Обучение и тренировка дзюдоистов
Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Год издания: 1989
Формат: pdf
Издат.: Мн.: Полымя
Страниц: 192
Размер: 13,78 Мб
ISBN: 5-345-00146-4
Язык: Русский
На страницах предлагаемого издания изложены приёмы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, изложены средства восстановления работоспособности, описаны основные элементы и приемы.Повествуется об истории дзюдо, выступлениях русских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Адресовано всем любителям спорта.
Краткое содержание:
Немного истории (Возникновение и развитие дзюдо; Основные правила; Советские борцы на чемпионатах мира и Олимпийских Играх);
Планирование тренировочного процесса (Перспективное планирование; Текущие планы; Оперативное планирование; Подготовка резерва сборных команд);
Методика тренировки (Совершенствование основных физических качеств; Особенности подготовки дзюдоисток; Изучение и совершенствование техники);
Основные элементы и приемы (Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы;Защиты от наиболее распространенных бросков);
Средства восстановления работоспособности (Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж;Психологические средства восстановления).
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12781 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Транзистор?.. Это очень просто! Издание четвёртое
Название: Транзистор?.. Это очень просто! Пер. с франц. Изд. 4-е, перераб. Автор: Айсберг Е. Издательство: ЭнергияГод издания: 1977.Страниц: 152Формат: DJVUРазмер: 3,87 МБКачество: Отличное, 600 дпи, . . .
-
Физика и технология источников ионов
Название: Физика и технология источников ионовАвтор: Под ред. Я. БраунаИздательство: МирГод: 1998Страниц: 496ISBN: 5-03-002596-0Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 3,87 МбВ коллективной . . .
-
Миграция расплавов металлов в спеченных композиционных телах
Название: Миграция расплавов металлов в спеченных композиционных телахАвтор: Лисовский А.Ф.Издательство: Наукова ДумкаГод: 1984Страниц: 256Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 2,59 МбВ мо . . .
-
Динамические нагрузки в конструкциях
Название: Динамические нагрузки в конструкцияхАвтор: Б.З. ПерсовИздательство: НовосибирскГод: 1992Страниц: 47Формат: PDFКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 6,87 МбНастоящая работа продолжает серию " . . .
-
Применение пластических масс: Справочник
Название: Применение пластических масс: СправочникАвтор: Каменев Е.И., Мясников Г.Д., Платонов М.П.Издательство: ХимияГод: 1985Страниц: 448Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 10,27 МбПре . . .
-
Тело человека. Снаружи и внутри №109
Название: Тело человека. Снаружи и внутри №109Год / месяц: 2011Номер: 109Формат: PDFРазмер: 23,7 MбСКОРАЯ ПОМОЩЬ: СЛУЧАИ ИЗ ПРАКТИКИ Грудной ребенок молодой пары погибает от синдрома внезапной смерти . . .
-
Сборник задач и упражнений по технологии машиностроения
Автор: Гельфгат Ю. И.Название: Сборник задач и упражнений по технологии машиностроенияИздательство: Высш. шк)Год: 1986Формат: DJVUРазмер: 5.3 МбПособие содержит примеры и задачи с подробными решениями . . .
-
Hand Book of Automobiles
Автор: National Automobile Chamber of CommerceНазвание: Hand Book of AutomobilesИздательство: Redfield-Kendrick-Odell Co., Inc., NYГод: 1919Страниц: 210Формат: PDFРазмер: 14,2 MBКачество: неплохоеЯзык . . .
-
Сварные конструкции. Прочность сварных соединений и деформации конструкций
Г. А. Николаев и дрМ., Высшая школа 1982 г272 стр., 4,58 Мбт, DjvuРассмотрены вопросы прочности и пластичности сварных соединений в условиях низких и высоких температур, при статических и переменны на . . .
-
Основы автоматизации машиностроительного производства
Название: Основы автоматизации машиностроительного производства Автор: Под ред. Ю.М. Соломенцева Год: 1999 Издательство: Высш. шк. Страниц: 312 Язык: русский Формат: pdf Размер: 14,9 МБ Качество: хоро . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Обучение и тренировка дзюдоистов. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.