Название: An Osho Meditation from The Book of Secrets - Be aware who is sensing (медитация)
Автор: Ошо
Издательство: Нью Ирз
Год издания: 2010
Страниц: 40мин
Язык: Русский
Формат: МР3
Битрейт аудио: 92кбит/сек
Время звучания: 40мин
Качество: отличное
Размер: 64 Мб
Описание:
Для многих медитация – чуждое понятие, нечто отдаленное и зловещее, занятие, участие в котором кажется невозможным. Но есть и другое слово для обозначения медитации – это просто осознавание. Медитация и есть осознавание.
[spoiler]Эта медитация продолжительностью 1 час и состоит из 4 стадий - 3 стадии делаются под музыку.
Стадия 1:
(15 мин)
Сидя удобно, смотрите на кого-нибудь или на что-нибудь, на любой объект - стену, цветок, дерево. Помните, что вы смотрите через свои глаза. Ваши глаза - просто окна. Вы внутри, смотрящий наружу через глаза. Держите свое внимание на том, кто находится за глазами.
Стадия 2:
(15 мин)
Закройте глаза. Слушайте музыку и помните что уши - это просто приемники. Звук путешествует кольцами по направлению к каждому из нас. Вы всегда в центре звука. Вы слышите звук из своего безмолвного центра.
Стадия 3:
(15 мин)
Оставаясь с закрытыми глазами, дотроньтесь до любой поверхности или предмета. Дотрагиваясь, просто дотрагивайтесь с помощью своей руки и помните того внутри, кто спрятан за ней, чувствует касание. Будьте восприимчивым, чувствуйте различные текстуры и помните, все ваши ощущения - это просто двери, принимающие станции, инструменты, рецепторы. Вы спрятаны за ними.
Стадия 4:
(15 мин)
Не открывая глаз, лягте на спину. Будьте спокойны, расслабленны и молчаливы.
[/spoiler]
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12800 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Просто Фантастика - миниаудиотеатродногоактёра (Часть 1) (Аудиокнига) Автор: Роберт Шекли, Клиффорд Саймак и др. Издательство: Радио 107,4 FM (Гомель) Год издания: 2008-2009 Язык: Русский . . .
Название: Просто Фантастика - миниаудиотеатродногоактёра (Часть 2) (Аудиокнига) Автор: Роберт Шекли, Клиффорд Саймак и др. Издательство: Радио 107,4 FM (Гомель) Год издания: 2008-2009 Язык: Русский . . .
В космосе неспокойно. Пиратские банды наглеют с каждым днем, нападая на торговые корабли и захватывая их для выкупа. Но капитан ВКФ Каин Иннокент подметил, что треть кораблей не возвращается прежним в . . .
Издательство: ConcordСерия: Armor at War Series 7004Язык: English Формат: pdf Размер: 62.33 Мбifolder.ru . . .
Название:Эскадренный броненосец "ПЕРЕСВЕТ" (Бумажное моделирование №27)Модель из картона!Масштаб: 1:200Формат: rarРазмер:7,22 МБdepositfiles . . .
Даже когда тебе кажется, что в тридцать два года твоя жизнь закончилась и ты ставишь на ней крест, конец этой жизни вполне может оказаться началом другой. Череда нелепых случайностей… и ты уже не в ны . . .
Начальный интенсивный курс по изучению испанского языка, который специально разработан для взрослых учащихся и уделяет равное внимание всем языковым навыкам. This intensive course is expressly design . . .
Прошлое властно стучится в двери. Бестии выходят из глубин Великой пустыни, чтобы доказать людям, что они не бессильные призраки минувших дней, и забрать наконец то, что принадлежит им по праву… Ренег . . .
Автору этой книги хотелось бы, чтобы читатели — школьники, студенты, учителя, просто любознательные люди, интересующиеся историей своей Родины, — вышли за рамки ходульных схем примитивно понятого исто . . .
Название: Археологические исследования в Молдавии в 1977-1978 гг.Автор: Бырня П.П. (отв.редактор) Издательство: Кишинев: ШтиинцаГод: 1982Страниц: 228Формат: PDF Размер: 26,8 MbЯзык: русскийСборник сод . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге An Osho Meditation from The Book of Secrets - Be aware who is sensing (медитация).. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.