Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

  • Главная
  • Книги
  • Кулинария
  • Скачать Книгу "Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день"

Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день

Книга Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день


Название:Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день
Автор:Коллектив
Издательство:Tervise Arengu Instituut
Год:2014
Формат: PDF
Размер:2 mb
Страниц:18
Каждый знает, что есть фрукты и овощи полезно. А знаете ли Вы, что полезно съедать не менее 500 граммов, т. е. 5 горстей фруктов и овощей в день? И особенно полезно, чтобы эти пять горстей содержали плоды разного цвета и вида, так как именно в этом случае Вы получите из пищи больше всего необходимых организму витаминов, минеральных, фито-питательных и волокнистых веществ, которые
помогают Вам сохранять здоровье.
Первый вопрос, который возникает по поводу пяти горстей: нужно ли есть все эти плоды непременно сырыми. Конечно, нет. Фрукты и овощи прекрасно подходят к бутербродам или каше на завтрак, ими можно перекусить днем или добавить в качестве гарнира к рыбе или мясу на обед... Они годятся также для приготовления пюре, добавления в суп или жаркое; свежие овощи и фрукты могут послужить
приятным разнообразием вечером, когда Вы читаете или смотрите телевизор. Если вы с этим согласны, то Вам не придется особо напрягаться по поводу пяти горстей в день, это будет происходить как бы само по себе... Но сначала надо это принять.
Эти рецепты помогут Вам легко добавлять в Ваше дневное меню не менее пяти
горстей полезных фруктов и овощей.
Комбинируйте рекомендуемые здесь блюда по своему желанию, и Вы увидите, что для здорового питания не надо делать ничего особенного – просто посмотрите на тарелку и спросите себя, достаточно ли там фруктов и овощей для Вашего здоровья. Мы предлагаем Вам рецепты вторых блюд, супов, салатов и десертов.
скачать с Depositefiles
скачать с TurboBit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12751 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Вязание - ваше хобби Приложение к журналу №5 2015

    Вязание - ваше хобби Приложение к журналу №5 2015

    Название: Вязание - ваше хобби Приложение к журналу №5 2015 Автор: коллектив Серия или выпуск: 5 Издательство: Эдипресс-Конлига Год издания: 2015 Страниц: 32 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отли . . .

  • Книга Бисероплетение №5, 2015

    Бисероплетение №5, 2015

    Название: Бисероплетение №5, 2015 Автор: коллектив Издательство: Булатов А.А. Год издания: 2015 Страниц: 20 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 22 Мб Описание: От азов — к мастерств . . .

  • Книга Mollie Makes №16 (German)

    Mollie Makes №16 (German)

    Название: Mollie Makes №16 (German) Автор: коллектив Серия или выпуск: 16 Издательство: OZ Verlag Год издания: 2015 Страниц: 84 Язык: Немецкий Формат: pdf Качество: отличное Размер: 24 Мб Описание: . . .

  • Книга Забытый день рождения

    Забытый день рождения

    Название: Забытый день рождения Автор: Биссет Дональд Серия или выпуск: Художник: Чижиков Виктор Александрович Издательство: М.: Самовар Год издания: 1995 Страниц: 170 Язык: Русский Формат: djvu Кач . . .

  • Книга Опыты исследования личной истории

    Опыты исследования личной истории

    Название: Опыты исследования личной истории Автор: Калмыкова Е.С. Издательство: Когито-Центр Год издания: 2012 Страниц: 192 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 1.5 МбОписание: В книге представлен . . .

  • Книга Электроника. Учебник для бакалавров. 5-е издание

    Электроника. Учебник для бакалавров. 5-е издание

    Название: Электроника. Учебник для бакалавров. 5-е издание Автор: Олег Миловзоров, Иван Панков Издательство: Юрайт ISBN: 978-5-9916-2541-8 Год издания: 2015 Страниц: 407 Язык: Русский Формат: PDF Ка . . .

  • Книга О разных разностях

    О разных разностях

    Название: О разных разностях Автор: Баруздин Сергей Алексеевич Серия или выпуск: Художник: Лемкуль Федор Викторович Издательство: М.: Детгиз Год издания: 1959 Страниц: 120 Язык: Русский Формат: djvu . . .

  • Журнал Народный лекарь. Спецвыпуск № 134 2015. Рецепты красоты

    Народный лекарь. Спецвыпуск № 134 2015. Рецепты красоты

    Название: Народный лекарь. Спецвыпуск № 134 2015. Рецепты красоты Автор: Коллектив авторов Издательство: ООО "ИГ "Питер-Медиа" Год издания: 2015 Страниц: 68 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отлич . . .

  • Журнал 8-БИТ №3 (апрель 2015)

    8-БИТ №3 (апрель 2015)

    Название: 8-БИТ №3 (апрель 2015) Автор: Коллектив Год издания: 2015 Страниц: 26 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 18.39 МбОписание: 8-БИТ - журнал создавался чтобы информировать на . . .

  • Журнал Вышивка детям №12 2008

    Вышивка детям №12 2008

    Название: Вышивка детям №12 2008Год: 2008Номер: 12Страниц: 20Формат: djvuРазмер: 5.23 MbЖурнал по вышивке крестиком.Скачать с LetitFile.ruСкачать с DepositFiles.com . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.