Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Книга Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Название: Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Автор: Эбшир Д., Метцлер Б.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-91657-782-2
Год издания: 2013
Страниц: 240
Язык: Русский
Формат: djvu
Качество: хорошее
Размер: 3.5 Мб
Описание:
Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.
Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.
Лучший бег - естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.
          Скачать Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Скачать с depositfiles.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12853 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Журнал Easy English №7 2004

    Журнал Easy English №7 2004

    Название:  Easy English Издательство:  Oxford Educational Ltd Номер:  7 Месяц / Год:  апрель 2004 Страниц:  19 Формат:  PDF + MP3 / RAR (+ 3%) Размер файла:  2 . . .

  • Журнал Журнал Easy English №6 2004

    Журнал Easy English №6 2004

    Название:  Easy English Издательство:  Oxford Educational Ltd Номер:  6 Месяц / Год:  март 2004 Страниц:  19 Формат:  PDF + MP3 / RAR (+ 3%) Размер файла:  26, . . .

  • Журнал Мой прекрасный сад (спецвыпуски) 2001-2010

    Мой прекрасный сад (спецвыпуски) 2001-2010

    Автор: КоллективНазвание: Мой прекрасный сад (спецвыпуски)Издательство: Бурда - УкраинаГод: 2001 - 2010Страниц: 18 номеровФормат: djvuРазмер: 223 mbКачество: отличноеСодержание: Сборник спецвыпусков р . . .

  • Журнал Советы профессионалов №1-6 2006

    Советы профессионалов №1-6 2006

    Название: Советы профессионаловГод / месяц: 2006 / январь - декабрьНомер: № 1 - 6Формат: pdf , djvuРазмер: 40 mbСоветы профессионалов - это тематические выпуски, концентрирующие в себе лучшие публик . . .

  • Журнал Журнал Computer Bild №1 2010

    Журнал Computer Bild №1 2010

    Название:  Computer Bild Издательство:  Аксель Шпрингер Раша Номер:  1 Месяц / Год:  январь / 2010 Страниц:  94 Формат:  PDF Размер файла:  55.91 Мб Язык:&nbs . . .

  • Книга Цена нелюбви

    Цена нелюбви

    Название: Цена нелюбвиАвтор: Лайонел ШрайверИздателсьтво: ЦентрполиграфГод: 2009Страниц: 448Формат: djvuРазмер: 4,05 MbУ этой женщины есть все: любящий муж, успешный бизнес, жилье в престижном районе. . . .

  • Книга Очерки из истории движения декабристов

    Очерки из истории движения декабристов

    Название: Очерки из истории движения декабристовАвтор: коллективИздательство: ПолитиздатГод: 1954Страниц: 580Формат: djvu Размер: 17,1 МбКнига содержит публицистические статьи М. В. Нечкиной, Н. С. За . . .

  • Книга За фасадом масонского храма

    За фасадом масонского храма

    Автор:Лоллий ЗамойскийНазвание: За фасадом масонского храма Издательство: Издательство политической литературыГод: 1990Формат: docРазмер: 1.57 мбВ этой книге автор, журналист-международник, несколько . . .

  • Книга Селедка: Лучшие рецепты. книжка + видео-бонус "Как разделать селёдку"

    Селедка: Лучшие рецепты. книжка + видео-бонус "Как разделать селёдку"

    Название: Селедка. Лучшие рецептыСоставитель: Турова Е.АИздательство: ВладисСерия: Искусство кулинарииГод: 2009ISBN: 978-5-9567-0834-7Страниц: 64Язык: РусФормат: DJVU+MP4Размер файла: 10.1 (1.1 . . .

  • Книга Классический танец. История и современность

    Классический танец. История и современность

    Название: Классический танец. История и современностьАвтор: Л. Д. БлокИздательство: "Искусство"Год: 1987Формат: pdfРазмер: 7,63 mb В книге собраны работы Л.Д.Блок о балете, написанные ею в 1930-х года . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.