Развивайте силу
Название: Развивайте силу
Автор: Мороз Р.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1985
Формат: Pdf
Количество страниц: 49
Размер: 3,5 Mb
Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы. Гантельная гимнастика также способствует исправлению таких телесных недостатков, как сутулость, впалая грудь и др. Занимающиеся гантельной гимнастикой, гирями и резиной, кроме того что развивают большую физическую силу, еще и приучаются умело напрягать и расслаблять мышцы. Они переносят эту привычку в свой обычный труд. А это в значительной степени помогает правильно расходовать силу при выполнении той или иной физической работы.
Упражнения с гантелями, гирями и резиной великолепно укрепляют нервную систему, улучшают деятельность сердца и легких, усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ в тканях организма. Большое гигиеническое значение этих упражнений состоит в том, что, усиливая обмен веществ в организме, они дают возможность очень полным людям значительно уменьшить свой вес, приобрести крепкие мышцы и, наоборот, худощавым прибавить в весе, благодаря увеличению объема их мускулатуры. Возможность проведения самостоятельных регулярных занятий в домашних условиях и небольшое количество времени, необходимое для этого, придают упражнениям с гантелями, гирями и резиной особую ценность, заставляя признать их прекрасным средством укрепления здоровья и развития физической силы человека.
Скачать с depositfiles.com
Скачать с turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12749 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Почему христиане не могут доверять психологии.
Название: Почему христиане не могут доверять психологии Автор: Эд Бэлкли Издательство: Тинейджер Год издания: 2005 Страниц: 376 Язык: Русский Формат: djvu Качество: отличное Размер: 10.9 МбОписание: . . .
-
Simply Cute Bags (Приложение к Simply Knitting - Spring 2012).
Название: Simply Cute Bags Автор: коллектив Издательство: Future Publishing Ltd. Год издания: 2012 Страниц: 16 Язык: Английский Формат: pdf Размер: 15.46 Мб Описание: Приложение к журналу Simply Kni . . .
-
Модный журнал. Бисер № 1 2012.
Название: Модный журнал. Бисер № 1 2012 Автор: коллектив Серия или выпуск: 1 Год издания: 2012 Страниц: 35 Язык: Русский Формат: jpg Качество: хорошее Размер: 61.2 Мб Описание: Модный журнал по бисер . . .
-
Novinky MPM №42 2008
Название: Novinky MPMИздательство: MPM c.r.o., PrahaГод издания: 2008Язык: CzechКоличество страниц: 52Формат: PDFРазмер: 31,4 MBNovinky MPM - чешский журнал для любителей стендового моделизмаСкачать:f . . .
-
Лена рукоделие № 4 2012.
Название: Лена рукоделие № 4 2012 Автор: коллектив Серия или выпуск: 4 Год издания: 2012 Страниц: 49 Язык: Русский Формат: jpg Качество: хорошее Размер: 34.3 Мб Описание: Девиз журнала – "Все виды ру . . .
-
La gimnasia de la eterna juventud: Guía fácil de qi gong.
Название: La gimnasia de la eterna juventud: Guía fácil de qi gong Автор: Yves Réquéna Издательство: Editorial Robinbook ISBN: 8479271922 Год издания: 1996 Страниц: 235 Язык: Исп . . .
-
Novinky MPM №48 2009
Название: Novinky MPMИздательство: MPM c.r.o., PrahaГод издания: 2009Язык: CzechКоличество страниц: 52Формат: PDFРазмер: 28,8 MBNovinky MPM - чешский журнал для любителей стендового моделизмаСкачать:f . . .
-
Novinky MPM №35 2007
Название: Novinky MPMИздательство: MPM c.r.o., PrahaГод издания: 2007Язык: CzechКоличество страниц: 52Формат: PDFРазмер: 30,1 MBNovinky MPM - чешский журнал для любителей стендового моделизмаСкачать:f . . .
-
Вкусные рецепты №1-12 2009.
Название: Вкусные рецепты №1-12 2009 Автор: Коллектив Издательство: Пресс-курьер Год издания: 2009 Страниц: 432 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 80 Мб Описание: Вкусные рецепты ( . . .
-
Практическая электроника: от транзистора до кибернетической системы
Автор: Майер Р.В. Год издания: 2011 Формат: pdf Издат.: Глазов.: ГГПИ Страниц: 192 Язык: Русский Книга предназначена для преподавателей и учителе . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Развивайте силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.