Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Развивайте силу

Книга Развивайте силу

Автор: Мороз Р.П.
Год издания: 1985
Формат: pdf
Издат.: Физкультура и спорт
Страниц: 49
Размер: 3,5 Mb
ISBN: 985-483-311-9
Язык: Русский

Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы. Гантельная гимнастика также способствует исправлению таких телесных недостатков, как сутулость, впалая грудь и др. Занимающиеся гантельной гимнастикой, гирями и резиной, кроме того что развивают большую физическую силу, еще и приучаются умело напрягать и расслаблять мышцы. Они переносят эту привычку в свой обычный труд. А это в значительной степени помогает правильно расходовать силу при выполнении той или иной физической работы.
Упражнения с гантелями, гирями и резиной великолепно укрепляют нервную систему, улучшают деятельность сердца и легких, усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ в тканях организма. Большое гигиеническое значение этих упражнений состоит в том, что, усиливая обмен веществ в организме, они дают возможность очень полным людям значительно уменьшить свой вес, приобрести крепкие мышцы и, наоборот, худощавым прибавить в весе, благодаря увеличению объема их мускулатуры. Возможность проведения самостоятельных регулярных занятий в домашних условиях и небольшое количество времени, необходимое для этого, придают упражнениям с гантелями, гирями и резиной особую ценность, заставляя признать их прекрасным средством укрепления здоровья и развития физической силы человека.
Скачать с turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12787 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Corpus. Серия в 105 книгах.

    Corpus. Серия в 105 книгах.

    Название: Corpus. Серия в 105 книгах Автор: разные Год издания: 2009-2011 Страниц: много Язык: Русский Формат: fb2, DjVu Размер: 156 МбОписание: Серия CORPUS выходит с осени 2009 года и на сегодняшни . . .

  • Книга Неумейка.

    Неумейка.

    Название: Неумейка Автор: Яков Аким Издательство: Детская литература ISBN: 5-08-001205-6 Год издания: 1988 Страниц: 16 Язык: Русский Формат: DjVu Размер: 1,75 МбОписание: Стихи для детей дошкольного . . .

  • Журнал Phildar №278 Souries!

    Phildar №278 Souries!

    Название: Phildar №278 Souries!Серия или выпуск: 278Издательство: PhildarСтраниц: 106Язык: ФранцузскийФормат: jpgРазмер: 61 МбПопулярное издание по вязанию спицами и крючком представляет коллекцию ле . . .

  • Книга Kiedys wrocisz tu....

    Kiedys wrocisz tu....

    Название: Kiedys wrocisz tu... Автор: Эльжбета Гражина Домбская, Эва Липинская Год издания: 2009 Страниц: 280 + 292 Язык: Русский Формат: PDF + WMA Качество: хорошее Размер: 52 МбОписание: Учебник по . . .

  • Книга Le armature di s.Maria delle grazie di curtatone di mantova e larmatura lombarda del 400.

    Le armature di s.Maria delle grazie di curtatone di mantova e larmatura lombarda del 400.

    Название: Le armature di s.Maria delle grazie di curtatone di mantova e larmatura lombarda del 400 Автор: Lionello Boccia Издательство: Bramante editrice Год издания: 1982 Страниц: 537 Язык: Итальян . . .

  • Книга Warships Number 13: Vosper MTBs in action.

    Warships Number 13: Vosper MTBs in action.

    Название: Warships Number 13: Vosper MTBs in action Автор: T. Garth Connelly Издательство: Squadron/Signal Publications ISBN: 0897474120 Год издания: 2000 Страниц: 52 Язык: Английский Формат: pdf Ка . . .

  • Книга Панфилов Артемий Флегонтович. Радиовойна: история и современность.

    Панфилов Артемий Флегонтович. Радиовойна: история и современность.

    Название: Панфилов Артемий Флегонтович. Радиовойна: история и современность Автор: Панфилов А. Ф. Издательство: Искусство Год издания: 1984 Страниц: 242 Язык: Русский Формат: djvu Размер: 11.3 МбОпи . . .

  • Книга Слово и событие.

    Слово и событие.

    Название: Слово и событие Автор: Бибихин В.В. Издательство: Эдиториал УРСС Год издания: 2001 Страниц: 280 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 5.4 МбОписание: Философия языка, напоми . . .

  • Книга Русское народно-поэтическое творчество против церкви и религии.

    Русское народно-поэтическое творчество против церкви и религии.

    Название: Русское народно-поэтическое творчество против церкви и религии Автор: В.П. Вильчинский Издательство: АН СССР Год издания: 1961 Страниц: 293 Язык: Русский Формат: DjVu Размер: 11,2 МбОписан . . .

  • Книга Краткий справочник судового электромеханика.

    Краткий справочник судового электромеханика.

    Название: Краткий справочник судового электромеханика Автор: Исупов Г.А., Сытов Е.Е. Издательство: Транспорт Год издания: 1968 Страниц: 288 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 10.1 . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Развивайте силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.