Книга Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
Название: Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
Автор: Соня Руденко
Страниц: 224
Формат: TXT
Размер: 229,2 МБ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.
Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?
Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости.
Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.
Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка — оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов — она сохраняет все их полезные свойства.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12890 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Михаил Успенский - Белый хрен в конопляном поле (аудиокнига)
Славный богатырь Жихарь вдоволь настранствовался по белу свету, подвигов поначудил, читающую братию повеселил. Настала очередь померяться с ним молодецкой удалью и рыцарским благородством королю поско . . .
-
Игорь Шапошников - Будущее не выбирают (аудиокнига)
Как устроен наш мир? Будущее предопределено или каждый человек способен его изменить?Можно ли предвидеть будущее? А дар такого предвидения это благо или тяжкий груз?Все время существования человечеств . . .
-
Роберт Сальваторе - Вступительный взнос (аудиокнига)
Уйдя из Мифрил Халла, Дзирт и Кэтти-бри отправляются в Глубоководье, чтобы вступить в команду капитана Дюдермонта, охотника на пиратов. Но прежде чем отправиться к Дюдермонту, они решают нанести пира . . .
-
Весь Илья Варшавский. Сборник рассказов
Илья Варшавский - один из корифеев отечественной фантастики, "парадоксальный фантаст", мастер короткого рассказа, в котором развязка (всегда неожиданная) заключается в последних строчках. В этой книге . . .
-
Аркадий и Борис Стругацкие - Жук в муравейнике (аудиокнига) читает Александр Андриенко
В основу сюжета положено захватывающее детективное расследование "Дела о подкидышах", тринадцати человеческих эмбрионах, найденных в саркофаге на безымянной планете. Все дети родились 6 октября 2138 г . . .
-
Маршал Г. К. Жуков. Воспоминания и размышления. В двух томах
Название: Маршал Г. К. Жуков. Воспоминания и размышления. В двух томахАвтор: Г. К. ЖуковИздательство: Издательство Агентства печати НовостиГод издания: 1975Страниц: 448Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: . . .
-
Всеслав Соло - Астральное тело (аудиокнига)
Это – известная книга, которая уже много лет подряд является настольной для ее многочисленных почитателей и читателей.Читается она легко и свободно. Строчка за строчкой, страница за страницей не отпус . . .
-
Михаил Ланцов. Помазанник из будущего. «Железом и кровью»
НОВЫЙ фантастический боевик от автора бестселлеров «Десантник на престоле» и «Цесаревич. Корона для "попаданца"»! Наш современник в теле наследника Российского престола, будущего императора Александра . . .
-
Сергей Недоруб. Новая зона. Личность клиента
Частный детектив по имени Виктор Корнеев берется за необычное дело — найти человека, о котором знает всего три вещи: это девушка, она связана со сталкерским миром и уже обращалась к нему за помощью р . . .
-
Павел Дмитриев - Еще не поздно. Зерна отольются в пули
Ортодоксальная альтернативка со всеми атрибутами – прогрессорством и рояльностью. Можно смеяться сколько угодно, но Старос оказался коммерсантом куда лучшим, чем я. Чем их только в штатах кормят? Пос . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.