Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)
Название: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)
Автор: ответственный за выпуск И.В. Резько
Издательство: Харвест
ISBN: 978-985-16-6059-5
Год издания: 2009
Страниц: 162
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 186.4 Мб
Описание:
Ключ к успешному тренингу— в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела.
Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12743 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Жучки. Схемы и методики защиты
В книге показаны схемы различных жучков для прослушки, миниатюрных радиоконтактных устройств, а также рассказывается о техническом шпионаже и методиках защиты от всего вышесказанного.Автор: Коллекти . . .
-
Автоподставы, автокриминал и мошенничества 2 (2009)
Псевдоугон, криминальные авто, кредит у частника, продажа криминального авто, наезд на ребёнка, пешехода, фальшивые повреждения, фальшивый охранник, таксист, мнимый инвалид и т.д. Как избежать этого!? . . .
-
Стефани Блэйк Тайные грехи
Автор:Стефани Блэйк Название: Тайные грехиИздательство: АСТГод: 2008Формат: docРазмер: 1.48мбЭто - история трех поколений женщин семьи Тэйт. Трех женщин, носивших одно и то же имя. Они создавали импе . . .
-
Теория психосемиозиса и древняя антропокосмология
Название: Теория психосемиозиса и древняя антропокосмологияАвтор: Еремеев В. Е. Издательство: АСМГод: 1996Страниц: 184Формат: DjVu, PDFРазмер: 2.78 МбВ книге излагаются основы теории психосемиозиса, о . . .
-
Design Explorations for the Creative Quilter: Easy-to-Follow Lessons for Dynamic Art Quilts
Автор: Katie Pasquini Masopust Название: Design Explorations for the Creative Qui: Easy-to-Follow Lessons for Dynamic Art QuiltsИздательство: C&T PublishingГод: 2008Формат: JPGРазмер: 8.80 MbСтраниц: . . .
-
Военная топография
Автор: И.А. Бубнов, С.Ф. Богатов, С.Д. ДубовИздательство: ВоениздатГод издания: 1977Страниц: 332Язык: русскийРазмер: 5,8 Мб [DJVU]Учебник содержит сведения о местности и ее влиянии на боевые действия . . .
-
История России
Название: История РоссииАвтор: Карамзин Н., Ключевский В., Соловьев С.Издательство: иддкГод: 2006Формат: ISOКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 468,33 мбЗнаменитые труды русских историков (49 томов, . . .
-
Оригами - от простого к сложному.
Название: Оригами - от простого к сложному Автор: Нет Издательство: Дельта ISBN: 5-89151-059-6 Год издания: 1999 Страниц: 320 Язык: Русский Формат: DJVU Качество: хорошее Размер: 2,7 Мб Описание: В . . .
-
The Fantastic Costume Book (Карнавальные костюмы).
Название: The Fantastic Costume Book (Карнавальные костюмы) Автор: Michelle Lipson Издательство: Lark Books, Sterling Pub Co Inc ISBN: 0806983760, 9780806983769 Год издания: 1992 Страниц: 128 Язык: Ру . . .
-
Тайна царского фаворита.
Название: Тайна царского фаворита Автор: Елена Хорватова Издательство: Вагриус Год издания: 2006 Язык: Русский Формат: rtf Качество: отличное Размер: 2.67 МбОписание: Первая мировая война. Молодая в . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.