The Low-FODMAP Diet Cookbook: 150 Simple, Flavorful, Gut-Friendly Recipes to Ease the Symptoms of IBS, Celiac Disease, Crohn's Disease, Ulcerative Colitis, and Other Digestive Disorders
Название: The Low-FODMAP Diet Cookbook: 150 Simple, Flavorful, Gut-Friendly Recipes to Ease the Symptoms of IBS, Celiac Disease, Crohn's Disease, Ulcerative Colitis, and Other Digestive Disorders
Автор: Sue Shepherd
Издательство: The Experiment
Год: 2014
ISBN-10: 1615191917
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 15,25 mb
Страниц: 248
The low-FODMAP diet is changing lives. If you suffer from the pain and discomfort of a digestive condition such as IBS, Crohn’s disease, ulcerative colitis, or nonresponsive celiac disease, it just might change yours.
The Complete Low-FODMAP Diet (cowritten by Sue Shepherd, the diet’s developer and chief advocate) introduced this revolutionary treatment, which is rapidly becoming the first-line recommendation by doctors and dietitians worldwide. FODMAP is an acronym that stands for a group of difficult-to-digest carbohydrates found in foods such as wheat, milk, beans, soy, and some fruits, vegetables, nuts, and sweeteners. More than three quarters of adults with IBS who reduce their intake of these foods gain relief.
Now, this follow-up cookbook brings you 150 simple, delicious, and brand-new recipes that are full of flavor but low in FODMAPs. The mix includes:•breakfasts to start the day off right (Blueberry Pancakes; Banana-Chocolate Chip Muffins)
•starters and sides for every occasion (Spring Rolls; Chicken, Bacon, and Pesto Mini Pizzas; Stuffed Roasted Bell Peppers)
•soups and salads full of flavor (Vietnamese Beef Noodle Salad; Creamy Seafood Soup)
•entrées that make you feel good (Chicken and Vegetable Curry; Speedy Spaghetti Bolognese; Beef Satay Stir-Fry with Peanut Sauce)
•desserts that satisfy (Flourless Chocolate Cake; Almond Cookies; Baked Blueberry Cheesecakes).
The low-FODMAP diet puts an end to suffering in silence, fearing the possible consequences of every meal, or confining yourself to a handful of bland, “safe” foods. The only thing missing from this comprehensive collection is the FODMAPs—and you’d never know it!
Перевод аннотации от Google
Показать / Скрыть текстНизким FODMAP диета меняется жизнь. Если вы страдаете от боли и дискомфорта пищеварительного условий, таких как IBS, болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, или нечувствительность целиакии, он просто может изменить твое.
Полный низкого FODMAP Диета (cowritten Сью овчарка, диета разработчик и главный сторонник) представил эту революционную обработку, которая быстро становится рекомендация первой линии врачами и диетологами по всему миру. FODMAP является аббревиатурой, что расшифровывается как группы трудно усваиваемые углеводы, найденные в продуктах, таких как пшеница, молоко, фасоль, соя и некоторые фрукты, овощи, орехи и подсластители. Более чем три четверти взрослых с IBS, которые снижают потребление этих продуктов получают облегчение.
Теперь, это последующие поваренной приносит вам простые 150, вкусные, и совершенно новые рецепты, которые полны аромата, но с низким FODMAPs. Смесь включает в себя: • завтрак, чтобы начать день с правом (черничные блины; Банана-Шоколад Чип булочки)
• пускатели и стороны для каждого случая (Весна Rolls; курица, бекон, и Песто Мини пиццы; Фаршированная Жареный сладкий перец)
• супы и салаты, полные аромата (вьетнамский говядины с лапшой Салат; Сливочный суп из морепродуктов)
• основных блюд, которые делают вас чувствовать себя хорошо (курица карри и растительное; Speedy спагетти болоньезе; Говядина Satay жаркое с арахисовым соусом)
• десерты, которые удовлетворяют (Flourless шоколадный торт; Миндальное печенье; Запеченные черничные Сырники).
Низким FODMAP диета кладет конец страдания в тишине, опасаясь возможных последствий каждого приема пищи, или ограничивая себя горсткой мягких, «безопасных» продуктов. Единственное, что отсутствует из этого всеобъемлющего сбора является FODMAPs-и вы никогда не знаете!
скачать с Dfiles.ru
скачать с Turbobit.net
скачать с Rusfolder.com
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12743 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Журнал: UPgrade №38 (694) (октябрь 2014)
Журнал: UPgrade №38 (694) (октябрь 2014)UPgrade – самый популярный еженедельный компьютерный журнал России. В нем рассматривается самые интересные новинки компьютерного железа, даются многочисленные п . . .
-
Журнал: М-Хобби №8 (158) (Август 2014)
Журнал: М-Хобби №8 (158) (Август 2014)М-Хобби - один из лучших на сегодняшний день российский журнал для любителей масштабного моделизма и военной истории. Издание постоянно публикует материалы о моде . . .
-
Журнал: Мир математики № 38 (2014)
Журнал: Мир математики № 38 (2014)"Мир математики" - уникальный проект, позволяющий читателю прикоснуться к тайнам этой удивительной науки.#Другие@mirzhurnalov#Мирматематики@mirzhurnalov . . .
-
Журнал: Мой уютный дом №10 (Октябрь 2014)
Журнал: Мой уютный дом №10 (Октябрь 2014)«Лиза. Мой уютный дом» - журнал для тех, кто высоко ценит комфорт, хочет сделать свой дом красивым, находится в постоянном поиске свежих идей и решений. Оборуд . . .
-
Журнал: Техника – молодежи №11 (2014)
Журнал: Техника – молодежи №11 (2014)Техника молодежи - сенсации науки и техники, открытия, изобретения, патенты. История техники, футурология, фантастика, оружие, боевая техника. Компьютеры, самоделк . . .
-
Журнал: Охота №5-6 (май-июнь 2014)
Журнал: Охота №5-6 (май-июнь 2014)Ежемесячный иллюстрированный научно-популярный журнал. Основные рубрики журнала: мировой опыт природопользования и опыт лучших отечественных хозяйств; рекомендации и . . .
-
Журнал: Шпиль! №10 (октябрь 2014
Журнал: Шпиль! №10 (октябрь 2014«Шпиль!» – культовый игровой журнал нового поколения, созданный для энергичной и активной молодежи – поклонников видеоигр, киберспорта, компьютерной техники и мобильной . . .
-
Плетение из лозы. В помощь фермеру
Автор:Практическое пособиеНазвание: Плетение из лозы. В помощь фермеруИздательство:Проф-Пресс Год: 2000Страниц: 192Формат: pdfРазмер: 14,36 MbВ книге обобщен богатый опыт заготовки и обработки сырья, . . .
-
Журнал: Уроки кулинара №5 (17) (октябрь 2014)
Журнал: Уроки кулинара №5 (17) (октябрь 2014)Издание для тех, кто хочет научиться правильно и красиво готовить. Каждый рецепт сопровождает подробный мастер-класс с пошаговыми инструкциями и красочными . . .
-
Журнал: Электрик №7-8 (июль-август 2014)
Журнал: Электрик №7-8 (июль-август 2014)«Электрик» — популярное электротехническое издание. Журнал публикует актуальные материалы по таким направлениям, как: электродвигатели и приводы, блоки питания, . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге The Low-FODMAP Diet Cookbook: 150 Simple, Flavorful, Gut-Friendly Recipes to Ease the Symptoms of IBS, Celiac Disease, Crohn's Disease, Ulcerative Colitis, and Other Digestive Disorders. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.