Книга Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день
Название: Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день
Автор: Коллектив
Страниц: 18, цв. ил.
Формат: Смешанный
Размер: 14,33 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Каждый знает, что есть фрукты и овощи полезно. А знаете ли Вы, что полезно съедать не менее 500 граммов, т. е. 5 горстей фруктов и овощей в день?
И особенно полезно, чтобы эти пять горстей содержали плоды разного цвета и вида, так как именно в этом случае Вы получите из пищи больше всего необходимых организму витаминов, минеральных, фито-питательных и волокнистых веществ, которые помогают Вам сохранять здоровье. Первый вопрос, который возникает по поводу пяти горстей: нужно ли есть все эти плоды непременно сырыми. Конечно, нет. Фрукты и овощи прекрасно подходят к бутербродам или каше на завтрак, ими можно перекусить днем или добавить в качестве гарнира к рыбе или мясу на обед... Они годятся также для приготовления пюре, добавления в суп или жаркое; свежие овощи и фрукты могут послужить приятным разнообразием вечером, когда Вы читаете или смотрите телевизор. Если вы с этим согласны, то Вам не придется особо напрягаться по поводу пяти горстей в день, это будет происходить как бы само по себе... Но сначала надо это принять.
Эти рецепты помогут Вам легко добавлять в Ваше дневное меню не менее пяти
горстей полезных фруктов и овощей.
Комбинируйте рекомендуемые здесь блюда по своему желанию, и Вы увидите, что для здорового питания не надо делать ничего особенного – просто посмотрите на тарелку и спросите себя, достаточно ли там фруктов и овощей для Вашего здоровья. Мы предлагаем Вам рецепты вторых блюд, супов, салатов и десертов.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12752 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Простоквашино №3 2011 pdf 9,2Мб
Название: ПростоквашиноГод/номер: 2011/№3Автор: шеф-редактор Эдуард УспенскийЖанр: Литературно-познавательный журналИздательство: Эгмонт Россия ЛтдISSN: 410-029Язык: РусскийФормат: pdfСтраниц: 23 Разм . . .
-
Простоквашино №№ 6,9,11,12 2010 djvu 12,2Мб
Название: ПростоквашиноГод/номер: 2010/№№ 6,9,11,12Автор: шеф-редактор Эдуард УспенскийЖанр: Литературно-познавательный журналИздательство: Эгмонт Россия ЛтдISSN: 410-029Язык: РусскийФормат: DjVuСтра . . .
-
Простоквашино №10 2011 pdf 9,6Мб
Название: ПростоквашиноГод/номер: 2011/№10Автор: шеф-редактор Эдуард УспенскийЖанр: Литературно-познавательный журналИздательство: Эгмонт Россия ЛтдISSN: 410-029Язык: РусскийФормат: pdfСтраниц: 24 Раз . . .
-
Электронный журнал для дошкольников "Кораблик" № 1-71 (2008-2012) pdf 109,8Мб
Название: КорабликАвтор: Саченко В.Издательство: vscolu.ruГод/номер: 2008-2012/№1-71Формат: PDFСтраниц: 15 в каждом номереЯзык: русскийРазмер: 109,8 MbКораблик — издание для совместных практических за . . .
-
Лоис Макмастер Буджолд - Барраярский цикл (серия аудиокниг) 4259,84Мб
Цикл должен понравиться любителям авантюрно-приключенческой фантастики. Содержит изрядную долю юмора. Образ главного героя — Майлза Форкосигана является одним из самых заметных в фантастике 90-х. Отню . . .
-
Андрей Белянин - Рыжий и Полосатый. Трилогия (аудиокнига) 349Мб
В аудиокнигу Андрея Белянина "Рыжий и Полосатый" вошли три повести-сказки: "Рыжий и Полосатый", "Возвращение Рыжего и Полосатого" и "Орден фарфоровых рыцарей". Две первые повествуют о приключениях дву . . .
-
Вячеслав Шалыгин - Противостояние (аудиокнига) 1034,24Мб
Прошло двое суток после их первой встречи. Всего 48 часов. Но именно эти 48 часов стали точкой отсчета в новой войне, войне не людей но машин. Кто выйдет победителем из жестокой и бескомпромиссной вой . . .
-
Короли на заклание rtf 9,63Мб
Название: Короли на закланиеАвтор: Пол АндерсонИздательство: ЛениздатISBN: 5-289-01480-2Год издания: 1994Страниц: 384Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: 9.63 МбОписание:В сборник вошли повести и рассказы . . .
-
Пушкин А.С - Евгений Онегин(аудиокнига) 229Мб
Название: Евгений Онегин (аудиокнига)Год выпуска: 2007Автор: А.С. ПушкинЖанр: Роман в стихахТип: аудиокнигаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 128Размер: 229 МбПушкин - Евгений Онегин:Имя А.С. Пушкина сопр . . .
-
Собери и познай человеческое тело. №1-2010 pdf 8,35Мб
Название: Собери и познай человеческое тело. №1-2010Автор: М. Фокина (гл. редактор)Издательство: Ашет КоллекцияГод: 2010Страниц: 16 + 8Формат: PDFРазмер: 8,35 MBКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазвлекат . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.