тренировка, упражнения, бодибилдинг, качалка, спорт, железо, тренажеры, штанга, гантели
Автор: Дэвид Сэндлер
Название: Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Издательство: АСТ
Год: 2009
Формат: DjVu
Размер: 51 Мб
Отправляйтесь в «качалку»! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
Это пособие включает в себя:
- упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;
- ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;
- доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.
Скачать с LetitBit
Скачать с Depositfiles
Скачать с Turbobit
Скачать с Shareflare
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12758 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Прикладная статистика и основы эконометрики
Название: Прикладная статистика и основы эконометрики Год выпуска: 1998 Издательство: ЮНИТИ Автор: С.А.Айвазян В.С.Мхитарян Язык: Русский Страниц: 1000 Качество: Хорошее Формат: DJVU Размер: 39,9 MB . . .
-
Зарубежное золото России
Автор: Владлен Сироткин Название: Зарубежное золото России Издательство: Олма-Пресс Год: 2000 Страниц: 464 ISBN: 5-224-00358-X Формат: pdf Размер: 24 Мб Язык: русский Качество: нормальное В последние . . .
-
"Технология художественной керамики" Миклашевский А.И.
Автор: Миклашевский А.И. Название: Технология художественной керамики Издательство: Ленстройиздат Год: 1971 Формат: djvu Размер: 4.70 Мб Практическое руководство в качестве пособия для художественно-п . . .
-
Представьте себе!
Автор:Питерс Том Название:Представьте себе! Издательство: КонтентМедиа, BestBusinessBooks Год: 2007 Формат:DOC Размер: 1,22 Мб Автор мировых бестселлеров, мастер новых подходов к ведению бизнеса и . . .
-
Задачи с параметром и другие сложные задачи.
Название: Задачи с параметром и другие сложные задачи. Автор: Козко А.И. Чирский В.Г. Издательство: МЦНМО Год: 2007 Страниц: 296 Формат: PDF Размер: 1,5 Мб ISBN: 978-5-94057-270-1 Книга посвящена реше . . .
-
Немецкий для начинающих. Самоучитель
Название: Немецкий для начинающих. Самоучитель Автор: В. М. Бухаров, Т. П. Кеслер Год: 2001 Страниц: 512 Формат: doc Размер: 2 МБ Данный самоучитель универсален как по форме, так по содержанию. Он п . . .
-
Упорядочение. Путь к созданию качественного рабочего места
Автор:Растимешин В.Е., Куприянова Т.М Название:Упорядочение. Путь к созданию качественного рабочего места Издательство:РИА Стандарты и качество Год:2005 Формат:djvu Размер:10,1 Мб Авторы подробно . . .
-
Крис Вудинг - Сборник произведений (11 книг)
Крис Вудинг — англичанин, родился 28 февраля 1977 года в Лейстере, маленьком шахтерском городке в центре Британии. После закрытия шахт жизнь там стала довольно унылой. Крис нашел убежище в чтении, и о . . .
-
Серия "Фантастические игры" (12 книг)
В серию входят фантастические романы в набирающем популярность жанре ЛитРПГ. С августа 2013 года началось издание данной серии. На данный момент вышло 12 книг. Список книг: 01 2013 Лисицын А. - Сталью . . .
-
Книга Тетради новых терминов № 140. Англо-русские термины по электрическим сетям и системам
Название: Тетради новых терминов № 140. Англо-русские термины по электрическим сетям и системам Автор: коллектив авторов Формат: DJVU Размер: 2.27 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1989 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге тренировка, упражнения, бодибилдинг, качалка, спорт, железо, тренажеры, штанга, гантели. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.