Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Название: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Автор: Том Рат
Издательство: Альпина Паблишер
Год издания: 2014
Страниц: 204
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Описание:
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд?
Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
http://файлообменник.рф/z8zaj4ild6ks.html
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12833 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Счастливые родители №1 2013
Название: Счастливые родителиИздательство: Хёрст Шкулёв МедиаГод/номер: 2013/ 1 Формат: PDFСтраниц: 135Размер: 95,3 МБ«Счастливые родители» - популярный журнал для молодых родителей, содержащий актуа . . .
-
Город невест (аудиокнига).
Название: Город невест (аудиокнига) Автор: Дмитрий Гакен Год издания: 2011 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 320 kbps Время звучания: 01:10:15 Читает: Д. Беспалый, В. Дахненко, Н. Ф Размер: 14 . . .
-
Практическое пособие по кройке и шитью.
Название: Практическое пособие по кройке и шитью Автор: Бобкова Т.П., Гурбо А.И., Живаева Е.И. и др. Год издания: 1964 Страниц: 616 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 156.0 МбОписание: Настоящая книга . . .
-
Гакен Дмитрий - Город невест (аудиоспектакль)
Аудиокнига в новом для нас жанре – аудиофильм. Ангел спускается в ад, чтобы вернуть Михаила и поднимается в рай, чтобы призвать Светлану. Михаил и Светлана рождаются в новых телах в Иванове, городе не . . .
-
Рекс Стаут - Рождественская вечеринка (аудиокнига)
Конкурент Ниро Вулфа, озадаченный очередным поручением своего клиента, приходит на поклон к великому сыщику, чтобы тот помог ему в расследовании, - и в итоге Вулфу и Гудвину удается приблизиться к раз . . .
-
Жизнь без болезней! «Самоздрав»
Дыхательные гимнастики, в том числе дыхание на «Самоздраве», – самый эффективный и доступный метод безлекарственного лечения и укрепления здоровья, как физического, так и душевного. Не имеет никаких п . . .
-
Империя Кремля
Название: Империя КремляАвтор: Авторханов А.Издательство: Полифакт - Дружба народовГод издания: 1991Язык: русскийCтраниц: 115Формат: PDFРазмер: 51 МБОписание: В центре внимания данной работы лежит сра . . .
-
Международные корпорации в мировой экономике
Название: Международные корпорации в мировой экономикеАвтор: Иванов И.Д.Издательство: МысльГод издания: 1976Язык: русскийCтраниц: 218Формат: PDFРазмер: 17 МБОписание: В книге рассматривается деятельно . . .
-
Восточная политика Румынии в прошлом и настоящем (конец XIX — начало XXI вв.)
Название: Восточная политика Румынии в прошлом и настоящем (конец XIX — начало XXI вв.)Автор: Каширин В.Б. (ред.)Издательство: РИСИISBN: 978-5-7893-0138-8Год издания: 2011Язык: русскийCтраниц: 322Форм . . .
-
Журнал «Историк-марксист» 1926-1941 гг.
Название: Журнал «Историк-марксист» 1926-1941 гг.Автор: Алаторцева А.И.Издательство: НаукаГод издания: 1979Язык: русскийCтраниц: 290Формат: PDFРазмер: 24 МБОписание: Монография посвящена анализу деяте . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.