Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

Книга Книга Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

Название: Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
Автор: Соня Руденко
Страниц: 224
Формат: TXT
Размер: 229,2 МБ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.
Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?
Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости.
Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.
Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка — оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов — она сохраняет все их полезные свойства.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12900 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Проектирование сварных конструкций в машиностроении

    Проектирование сварных конструкций в машиностроении

    Название: Проектирование сварных конструкций в машиностроении Автор: Под ред. Куркина С.А. Издательство: Машиностроение Год: 1975 Страниц: 386 Формат: djvu Размер: 11,8 Мб (+3%) В книге освещены воп . . .

  • Книга Баштовая Ксения - Проклятые огнем

    Баштовая Ксения - Проклятые огнем

    Название: Проклятые огнем Автор: Баштовая Ксения Издательство: АСТ Жанр: Боевое фэнтези Серия: Руны любви Год: 2015 Страниц: 320 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 / rar Размер: 1,20 Mb Нельзя смотреть н . . .

  • Книга Азотирование и карбонитрирование

    Азотирование и карбонитрирование

    Название: Азотирование и карбонитрирование Автор: Супов А.В. Издательство: Металлургия Год: 1990 Формат: DJVU Страниц: 278 Качество: Отсканированные страницы Язык: Русский Размер: 3.21 Mb В книге . . .

  • Книга Машиностроение. Энциклопедический справочник. В 15 томах. Том 3

    Машиностроение. Энциклопедический справочник. В 15 томах. Том 3

    Название: Машиностроение. Энциклопедический справочник. В 15 томах. Том 3 Автор: П. Ф. Агапов, Н. П. Агапова, Н. В. Агеев и др. Издательство: Государственное научно-техническое издательство машиностр . . .

  • Книга Материаловедение

    Материаловедение

    Название: Материаловедение Автор: Барышев Б.А. Издательство: ТГТУ Год: 2007 Формат: PDF Страниц: 138 Качество: Отличное Язык: Русский Размер: 8.08 Mb Изложен материал по теории сплавов и термической о . . .

  • Книга Брашерс Э. - Здесь и сейчас

    Брашерс Э. - Здесь и сейчас

    Соблюдай правила. Не забывай о том, что приключилось. Не влюбляйся. Пренна Джеймс попала в Нью-Йорк пять лет назад. Однако она не иммигрантка из иной страны. Она иммигрантка из будущего. Будущего, в к . . .

  • Книга Циклические ускорители заряженных частиц. Введение в теорию

    Циклические ускорители заряженных частиц. Введение в теорию

    Название: Циклические ускорители заряженных частиц. Введение в теорию Автор: Брук Г. Издательство: Атомиздат Год: 1970 Страниц: 313 Формат: djvu Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 1,67 мб В книг . . .

  • Книга Автомобили семейства ЗИЛ-133: Устройство, техн. обслуживание и ремонт

    Автомобили семейства ЗИЛ-133: Устройство, техн. обслуживание и ремонт

    Автор: В.П.Митрофанов и др. Издательство: Транспорт Год издания: 1984 Страниц: 328 Язык: русский Размер: 6,7 Мб [DJVU] Книга содержит подробные сведения по техническому обслуживанию и ремонту на базе . . .

  • Книга Не разбуди в себе дракона. Трилогия в одном томе

    Не разбуди в себе дракона. Трилогия в одном томе

    Название: Не разбуди в себе дракона. Трилогия в одном томе Автор: Михеев Михаил Издательство: Самиздат Год: 2015 Страниц: 658 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,2 мб Качество: хорошее Язык: русский На нашей . . .

  • Книга Устройство и производство электрических машин малой мощности

    Устройство и производство электрических машин малой мощности

    Название: Устройство и производство электрических машин малой мощности Автор: Осин И.Л., Антонов М.В. Издательство: Высшая школа Год: 1988 Страниц: 215 Формат: djvu Качество: Хорошее Язык: Русский Раз . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.