Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Русская сила. Секреты атлетизма

Книга Русская сила. Секреты атлетизма


Автор: Валентин Лавров, Юрий Шапошников
Название: Русская сила. Секреты атлетизма
Издательство: Молодая гвардия
Год издания: 1990
Качество: отличное
Формат: PDF
Язык: русский
Cтраниц: 340
Размер: 20,2 МБ
Описание: Книга состоит из двух частей. В первой рассказывается об известных атлетах прошлого, изветных во всем мире борцах. Во второй части даются комплексы упражнений, благодаря которым можно не только стать сильным, но и хорошо сложенным, здоровым человеком.
Содержание:
 Показать / Скрыть текстРусская сила.
Вместо предисловия.
Россия - счастье наше! Вместо пролога.
Заговоренный генерал.
Василий Лукин, капитан флота российского.
Богатырь - идеал декабриста.
"Король гирь" - Петр Крылов.
Человек из публики, или Рождение героя.
Интервью "страшного казака".
Рыцарь русской атлетики.
"Загадка природы" - Железный Самсон.
"Будущее принадлежит сильным!"
Приключения матроса Китаева.
Университеты Владимира Гиляровского.
Юрий Шапошников.
Секреты Атлетизма.
Приступая к занятиям.
Упражнения для развития грудных мышц и мышц спины.
Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса.
Упражнения для мышц брюшного пресса.
Упражнения для развития мышц ног.
Упражнения для развития силы и подвижности пальцев.
Упражнения с пружинным эспандером.
Упражнения с резиновым бинтом.
Упражнения с гирями.
Упражнения с эспандером.
Упражнения с гантелями.
Упражнения с камнем.
Упражнения на перекладине.
Упражнения с металлической палкой.
Спортзабавы.
Атлетические забавы.
Волевая гимнастика Анохина.
Упражнения на самосопротивление.
Система Мюллера.
Динамические и изометрические упражнения Самсона.
Изометрические упражнения.
Путь к силе и здоровью.
Сила и как сделаться сильным.
Упражнения в воде.
Упражнения с гимнастическим катком.
Диск здоровья.
Гимнастический снаряд - стул.
Упражнения на ловкость и координацию движений.
Упражнения на гимнастической стенке.
О тренировках знаменитых силачей.
Простейшие тренажеры.
Послесловие.
Ifolder.ru
Ссылка от Haiti
dfiles.ru

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12754 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!

    Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!

    Книга: Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман! Автор: Ричард Фейнман Год издания: 2008 Страниц: 480 Язык: Русский Формат: fb2 Размер: 1.24 Мб . . .

  • Книга Ври как мужчина, манипулируй как женщина

    Ври как мужчина, манипулируй как женщина

    Название: Ври как мужчина, манипулируй как женщинаАвтор: Галина АртемьеваИздательство: АСТ, АстрельГод: 2011Страниц: 352, ил.Язык: РусскийФормат: pdf / rarРазмер: 18,38 Mb Эта книга самый подробный и . . .

  • Книга Подводный сборник. Выпуск 1 (Посвящен гибели подводной лодки "Барс")

    Подводный сборник. Выпуск 1 (Посвящен гибели подводной лодки "Барс")

    Автор: В.А.Подерни (ред.) Год издания: 1918 Формат: pdf Издат.: Типография Морского Министерства Страниц: 60 Размер: 15,7 МБ Язык: Русский С . . .

  • Книга Война. Народ. Победа. 1941-1945 (в 2-х книгах)

    Война. Народ. Победа. 1941-1945 (в 2-х книгах)

    Автор: Данишевский И.М. (сост.) Год издания: 1976 Формат: pdf Издат.: Политиздат Страниц: 468 Размер: 47 МБ Язык: Русский Много книг написано . . .

  • Книга Легионы - вперёд!

    Легионы - вперёд!

    Название: Легионы - вперёд!Автор: КвесторИздательство: СамИздат Год: 2010 Страниц: 158Формат: pdfРазмер: 29,22 мбКачество: хорошееЯзык: русскийВместо того, чтобы погибнуть в парфянской пустыне, армия . . .

  • Журнал Сабрина Baby 2008-04

    Сабрина Baby 2008-04

    Hазвание: Сабрина Baby Год выпуска: 2008 Страниц: 30 Формат: DjVu Размер: 5,02 Mb Ежемесячный журнал по вязанию. [] . . .

  • Журнал Cosmopolitan №8 (август 2007)

    Cosmopolitan №8 (август 2007)

    Книга: Cosmopolitan Номер: 08 Месяц / Год издания: август / 2007 Формат: djvu Размер файла: 18 Мб Язык: русский Не будь стервой - настаивай, отказывай, бери своё. Интервью Наша Russia. И многое многое . . .

  • Книга Хиромантия. Полный справочник

    Хиромантия. Полный справочник

    Автор: сост. Смирнова И.М.Издательство: Из-во Л.А.ФилимоноваГод издания: 2005Страниц: 144Формат: pdf, docРазмер: 4.3 МбISBN: 985-6396-11-5В этом сборнике приведены все наиболее известные методы чтения . . .

  • Журнал Сабрина 2004. Вязаная мода - Зима

    Сабрина 2004. Вязаная мода - Зима

    Книга: Сабрина Год выпуска: 2004 Страниц: 33 Формат: DjVu Размер: 2,68 Mb . . .

  • Журнал Сабрина 1994-08

    Сабрина 1994-08

    Книга: Сабрина Год выпуска: 1994 Страниц: 31 Формат: DjVu Размер: 7,04 Mb . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Русская сила. Секреты атлетизма. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.