Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Название: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Автор: Том Рат
Издательство: Альпина Паблишер
Год издания: 2014
Страниц: 204
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Описание:
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд?
Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
http://файлообменник.рф/z8zaj4ild6ks.html
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12832 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Just Handmade №3 2012.
Название: Just Handmade №3 2012 Автор: Коллектив авторов Год издания: 2012 Страниц: 48 Язык: Итальянский Формат: PDF Размер: 23 Мб Описание: Just Handmade - журнал креативных идей. В каждом номере жу . . .
-
Тайны мировой истории. Трагедии и мифы человечества
Тайны мировой истории. Трагедии и мифы человечества. Легендарный Крысолов спасал город от крыс или был первым маньяком-убийцей? У спецслужб есть доказательства инопланетного происхождения жизни на Зем . . .
-
История импрессионизма
Книга Джона Ревалда "История импрессионизма", которая, вышла в 1946 году в Нью-Йорке, рассчитана на широкий круг читателей. Она написана увлекательно, красочно, легко, не загромождена ни специальными . . .
-
Москва в ея прошломъ и настоящемъ. Выпуск 1-12
Автор:Коллектив Название: Москва в ея прошломъ и настоящемъ. Выпуск 1-12Издательство: Кн.-издат. Товарищество «Образованiе»Год: 1909-1912 Формат: ISOРазмер: 932МВСтраниц:1500Язык: Русский (дореформенн . . .
-
Великая Хорватия: Этногенез и ранняя история славян Прикарпатского региона
Название: Великая Хорватия: Этногенез и ранняя история славян Прикарпатского регионаАвтор: Майоров А.В.Издательство: СПб.: Изд-во С.-Петербург. ун-таГод: 2006ISBN: 5-288-03948-8Страниц: 209Формат: PDF . . .
-
История Христианской Церкви (до разделения Церквей - 1054)
Название: История Христианской Церкви (до разделения Церквей - 1054)Автор: Поснов М.Э.Издательство: Брюссель: Жизнь с Богом, 1964; К.: Путь к истине, 1991Год издания: 1991Язык: русскийCтраниц: 605Форм . . .
-
Старая Пермь: Дома. Улицы. Люди. 1723-1917
Название: Старая Пермь: Дома. Улицы. Люди. 1723-1917Автор: Спешилова Е.А.Издательство: КурсивГод выпуска: 1999Страниц: 580Формат: pdfРазмер: 142.91МбКачество: нормальноеЯзык: русскийКнига старейшего к . . .
-
Очерки новейшей истории Германии
Роль Германии в мировой истории новейшего времени и современная борьба прогрессивных сил немецкого народа за мир и социальный прогресс не случайно привлекают внимание миллионов людей земного шара. От . . .
-
P. Connolly - Au temps des Hebreux (La Vie privee des Hommes)
Шестая книга популярной серии "Повседневная жизнь людей" от французского издательства "Hachette". В конце XIII в. до н. э. Палестина стала землёй обетованной для еврейских племён, вытесненных из Месоп . . .
-
Архитектор Сталина
Название: Архитектор СталинаАвтор: Акулов А.А.Издательство: СитниковГод выпуска: 2006ISBN: 5-902420-11-3Страниц: 192Формат: djvuРазмер: 41.68МбКачество: нормальноеЯзык: русскийЭта книга о трагической . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.