Автор: Доктор Любер
Год издания: 2003
Формат: djvu
Издат.: Феникс
Страниц: 256
Размер: 4.49 Мб
ISBN: 5-222-03360-0
Язык: Русский
Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер - это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах. Следование `люберецкой методе` позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12781 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
название : YUO издатель : SUE PEARTгод: 24 января 2010язык :Englishформат: pdfстраниц : 100размер : 10,4 мбMimi Spencer dares us to wear underwear-as-outerwear;plus, swapping is the new shopping12 It’ . . .
Название:Hair style Год / месяц:2009Номер:12Формат:jpgРазмер:42.4 MbСтраниц:84Язык:японскийKaталог причесок. 135 стилей на любой вкус.depositfiles.com . . .
Название: Hot EnglishГод / месяц: 2009 / октябрьНомер: 96Формат: pdf + mp3Размер: 75,18 мбЯзык: английскийКрасочный развлекательный журнал на английском языке, выходящий раз в месяц. Рассчитан на люде . . .
Название:25ans: Wedding JewelryНомер:413Год / месяц:2010Формат:PDFРазмер:63.9 MbСтраниц:338Язык:японскийВыбор украшений и обручального кольца не менее важен чем выбор свадебного платья.В этом номере . . .
Название:Collection Annie Jernander-De Vriese Bijoux ETHNOGRAPHIQUESГод / месяц:5 juin 2008Язык: французскийСтраниц: 402Формат: pdfРазмер: 15MbАукцион частной коллекции этнографических ювелирных украш . . .
Название: От врагов и недоброжелателей №13Издательство: г.ДзержинскГод: 2009Страниц: 20Формат: DjvuРазмер: 1 МбБывает, что человек сам того не желая, наживает себе врагов. Может, завидуют ему, а может . . .
Название: Gothic and Lolita bible Год / месяц: 1998-2008Формат: jpgРазмер: 53,0 мбЗнаменитый журнал Gothic and Lolita Bible — в нем представлены последние коллекции марок одежды, уроки макияжа, модел . . .
название : HELLO!издатель : Hello Ltd год: 25 January 2010язык :Englishформат: pdfстраниц : 139размер : 25,19 мбЕженедельный журнал, специализирующийся на новостях и сплетнях о знаменитостях .Hello! i . . .
Название: Домашний очагГод / месяц: 2010 / январьНомер: 1Формат: PDFРазмер: 112 МБИздание всемирно известного журнала Good Housekeeping. Журнал адресован современным женщинам, для которых одинаково ва . . .
Название: Modes & travauxГод / месяц:022010Номер: 1311Формат: pdfРазмер: 72.5 MbСтраниц:148Язык: французскийФранцузский журнал мод и немного кулинарных рецептов для праздничного стола.depositfiles.com . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Культуризм по-нашему, или секреты "качалки". Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.