Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Развивайте силу

Книга Развивайте силу

Автор: Мороз Р.П.
Год издания: 1985
Формат: pdf
Издат.: Физкультура и спорт
Страниц: 49
Размер: 3,5 Mb
ISBN: 985-483-311-9
Язык: Русский

Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы. Гантельная гимнастика также способствует исправлению таких телесных недостатков, как сутулость, впалая грудь и др. Занимающиеся гантельной гимнастикой, гирями и резиной, кроме того что развивают большую физическую силу, еще и приучаются умело напрягать и расслаблять мышцы. Они переносят эту привычку в свой обычный труд. А это в значительной степени помогает правильно расходовать силу при выполнении той или иной физической работы.
Упражнения с гантелями, гирями и резиной великолепно укрепляют нервную систему, улучшают деятельность сердца и легких, усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ в тканях организма. Большое гигиеническое значение этих упражнений состоит в том, что, усиливая обмен веществ в организме, они дают возможность очень полным людям значительно уменьшить свой вес, приобрести крепкие мышцы и, наоборот, худощавым прибавить в весе, благодаря увеличению объема их мускулатуры. Возможность проведения самостоятельных регулярных занятий в домашних условиях и небольшое количество времени, необходимое для этого, придают упражнениям с гантелями, гирями и резиной особую ценность, заставляя признать их прекрасным средством укрепления здоровья и развития физической силы человека.
Скачать с turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12794 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Die Schiffe der deutschen Flotten 1848-1945

    Die Schiffe der deutschen Flotten 1848-1945

    Title: Die Schiffe der deutschen Flotten 1848-1945Author: Hans Jurgen HansenPublisher: Bechtermunz VerlagYear: 1998ISBN: 3860473298Pages: 194Format: PDFLanguage: GermanSize: 143 MbВеликолепно изданная . . .

  • Книга Historical Dictionary of the Arab-Israeli Conflict

    Historical Dictionary of the Arab-Israeli Conflict

    Название: Historical Dictionary of the Arab-Israeli ConflictАвтор: P. R. KumaraswamyИздательство: The Scarecrow PressISBN: 0810853434Год: 2006Страниц: 413Формат: PDFРазмер: 3.24 MBЯзык: английскийFor . . .

  • Книга Jane's Fighting Ships 1942

    Jane's Fighting Ships 1942

    Title: Jane's Fighting Ships 1942Edited by: F.E. McMurtriePublisher: Sampson Low, Marston & CoYear: 1943Pages: 611Format: JPGLanguage: EnglishSize: 158 MbСправочник 1942 г. Jane по боевым кораблям мир . . .

  • Книга Jane's Fighting Ships 1937

    Jane's Fighting Ships 1937

    Title: Jane's Fighting Ships 1937Publisher: JaneYear: 1937Pages: 520Format: JPGLanguage: EnglishSize: 436 MbСправочник 1937 г. Jane по боевым кораблям мира. ТТХ, фото.Hotfile[Part1] [Part2] [Part3]Dep . . .

  • Книга Osprey Campaign №25. Leipzig 1813

    Osprey Campaign №25. Leipzig 1813

    Автор: P.HofschroerИздательство: OspreyISBN (eng): 978185532Язык: EnglishКоличество страниц: 98Формат: PDF (scan)Размер файла: 9 MbСерия военных книг Campaign от Osprey.depositfiles.com . . .

  • Книга Схватка за Кавказ. XVI—XXI века

    Схватка за Кавказ. XVI—XXI века

    Автор: А.В. ШишовИздательство: ВечеГод издания: 2007Страниц: 480ISBN: 978-5-9533-2236-2Язык: русскийРазмер: 7,9 Мб [DJVU]Кавказ в истории старой Российской державы занимает особенное место. С горным к . . .

  • Книга Complete Guide to United States Army

    Complete Guide to United States Army

    Complete Guide to United States Army Medals, Badges and Insignia - World War II to PresentАвтор: Frank C. FosterИздательство: Medals of America Press Дата публикации: 2004-09-01ISBN: 1884452582Язык: . . .

  • Книга Неизвестный Жуков: портрет без ретуши в зеркале эпохи

    Неизвестный Жуков: портрет без ретуши в зеркале эпохи

    Название: Неизвестный Жуков: портрет без ретуши в зеркале эпохиАвтор: Б.В. СоколовИздательство: Родиола - ПлюсГод выпуска: 2000Страниц: 350Формат: docРазмер: 1.5 МбИмя выдающегося советского полководц . . .

  • Книга Osprey Campaign №24. Arnhem 1944

    Osprey Campaign №24. Arnhem 1944

    Автор: S.BadseyИздательство: OspreyISBN (eng): 978185532Язык: EnglishКоличество страниц: 98Формат: PDF (scan)Размер файла: 34 MbСерия военных книг Campaign от Osprey.depositfiles.com . . .

  • Книга Osprey Campaign №23. Khartoum 1885

    Osprey Campaign №23. Khartoum 1885

    Автор: D.FeatherstoneИздательство: OspreyISBN (eng): 978185532Язык: EnglishКоличество страниц: 98Формат: PDF (scan)Размер файла: 42 MbСерия военных книг Campaign от Osprey.depositfiles.com . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Развивайте силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.