Аутотренинг. 2-е издание.
Название: Аутотренинг. 2-е издание
Автор: Александров А. А.
Серия или выпуск: Практическая психология
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-459-00364-2
Год издания: 2011
Страниц: 240
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: отличное
Размер: 13,2 Мб
Описание:
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12835 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Коммунистическая пропаганда и борьба с ней
Название: Коммунистическая пропаганда и борьба с нейАвтор: Левитский В.М.Год выпуска: 1931Издательство: Офицерская школа усовершенствования знаний при I отделе Русского Общевоинского Союза в ПарижеЯзы . . .
-
Знай и умей. Школьный кукольный театр
Название: Знай и умей. Школьный кукольный театрАвтор: Деммени Евгений СергеевичИздательство: ДетгизГод издания: 1960Страниц: 71Формат: DJVUРазмер: 2,5 МБISBN: Качество: Отличное, 600 дпи, цветные обло . . .
-
Холодное оружие Востока и Запада
Автор: Попенко В.Н.Издательство: МоскваГод: 1992Страниц: 212Формат: PDFРазмер: 30 MBКнига рассказывает об истории развития холодного оружия . . .
-
Бомбардировщик Ju 88: История, конструкция, вооружение, боевое применение
Автор: Тарас Д.А.Издательство: Харвест, АСТГод: 2002Страниц: 46Формат: PDFРазмер: 19 MBISBN5-17-007377-1Книга посвящена одному и . . .
-
Fleurs en papier / Цветы из бумаги.
Название: Fleurs en papier / Цветы из бумаги.Издательство: Mfg EducationСтраниц: 61Формат: PDFРазмер: 2.9 мбЯзык: ФранцузскийГод издания: 2004Эта книга не просто рассказывает и наглядно показывает изг . . .
-
Радужный бисер. Украшения ручной работы.
Название: Радужный бисер. Украшения ручной работы.Автор: Вирко ЕленаИздательство: ЭксмоСерия: Азбука рукоделияЖанр: РукоделиеГод выпуска: 2006Страниц: 64Формат: pdfРазмер: 9,34 мбИздание включает 9 из . . .
-
Авиамодели чемпионов
Название: Авиамодели чемпионовАвтор: Николай Трофимович Каюков, Альберт Шамирович Назаров, Николай Семенович НаумовИздательство: ДОСААФГод издания: 1978Страниц: 160Формат: DJVUРазмер: 7,45 МБКачество: . . .
-
Мессершмитт Bf 109
Автор: Фирсов А.Издательство: АСТ, АстрельГод: 2001Страниц: 77Формат: PDFРазмер: 3 MBISBN5-17-006806-9Книга рассказывает об одном из самых . . .
-
Знай и Умей. Весёлый час
Название: Знай и Умей. Весёлый часАвтор: Гершензон Михаил АбрамовичИздательство: ДетгизГод издания: 1961Страниц: 82Формат: DJVUРазмер: 4,7 МБКачество: Отличное, 600 дпи, цветные обложки и иллюстрацииК . . .
-
Шесть собак, которые меня воспитали
Название: Шесть собак, которые меня воспитали Автор: Энн ПрегозинИздательство: СофионФормат: PDFСтраниц: 112Размер: 1,1 MBЭта книга доставит удовольствие любому любителю животных. Автор, державшая пос . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Аутотренинг. 2-е издание.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.