Body for Life.
Название: Body for Life
Автор: Bill Phillips
Год издания: 1999
Язык: Русский
Формат:
Размер: 38 Мб
Описание:
Bill Phillips had been publishing bodybuilding magazines and marketing nutritional supplements for years when he had a weird revelation at a trade show: many of the most loyal and enthusiastic readers he had were totally out of shape. From that uncomfortable realization came his popular Physique Transformation Contest (top prize that first year: Phillips?s own Lamborghini), now world famous, and this book.
The three-times-a-week weightlifting program in Body for Life is deceptively simple. If you?ve spent any time in the gym, you?ve already done all the exercises. But Phillips includes a couple of high-intensity sets at the end of each exercise that should compound the training effect on each muscle group. Same goes for the cardiovascular exercise he recommends: just 20 minutes, three times a week. But those 20 minutes are spent jacking the intensity up and down, accomplishing more in less time.
Phillips arranges all this into a 12-week program, along with nutritional and motivational tips. Be warned that the nutritional advice gets a little spacey. For example, he puts ?carbohydrates? and ?vegetables? into separate categories, and recommends three daily doses of a nutritional supplement called Myoplex, which his company manufactures. (Fortunately, he gives tips on how to make each dose taste different, such as by adding drops of peppermint extract.) Despite this strangeness, Body for Life still motivates because so many others have achieved astounding results in similar 12-week windows, and the pictures and testimonials are here as evidence.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12757 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
ЕГЭ 2011, Химия, 11 класс, Тренировочная работа №2, 2010
ЕГЭ 2011, Химия, 11 класс, Тренировочная работа №2, 2010. На выполнение экзаменационной работы по химии отводится 3 часа (180 минут). Работа состоит из 3 частей и включает 45 заданий. Пос . . .
-
ЕГЭ по химии, Тематические тесты, Новые задания, Химический эксперимент (С2), Доронькин В.Н., Бережная А. Г., Сажнева Т.В., Февралева В.А., 2012
ЕГЭ по химии, Тематические тесты, Новые задания, Химический эксперимент (С2), Доронькин В.Н., Бережная А. Г., Сажнева Т.В., Февралева В.А., 2012. Предлагаемое пособие составле . . .
-
Химия, 10 класс, Краевая диагностическая работа, УМК 1, 2012
Химия, 10 класс, Краевая диагностическая работа, УМК 1, 2012. Краевая диагностическая работа по химии. В ней содержится большое количество задач с решениями, лабораторные и практиче . . .
-
Кодификатор ЕГЭ 2012 по химии, 11 класс
ЕГЭ 2012, Химия, 11 класс, Кодификатор. Кодификатор элементов содержания и требований к уровню подготовки выпускников общеобразовательных учреждений для проведения в 2012 году единого го . . .
-
ЕГЭ, Химия, Самостоятельные работы, Часть 2, 2012
ЕГЭ, Химия, Самостоятельные работы, Часть 2, 2012. Во второй части («Материалы для самостоятельной работы экспертов ЕГЭ по оцениванию выполнения заданий с развернутым ответом. Химия») в ц . . .
-
Химия, Диагностические работы в формате ЕГЭ, Еремин В.В., Дроздов А.А., 2012
Химия, Диагностические работы в формате ЕГЭ, Еремин В.В., Дроздов А.А., 2012. Данное пособие адресовано выпускникам средней школы, абитуриентам, школьным учителям. Книга включает пя . . .
-
Химия, Подготовка к ЕГЭ 2012, Доронькин В.Н., 2012
Химия, Подготовка к ЕГЭ 2012, Доронькин В.Н., 2012. Учебное пособие предназначено для подготовки к ЕГЭ-2012 по химии. Оно включает 20 вариантов учебно-тренировочных те . . .
-
ЕГЭ 2011, Химия, 11 класс, Диагностическая работа №2
ЕГЭ 2011, Химия, 11 класс, Диагностическая работа №2. На выполнение экзаменационной работы по химии отводится 3 часа (180 минут). Работа состоит из 3 частей и включает 45 заданий. Постара . . .
-
Химия, 11 класс, Краевая диагностическая работа, 2012
Химия, 11 класс, Краевая диагностическая работа, 2012. Краевые диагностические работы призваны помочь учащимся получить представление об особенностях экзамена по каждому предмету, о . . .
-
Самое полное издание типовых вариантов заданий ЕГЭ 2012, Химия, Каверина А.А., Добротин Д.Ю., 2012
Самое полное издание типовых вариантов заданий ЕГЭ 2012, Химия, Каверина А.А., Добротин Д.Ю., 2012. Вам не придется покупать другие книги или искать дополнительные материалы, потому что с . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Body for Life.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.