Название: Body for Life
Автор: Bill Phillips
Год издания: 1999
Язык: Русский
Формат:
Размер: 38 Мб
Описание:
Bill Phillips had been publishing bodybuilding magazines and marketing nutritional supplements for years when he had a weird revelation at a trade show: many of the most loyal and enthusiastic readers he had were totally out of shape. From that uncomfortable realization came his popular Physique Transformation Contest (top prize that first year: Phillips?s own Lamborghini), now world famous, and this book.
The three-times-a-week weightlifting program in Body for Life is deceptively simple. If you?ve spent any time in the gym, you?ve already done all the exercises. But Phillips includes a couple of high-intensity sets at the end of each exercise that should compound the training effect on each muscle group. Same goes for the cardiovascular exercise he recommends: just 20 minutes, three times a week. But those 20 minutes are spent jacking the intensity up and down, accomplishing more in less time.
Phillips arranges all this into a 12-week program, along with nutritional and motivational tips. Be warned that the nutritional advice gets a little spacey. For example, he puts ?carbohydrates? and ?vegetables? into separate categories, and recommends three daily doses of a nutritional supplement called Myoplex, which his company manufactures. (Fortunately, he gives tips on how to make each dose taste different, such as by adding drops of peppermint extract.) Despite this strangeness, Body for Life still motivates because so many others have achieved astounding results in similar 12-week windows, and the pictures and testimonials are here as evidence.
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12752 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
"Год выпуска: 2006Автор: Эстер и Джерри ХиксИсполнитель: Вадим ПрохоровАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 34 kbpsРазмер: 173 МБ""Просите и дано будет вам"" - книга, которую Эстер и Джерри Хикс написали по . . .
Название: Cosmo МагияГод / месяц: 2009 / октябрьНомер: 10Формат: PDF в архиве RARРазмер: 47.2 MBСтраниц: 100Язык: русскийCosmo Магия – это самостоятельное издание в семье Cosmopolitan. Стильный, умны . . .
Название: Я - куклаАвтор: Евгений КукаркинИздательство: ДиамантISBN: 5-88155-026-9Страниц: 544Язык: РусскийФормат: fb2Размер: 1.31 МбОписание:Она - снайпер, он - спецназовец. Они любят друг друга, но . . .
Название: Консалтинг при автоматизации предприятий: подходы, методы, средстваАвтор: Г.Н. КаляновСтраниц: 172Формат: DOCКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 1,19 мбВ книге обобщается опыт разработки к . . .
Название: S.T.A.L.K.E.R. Спасатель-2. Гиблое место Автор: Вячеслав РоманченкоГод выпуска: 2009Жанр: фантастикаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 320 kbpsИсполнитель: peacemaker30Продолжительность: 02: . . .
Название: Анализ бухгалтерской (финансовой) отчетности для принятия управленческих решенийАвтор: Вакуленко Т.Г., Фомина Л.Ф.Издательство: "Издательский дом Герда"Год: 2001Формат: PDFРазмер: 1.12 MbСтр . . .
Название: Сорок Пять (аудиокнига)Автор: Александр ДюмаЧитает: Михаил Поздняков Продолжительность: 37 ч 14 минФормат: mp3 128 kbps, 44 kHzРазмер: архив - 1,61 ГбСобытия, происходящие в романе “Сорок пя . . .
Название: Структурные модели бизнеса: DFD-технологииАвтор: А. Н. Калашян, Г. Н. КаляновИздательство: Прикладные информационные технологииГод: 2003Страниц: 256ISBN: 5-279-02562-3Формат: DjVuКачество: . . .
Год выпуска: 2009Автор: Вале Пер, Шеваль МайИсполнитель: Козий НиколайЖанр: ДетективИздательство: "Нигде не купишь"Язык: русскийТип: аудиокнигаРазмер: 332 МБ.Аудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsОпис . . .
Название: Осторожно! Вредные продуктыАвтор: Михаил Ефремов (Сергей Никитин)Издательство: Невский проспектГод: 2003Формат: pdfРазмер: 1,84 MbКнига М.Ефремова посвящена одной из самых актуальных тем сов . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Body for Life.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.