шеппард.Техника фотосъемки пейзажей и обработка снимков в Adobe Photoshop

    Роб Шеппард.Техника фотосъемки пейзажей и обработка снимков в Adobe Photoshop

    Эта книга рассказывает не о том, как использовать различные фильтры и инструменты Adobe Photoshop, а о том, как при помощи данной программы улучшить качество своих фотографий. Photoshop - это не сре . . .

  • Книга Пушкинский лицей – русская педагогическая мечта

    Пушкинский лицей – русская педагогическая мечта

    Лекция о Царскосельском (Пушкинском) лицее – той, единственной в царской России настоящей педагогической утопии, которая осуществилась и дала блистательный результат. О том, как создавался лицей, кт . . .

  • Журнал Air Magazine 18

    Air Magazine 18

    Издательство: TMA Editions Язык: French Год издания: 2004 - 02 Количество страниц: 68 Формат: pdf (200 dpi) ~1660x2310 Размер: 66.3 mb Rapid Ifolder Как бесплатно скачивать книги с сервера . . .

  • Журнал Air Magazine 23

    Air Magazine 23

    Издательство: TMA Editions Язык: French Год издания: 2004 - 12 Количество страниц: 63 Формат: jpg (72 dpi) ~2390x3400 Размер: 54.3 mb Rapid Ifolder Как бесплатно скачивать книги с сервера r . . .

  • Журнал Авиация и космонавтика № 11 2008г.

    Авиация и космонавтика № 11 2008г.

    Название: Авиация и космонавтика № 11 2008г. Издательство: РОО "Техинформ" Страниц: 56 Формат: pdf Архиватор: RAR Размер: 24 МБ Страниц: 64 Pages Качество: отличное Язык: русский Научно-популярный ж . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Как накачать чёткий пресс дома (видеокурс и книга) DVDRip.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.