Развивайте силу
Название: Развивайте силу
Автор: Мороз Р.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1985
Формат: Pdf
Количество страниц: 49
Размер: 3,5 Mb
Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы. Гантельная гимнастика также способствует исправлению таких телесных недостатков, как сутулость, впалая грудь и др. Занимающиеся гантельной гимнастикой, гирями и резиной, кроме того что развивают большую физическую силу, еще и приучаются умело напрягать и расслаблять мышцы. Они переносят эту привычку в свой обычный труд. А это в значительной степени помогает правильно расходовать силу при выполнении той или иной физической работы.
Упражнения с гантелями, гирями и резиной великолепно укрепляют нервную систему, улучшают деятельность сердца и легких, усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ в тканях организма. Большое гигиеническое значение этих упражнений состоит в том, что, усиливая обмен веществ в организме, они дают возможность очень полным людям значительно уменьшить свой вес, приобрести крепкие мышцы и, наоборот, худощавым прибавить в весе, благодаря увеличению объема их мускулатуры. Возможность проведения самостоятельных регулярных занятий в домашних условиях и небольшое количество времени, необходимое для этого, придают упражнениям с гантелями, гирями и резиной особую ценность, заставляя признать их прекрасным средством укрепления здоровья и развития физической силы человека.
Скачать с depositfiles.com
Скачать с turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12750 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Delphi 7 для профессионалов
Название: Delphi 7 для профессионаловАвтор: Марко КэнтуИздательство: ПитерГод издания: 2004Страниц: 1076Язык: РусскийФормат: DjVuРазмер: 11,52 МбСреда Delphi была и до сих пор является наилучшим сочет . . .
-
Воздушная живопись. Основные методы и приёмы
Воздушная живопись, выполненная в технике аэрографии, нашла своё приложение во многих направлениях - достаточно вспомнить рекламные постеры, иллюстрации, граффити и художественную роспись автомобилей. . . .
-
Век Дракона в 490 книгах
Описание:Книжная серия "Век Дракона", АСТ. С 1996 по настоящее время в основной серии вышло около 400 книг, плюс около сотни книг в различных подсериях.Жанр - фэнтези, естественно.Автор: много авторов . . .
-
Золотая библиотека фантастики в 317 книгах
Серия «Золотая библиотека фантастики» была основана в 1999 году. В ней планировалось издание лучших научно-фантастических романов, получивших признание во всем мире. Помимо нестареющей классики выходи . . .
-
Сгоравшие заживо. Хроники дальних бомбардировщиков.
Название: Сгоравшие заживо. Хроники дальних бомбардировщиков Автор: Иван Черных Издательство: Яуза, Эксмо ISBN: 978-5-699-38175-3 Год издания: 2009 Страниц: 416 Язык: Русский Формат: rtf Размер: 5.0 . . .
-
Экономика промышленного предприятия
Автор: Т.Н. Батова, О.В. Васюхин, Е.А. Павлова, Л.П. Сажнева Год издания: 2010 Формат: pdf Издат.: СПбГУ ИТМО Страниц: 248 Размер: 1,47 mb Язык: Русский Целевая напр . . .
-
Керосин, скипидар, деготь – природная сила
Автор: Кутузов А.И. Год издания: 2006 Формат: djvu Издат.: Питер Страниц: 96 Размер: 18.76Мб ISBN: 5-469-01370-7 Язык: Русский Деготь, ке . . .
-
Книга начинающего радиолюбителя
Книга познакомит читателя с теоретическими основами элементарной электротехники, радиотехники и электроники, с принципами построения радиоаппаратуры, научит читать радиосхемы и выполнять необходимые и . . .
-
Atlas of Sarcoidosis / Pathogenesis, Diagnosis and Clinical Features.
Автор: Violeta Mihailovic-Vucinic, Om P. Sharma. Год издания: 2005 Формат: pdf Издат.: Springer. Страниц: 117 Размер: 6.36 ISBN: 1852338091 Язык: . . .
-
Основы токсикологии
Автор: Тарасов А.В., Смирнова Т.В. Год издания: 2006 Формат: pdf Издат.: Маршрут Страниц: 160 с Размер: 7.87 Mb ISBN: 5-89035-334-9 Язык: Русский Приведены осно . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Развивайте силу. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.