Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Body for Life.

Книга Body for Life.

Название: Body for Life
Автор: Bill Phillips
Год издания: 1999
Язык: Русский
Формат:
Размер: 38 Мб
Описание:
Bill Phillips had been publishing bodybuilding magazines and marketing nutritional supplements for years when he had a weird revelation at a trade show: many of the most loyal and enthusiastic readers he had were totally out of shape. From that uncomfortable realization came his popular Physique Transformation Contest (top prize that first year: Phillips?s own Lamborghini), now world famous, and this book.
The three-times-a-week weightlifting program in Body for Life is deceptively simple. If you?ve spent any time in the gym, you?ve already done all the exercises. But Phillips includes a couple of high-intensity sets at the end of each exercise that should compound the training effect on each muscle group. Same goes for the cardiovascular exercise he recommends: just 20 minutes, three times a week. But those 20 minutes are spent jacking the intensity up and down, accomplishing more in less time.
Phillips arranges all this into a 12-week program, along with nutritional and motivational tips. Be warned that the nutritional advice gets a little spacey. For example, he puts ?carbohydrates? and ?vegetables? into separate categories, and recommends three daily doses of a nutritional supplement called Myoplex, which his company manufactures. (Fortunately, he gives tips on how to make each dose taste different, such as by adding drops of peppermint extract.) Despite this strangeness, Body for Life still motivates because so many others have achieved astounding results in similar 12-week windows, and the pictures and testimonials are here as evidence.


Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12755 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Бомарше

    Бомарше

    Автор: Грандель Ф.Название: Бомарше Издательство: М.: ИскусствоГод: 1979Формат: DJVUРазмер: 10 mbКнига Ф. Гранделя представляет собой беллетризованную биографию великого французского драматурга, напис . . .

  • Книга Trim Healthy Mama Cookbook: Eat Up and Slim Down with More Than 350 Healthy Recipes

    Trim Healthy Mama Cookbook: Eat Up and Slim Down with More Than 350 Healthy Recipes

    Автор: Pearl Barrett, Serene Allison Название: Trim Healthy Mama Cookbook: Eat Up and Slim Down with More Than 350 Healthy RecipesИздательство: HarmonyISBN: 1101902663Год: 2015Формат: PDF convРазмер: . . .

  • Книга Томск в XVIII веке. Документы и материалы.

    Томск в XVIII веке. Документы и материалы.

    Название: Томск в XVIII веке. Документы и материалы.Размер: 31 мбГод издания: 2005Автор: Есипова В.А. (сост.)Жанр или тематика: сборник документов, историяИздательство: Томск. Изд-во Томск. ун-таISBN: . . .

  • Книга The Jamie's Food Tube the Family Cookbook: 50 No-nonsense Recipes Every Household Needs

    The Jamie's Food Tube the Family Cookbook: 50 No-nonsense Recipes Every Household Needs

    Автор: Kerryann DunlopНазвание: The Jamie's Food Tube the Family Cookbook: 50 No-nonsense Recipes Every Household NeedsИздательство: Michael JosephISBN: 0718179196Год: 2014Формат: PDF convРазмер: 17,0 . . .

  • Книга Свекла, морковь, бобовые, тыква

    Свекла, морковь, бобовые, тыква

    Название: Свекла, морковь, бобовые, тыкваАвтор: Т.Чернышева (cоставитель)Издательство: Н.Новгород-ООО "Слог"Год: 2015ISBN: 978-5-4346-0352-2Формат: pdf (с оглавлением) / djvuСтраниц: 192Размер: 10.30 . . .

  • Книга Загадки Вселенной

    Загадки Вселенной

    Автор: Амбарцумян В. А.Название: Загадки Вселенной. Ученые — школьникуИздательство: М.: ПедагогикаГод: 1987Страниц: 112Формат: DJVUРазмер: 2,9 МБВ книге известного советского ученого, дважды Героя Со . . .

  • Книга NetBeans Ruby and Rails IDE with JRuby

    NetBeans Ruby and Rails IDE with JRuby

    Автор: Chris Kutler, Brian LeonardНазвание: NetBeans Ruby and Rails IDE with JRubyИздательство: ApressГод: 2009Формат: PDF в RAR+5%Размер: 8.46 МБISBN: 978-1430216360Язык: АнглийскийКачество: отличное . . .

  • Книга Фильтрокомпенсирующие устройства для преобразовательной техники

    Фильтрокомпенсирующие устройства для преобразовательной техники

    Автор: Добрусин Л.А.Название: Фильтрокомпенсирующие устройства для преобразовательной техникиИздательство: Энергетик, МоскваГод: 2003Формат: djvuРазмер: 1,53МбИзложены основы проектирования оптимальны . . .

  • Книга iOS eCommerce App Development with Parse + code

    iOS eCommerce App Development with Parse + code

    Название:iOS eCommerce App Development with Parse Автор Liangjun JiangИздательство: APRESS Год: 2015Страниц:224Язык: EnglishФормат: pdf, codeРазмер: 2 Mb, 3 MbiOS eCommerce App Development with Pa . . .

  • Книга More Joel on Software

    More Joel on Software

    Автор: Joel SpolskyНазвание: More Joel on SoftwareИздательство: ApressГод: 2008Формат: PDF в RAR+5%Размер: 2.21 МБISBN: 978-1-4302-0988-1Язык: АнглийскийКачество: отличноеFurther Thoughts on Diverse a . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Body for Life.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.