Книга Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
Название: Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
Автор: Соня Руденко
Страниц: 224
Формат: TXT
Размер: 229,2 МБ
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.
Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?
Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости.
Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.
Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка — оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов — она сохраняет все их полезные свойства.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12899 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Овощи и фрукты. Раскраска с заданиями для детей от 4 лет pdf, doc 13,74Мб
Название: Овощи и фрукты. Раскраска с заданиями для детей от 4 летАвтор книги: В.А.ЖигаревИздательство: Омега Год выпуска: 2011 Формат: PDF, DOCРазмер: 13.74 MbОбучающая раскраска, которая поможет ма . . .
-
5000 примеров по английскому языку. Future Simple pdf 1,23Мб
Название: 5000 примеров по английскому языку. Future SimpleАвтор: Барашкова Е. А.Издательство: ЭкзаменСерия: 5000 примеровГод: 2012ISBN: 978-5-377-04420-8Язык: Русский/АнглийскийФормат: PDFКачество: х . . .
-
Рідна мова 8 клас pdf 69Мб
Название: Рідна мова 8 класАвтор: Пентилюк М.І. , Гайдаєнко І.В., Ляшкевич А.І. , Омельчук С.А.Издательство: ОсвiтаГод издания: 2008Страниц: 273ISBN: 978-966-04-0560-8Язык: УкраинскийФормат: PDFКачест . . .
-
Технологии социальной работы pdf 5,4Мб
Название: Технологии социальной работыАвтор: Холостова Е.И.Издательство: Инфра-МГод: 2001Страниц: 400Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 5.4 МбДанный учебник составлен на основе курсов лекций, прочитанных . . .
-
Орест Миллер - Славянство и Европа pdf 5,6Мб
Автор: Миллер О.Ф.Название: Славянство и ЕвропаИздательство: Институт русской цивилизацииСерия: Русская цивилизацияГод: 2012Язык: РусскийФормат: PDFКачество: скан с OCRСтраниц: 889Размер: 5,6 MbВ книг . . .
-
Простые поделки из бумаги и пластилина (PDF) pdf 366,49Мб
Название: Простые поделки из бумаги и пластилинаГод выпуска: 2008Издательство: Россия, Москва, Айрис-прессСерия: Внимание: детиАвтор: Елена ЛебедеваЯзык: РусскийСтраниц: 172Качество: ХорошееФормат: PD . . .
-
Аудіододаток до підручника "Англійська мова.1 клас" мр3
Назва: Аудіододаток до підручника "Англійська мова. 1 клас"Автор: Карп'юк О.Видавництво: Лібра ТерраРік: 2012Формат: МР3Розмір: 396,5 МВАудіододаток до підручника "Англійська мова. 1 клас" для українс . . .
-
Посмотрите, что я умею. Идеи для детского творчества jpg 13,65Мб
Название: Посмотрите, что я умею. Идеи для детского творчестваАвтор: Риттерхофф Аня.Издательство: АркаимГод: 2006Страниц: 30Формат: JPGРазмер: 13.65 мбВ этой книге собраны оригинальные модели,которые . . .
-
Ландшафтоведение pdf 10,5Мб
Название: ЛандшафтоведениеАвтор: Голованов А.И., Кожанов Е.С., Сухарев Ю.И.Издательство: КолосСГод: 2005Страниц: 216Язык: РусскийФормат: pdfРазмер: 10.5 МбИзложены общая теория формирования и функцион . . .
-
Развивающие раскраски. Что спрятано на картинке pdf 27,78Мб
Название: Развивающие раскраски. Что спрятано на картинкеАвторы книги: Дмитрук В. С., Федотова М. В.Издательство: Аст-прессГод выпуска: 2008Страниц: 32Формат: PDFРазмер: 27.78 MbРазвивающая раскраска. . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.