Книга Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день
Название: Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день
Автор: Коллектив
Страниц: 18, цв. ил.
Формат: Смешанный
Размер: 14,33 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Каждый знает, что есть фрукты и овощи полезно. А знаете ли Вы, что полезно съедать не менее 500 граммов, т. е. 5 горстей фруктов и овощей в день?
И особенно полезно, чтобы эти пять горстей содержали плоды разного цвета и вида, так как именно в этом случае Вы получите из пищи больше всего необходимых организму витаминов, минеральных, фито-питательных и волокнистых веществ, которые помогают Вам сохранять здоровье. Первый вопрос, который возникает по поводу пяти горстей: нужно ли есть все эти плоды непременно сырыми. Конечно, нет. Фрукты и овощи прекрасно подходят к бутербродам или каше на завтрак, ими можно перекусить днем или добавить в качестве гарнира к рыбе или мясу на обед... Они годятся также для приготовления пюре, добавления в суп или жаркое; свежие овощи и фрукты могут послужить приятным разнообразием вечером, когда Вы читаете или смотрите телевизор. Если вы с этим согласны, то Вам не придется особо напрягаться по поводу пяти горстей в день, это будет происходить как бы само по себе... Но сначала надо это принять.
Эти рецепты помогут Вам легко добавлять в Ваше дневное меню не менее пяти
горстей полезных фруктов и овощей.
Комбинируйте рекомендуемые здесь блюда по своему желанию, и Вы увидите, что для здорового питания не надо делать ничего особенного – просто посмотрите на тарелку и спросите себя, достаточно ли там фруктов и овощей для Вашего здоровья. Мы предлагаем Вам рецепты вторых блюд, супов, салатов и десертов.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12754 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
New Interchange 3
Название: New Interchange 3 Автор: Jack C. RichardsДата выпуска: 2005Страниц:152Издательство: Cambridge University PressПродолжительность: 2 часаЯзык: АнглийскийФормат: Mp3+Pdf, 44 kHz, 128 kbpsРазмер . . .
-
The Japan-China War on the regent's sword Kinchow, Port Arthur, and Talienwan
Автор:Jukichi Inouye, Kazumasa OgawaНазвание: The Japan-China War on the regent's sword Kinchow, Port Arthur, and TalienwanИздательство: Yokohama : Kelly and WalshГод: 1895Язык: English Страниц: 75Ф . . .
-
Что растет в саду? Что растет на грядке?
Автор: Кузьмин Сергей. Название: Что растет в саду? Что растет на грядке?Издательство: Книжный ДомСерия: Смотри. Раскрашивай. ЧитайГод: 2004Страниц: по 6Формат: jpegРазмер: 1,08мб В книжках-малышках . . .
-
Cook It Together
название: Cook It Togetherиздатель : DK CHILDRENавтор: Annabel Karmel год: May 18, 2009формат: pdf страниц: 52language: EnglishISBN: 978-0756643027 размер : 9,08 mbКнига охватывает 10 компонентов, по . . .
-
Дидактический материал для развития лексико-грамматических категорий у детей 5-7 лет. Животные
Автор: Наталья Русланова Название: Дидактический материал для развития лексико-грамматических категорий у детей 5-7 лет. ЖивотныеИздательство: АРКТИ Год публикации: 2005Формат: docРазмер: 3,8 mbДанный . . .
-
Управление энергией конфликта: Как превратить работу в творчество
В книге в доступной и увлекательной форме рассматриваются пути решения конфликтных ситуаций, использование энергии конфликта для выхода в творческое состояние, а не в состояние депрессии. Методики реш . . .
-
Книжная серия "История России"
Иллюстрированная серия "История России" разрабатывается детскими писателями, историками и педагогами на основе современных научных данных. Она предназначена в первую очередь для школьников 8-13 лет с . . .
-
Большая книга ужасов-19. Наследница тьмы. День вечного кошмара. Лорд Черного замка
Название: Большая книга ужасов-19. Наследница тьмы. День вечного кошмара. Лорд Черного замкаАвтор: Екатерина НеволинаИздательство: ЭксмоISBN: 978-5-699-38814-1Год издания: 2009Страниц: 352Язык: Русски . . .
-
Любимая дача № 1 (Спец.вып), 2007
Название: Любимая дача № 1 (Спец.вып), 2007Автор: коллективГод издания: 2007Страниц: 50Язык: РусскийФормат: pdfРазмер: 12 МбЗагородная жизнь круглый год.Содержание:Секрет успеха (fashion)-4 Гибкая пол . . .
-
Любимая дача № 04 (спец. выпуск), 2007
Название: Любимая дача № 04 (спец. выпуск), 2007Автор: КоллективИздательство: ЭДИПРЕСС-КОНЛИГАГод издания: 2007Страниц: 52Язык: РусскийФормат: PDFРазмер: 11.7 МбСодержание:Ликбез для застройщика (полн . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.