Коньковый ход? Не только...
Название: Коньковый ход? Не только...
Автор: Евстратов В.Д., Виролайнен П.М., Чукардин Г.Б.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1988
Страниц: 128
ISBN: 5-278-00034-1
Формат: PDF
Размер: 23 Мб
Язык: русский
Победы шведского лыжника Гунде Свана на крупнейших международных соревнованиях последних лет специалисты объясняют, в частности, тем, что он хорошо освоил технику коньковых способов передвижения на лыжах. Эта техника становится все более популярной. О ней, а также о перспективах развития техники классических ходов рассказывают авторы книги.
Книга рассчитана на тренеров и спортсменов, а также на любителей лыжного спорта.
Содержание
Показать / Скрыть текстВведение, стр 3 - 7
Техника коньковых лыжных ходов, стр 8
Полуконьковый ход, стр 8 - 24
Коньковый ход без отталкиваний руками, стр 25 - 28
Одновременный двухшажный коньковый ход, стр 29 - 36
Одновременный одношажный коньковый ход, стр 37 - 40
Попеременный коньковый ход, стр 41 - 47
Переходы с одного конькового хода на другой, стр 48 - 49
Методика обучения коньковым ходам, стр 50 - 51
Обучение полуконьковому ходу, стр 52
Обучение коньковому ходу без отталкиваний руками, стр 53
Обучение одновременному двухшажному
коньковому ходу, стр 54
Обучение одновременному одношажному коньковому ходу, стр 55
Обучение попеременному коньковому ходу, стр 56
Тактика применения коньковых способов
передвижения на лыжах, стр 57 - 60
Методика тренировки при освоении коньковых способов передвижения на лыжах, стр 61 - 78
Техника классических лыжных ходов, стр 79
Попеременный двухшажный ход, стр 79
Одновременный бесшажный ход, стр 80 - 92
Одновременный одношажный ход (скоростной вариант), стр 93 - 107
Специальные классические средства тренировки, стр 108
Попеременный двухшажный ход на лыжероллерах, стр 108
Имитация попеременного двухшажного хода на подъеме без палок, стр 111
Имитация попеременного двухшажного хода на подъеме с палками, стр 112 - 113
Планирование и содержание тренировочного процесса лыжников-гонщиков высокой квалификации, стр 114 - 119
Инвентарь и снаряжение лыжника, стр 120 - 127
Скачать с file-space.org
Скачать с depositfiles.com
Скачать с turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12993 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Mani di Fata №5 2005
Mani di Fata №5 2005Страниц: 20Формат: JPGРазмер: 2,9 МВdepositfiles . . .
-
Diana robotki №1 2006
Название: Diana robotkiГод: 2006Номер: 1Формат: jpegСтраниц: 29Размер: 3.4мбЖурнал по вязанию салфеток крючком. В номере 17 моделей.depositfiles.com . . .
-
Mani di Fata №4 2003
Mani di Fata №4 2003Страниц: 16Формат: JPGРазмер: 4,9 МВdepositfiles . . .
-
Diana Robotki №1 2007
Название: Diana robotkiГод: 2007Номер: 1Формат: jpegСтраниц: 32Размер: 8.75мбЖурнал по вязанию салфеток крючком. В номере 19 моделей.depositfiles.com . . .
-
Strickmode №1 2008
Название: StrickmodeГод: 2008Номер: 1Формат: jpegСтраниц: 32Размер: 5.5мбЯзык: немецкийЖурнал по вязанию спицами. В номере 16 моделей.depositfiles.com . . .
-
Rebecca 38
Название: Rebecca Год: 2008Номер: 38Формат: jpegСтраниц: 48Размер: 10.8мбКачество: фотоЖурнал по вязанию спицами.depositfiles.com . . .
-
Diana robotki 3 2006
Название: Diana robotkiГод: 2006Номер: 3Формат: jpegСтраниц: 31Размер: 5.4мбЖурнал по вязанию салфеток крючком. В номере 17 моделей.depositfiles.com . . .
-
Кулинарный мир №12 (45) 2011 - Блюда из мяса
feed_id: 5201 pattern_id: 20 document.write(VK.Share.button(false,{type: 'button', text: 'ВКонтакт!'})); В Мой Мир!0200 лучших рецептов блюд из разных видов мяса: шашлык, бифштексы, тефтели, антрекот . . .
-
Sabrina Robotki Extra №3 2007
Название: Sabrina Robotki extraГод: 2007Номер: 3Страниц: 32Формат: jpegРазмер: 8мбЖурнал по вязанию салфеток крючком. В номере 21 модель.depositfiles.com . . .
-
The knitter 7
Название: The knitter Номер: 7Страниц: 68Размер: 26.1мбФормат: pdfЯзык: английскийЖурнал по вязанию спицами.depositfiles.comuploading.comturbobit.net . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Коньковый ход? Не только.... Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.