Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Развивайте силу

Книга Развивайте силу


Название: Развивайте силу
Автор: Мороз Р.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1985
Формат: Pdf
Количество страниц: 49
Размер: 3,5 Mb
Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы. Гантельная гимнастика также способствует исправлению таких телесных недостатков, как сутулость, впалая грудь и др. Занимающиеся гантельной гимнастикой, гирями и резиной, кроме того что развивают большую физическую силу, еще и приучаются умело напрягать и расслаблять мышцы. Они переносят эту привычку в свой обычный труд. А это в значительной степени помогает правильно расходовать силу при выполнении той или иной физической работы.
Упражнения с гантелями, гирями и резиной великолепно укрепляют нервную систему, улучшают деятельность сердца и легких, усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ в тканях организма. Большое гигиеническое значение этих упражнений состоит в том, что, усиливая обмен веществ в организме, они дают возможность очень полным людям значительно уменьшить свой вес, приобрести крепкие мышцы и, наоборот, худощавым прибавить в весе, благодаря увеличению объема их мускулатуры. Возможность проведения самостоятельных регулярных занятий в домашних условиях и небольшое количество времени, необходимое для этого, придают упражнениям с гантелями, гирями и резиной особую ценность, заставляя признать их прекрасным средством укрепления здоровья и развития физической силы человека.
Скачать с depositfiles.com
Скачать с turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12747 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Rowan Purelife Autumn.

    Rowan Purelife Autumn.

    Название: Rowan Purelife Autumn Автор: Marie Wallin Издательство: Rowan Yarns Ltd Год издания: 2010 Страниц: 61 Язык: Английский Формат: JPG Качество: отличное Размер: 23 Мб Описание: Shot in deepes . . .

  • Журнал Panda 208 summer knits.

    Panda 208 summer knits.

    Название: Panda 208 summer knits Автор: коллектив Серия или выпуск: 208 Год издания: 2010 Страниц: 52 Язык: Английский Формат: JPG Качество: отличное Размер: 15 Мб Описание: Журнал по вязанию женских . . .

  • Журнал Наборы для вышивания крестом "Сотвори Сама" (140-98, 390).

    Наборы для вышивания крестом "Сотвори Сама" (140-98, 390).

    Название: Наборы для вышивания крестом "Сотвори Сама" (140-98, 390) Автор: Riolis Серия или выпуск: 140-98, 390 Страниц: 8 Язык: Русский Формат: JPG Качество: отличное Размер: 3,43 Мб Описание: В ком . . .

  • Журнал Phildar mailles №722.

    Phildar mailles №722.

    Название: Phildar mailles №722 Автор: коллектив Серия или выпуск: 722 Страниц: 81 Язык: Французский Формат: jpg Размер: 29,72 МбОписание: Журнал по вязанию на спицах. Женские, мужские и детские модел . . .

  • Журнал Вяжем сами. Спецвыпуск № 1 2011 "Вяжем для мужчин".

    Вяжем сами. Спецвыпуск № 1 2011 "Вяжем для мужчин".

    Название: Вяжем сами. Спецвыпуск № 1 2011 "Вяжем для мужчин" Автор: коллектив Серия или выпуск: 1 Издательство: Бизнес-Партнер Год издания: 2011 Страниц: 19 Язык: Русский Формат: jpg Размер: 10.9 Мб . . .

  • Журнал Вышивка для души. Спецвыпуск №12 2010.

    Вышивка для души. Спецвыпуск №12 2010.

    Название: Вышивка для души. Спецвыпуск №12 2010 Автор: коллектив Серия или выпуск: 12 Издательство: Партнер-Пресс Год издания: 2010 Страниц: 19 Язык: Русский Формат: jpg Размер: 18,07 Мб Описание: Ж . . .

  • Журнал John Lennon Sweater Book: Love&Peace. Lets Knit series NV3736.

    John Lennon Sweater Book: Love&Peace. Lets Knit series NV3736.

    Название: John Lennon Sweater Book: Love&Peace. Lets Knit series NV3736 Автор: коллектив Серия или выпуск: Lets Knit series NV3736 Издательство: Olympus ISBN: 4-529-03159-4 Год издания: 1998 Страниц . . .

  • Журнал Japan knitting book.

    Japan knitting book.

    Название: Japan knitting book Автор: коллектив Серия или выпуск: Puppy Издательство: T.Seto Год издания: 1966 Страниц: 128 Язык: Японский Формат: jpg Размер: 25.24 Мб Описание: В номере модели для в . . .

  • Книга Золотые рецепты выпечки.

    Золотые рецепты выпечки.

    Название: Золотые рецепты выпечки Автор: Бебнева Ю. В. Издательство: Мир книги Год издания: 2009 Страниц: 256 Язык: Русский Формат: djvu Качество: хорошее Размер: 4 МбОписание: Каждая хозяйка желает . . .

  • Книга St-Denis №1 Fall - Winter 2009.

    St-Denis №1 Fall - Winter 2009.

    Название: St-Denis №1 Fall - Winter 2009 Автор: коллектив Серия или выпуск: 1 Издательство: Interweave Press Год издания: 2009 Страниц: 68 Язык: Английский Формат: JPG Качество: отличное Размер: 26 . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Развивайте силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.