Книга Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день
Название: Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день
Автор: Коллектив
Страниц: 18, цв. ил.
Формат: Смешанный
Размер: 14,33 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Каждый знает, что есть фрукты и овощи полезно. А знаете ли Вы, что полезно съедать не менее 500 граммов, т. е. 5 горстей фруктов и овощей в день?
И особенно полезно, чтобы эти пять горстей содержали плоды разного цвета и вида, так как именно в этом случае Вы получите из пищи больше всего необходимых организму витаминов, минеральных, фито-питательных и волокнистых веществ, которые помогают Вам сохранять здоровье. Первый вопрос, который возникает по поводу пяти горстей: нужно ли есть все эти плоды непременно сырыми. Конечно, нет. Фрукты и овощи прекрасно подходят к бутербродам или каше на завтрак, ими можно перекусить днем или добавить в качестве гарнира к рыбе или мясу на обед... Они годятся также для приготовления пюре, добавления в суп или жаркое; свежие овощи и фрукты могут послужить приятным разнообразием вечером, когда Вы читаете или смотрите телевизор. Если вы с этим согласны, то Вам не придется особо напрягаться по поводу пяти горстей в день, это будет происходить как бы само по себе... Но сначала надо это принять.
Эти рецепты помогут Вам легко добавлять в Ваше дневное меню не менее пяти
горстей полезных фруктов и овощей.
Комбинируйте рекомендуемые здесь блюда по своему желанию, и Вы увидите, что для здорового питания не надо делать ничего особенного – просто посмотрите на тарелку и спросите себя, достаточно ли там фруктов и овощей для Вашего здоровья. Мы предлагаем Вам рецепты вторых блюд, супов, салатов и десертов.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12755 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Владислав Динаполи - Тренинги, Которых Нет в Рассылке (Аудиокнига)
В интернете есть ВСЁ... но нам не нужно ВСЁ, что есть в интернете! Аудио курс Владислава Динаполи будет полезен как специалистам со стажем, так и начинающим сетевикам. Вы узнаете с чего начинается спо . . .
-
Дитяча колекція. Світ ремесел
Автор:Коллектив Название: Дитяча колекція. Світ ремесел Издательство: Атлантик Год: 2008 Формат: ISO Размер: 374МВ Страниц:1000 Язык:Украинский Ты, наверное, не раз задумывался над тем, кем хочешь . . .
-
Дитяча колекція: Українскі народні казки
Автор:Коллектв Название: Дитяча колекція: Українскі народні казки Издательство: Атлантик Год: 2008 Формат: ISO Размер: 173МВ Страниц:1000 Язык: Украинский Украинские народные сказки разработан для де . . .
-
Дитяча колекція. Очевидне і неймовірне
Автор:Коллектив Название: Дитяча колекція. Очевидне і неймовірне Издательство: Атлантик Год: 2008 Формат: ISO Размер: 286МВ Страниц:1000 Язык:Украинский Диск Очевидне и неймовірне – странствие к мир . . .
-
Дитяча колекція. Рослини нашої планети
Автор:Коллектив Название: Дитяча колекція. Рослини нашої планети Издательство: Атлантик Год: 2008 Формат: ISO Размер: 263МВ Страниц:1000 Язык: Украинский Диск "Растения нашей планеты" предназначен д . . .
-
Дитяча колекція. Мій комп'ютер
Автор:Коллектив Название: Дитяча колекція. Мій комп'ютер Издательство: Атлантик Год: 2008 Формат: ISO Размер: 202МВ Страниц:1000 Язык:Украинский Эпоха бурного развития компьютерных технологий открывае . . .
-
Иоанн Дамаскин - Точное Изложение Православной Веры (Аудиокнига)
Иоанн Дамаскин - преподобный святой, крупнейший византийский богослов и проповедник, борец за православие, знаменитый писатель, церковный поэт и философ, один из последних великих отцов Восточной церк . . .
-
За фасадом империи. Краткий курс отечественной мифологии (аудиокнига)
Почему русские не улыбаются? Ответ на этот вопрос Александр Никонов находит в отечественной истории, которая в нашей стране «не просто повторяется, а ходит кругами, как слепая кобыла…» Автор старается . . .
-
Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности (Аудиокнига)
Вы способны на большее. Вы можете успевать больше, ставить перед собой более амбициозные цели и достигать их. Чтобы этому научиться, вам хватит всего 10 дней. Если вам кажется, что в сутках слишком ма . . .
-
Дитяча колекція. Вчимося читати
Автор:Коллектив Название: Дитяча колекція. Вчимося читати Издательство: Атлантик Год: 2008 Формат: ISO Размер: 116МВ Страниц:1000 Язык:Украинский Ваш ребенок подрос, и Вы хотите научить его читать. . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.