Коньковый ход? Не только...
Название: Коньковый ход? Не только...
Автор: Евстратов В.Д., Виролайнен П.М., Чукардин Г.Б.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1988
Страниц: 128
ISBN: 5-278-00034-1
Формат: PDF
Размер: 23 Мб
Язык: русский
Победы шведского лыжника Гунде Свана на крупнейших международных соревнованиях последних лет специалисты объясняют, в частности, тем, что он хорошо освоил технику коньковых способов передвижения на лыжах. Эта техника становится все более популярной. О ней, а также о перспективах развития техники классических ходов рассказывают авторы книги.
Книга рассчитана на тренеров и спортсменов, а также на любителей лыжного спорта.
Содержание
Показать / Скрыть текстВведение, стр 3 - 7
Техника коньковых лыжных ходов, стр 8
Полуконьковый ход, стр 8 - 24
Коньковый ход без отталкиваний руками, стр 25 - 28
Одновременный двухшажный коньковый ход, стр 29 - 36
Одновременный одношажный коньковый ход, стр 37 - 40
Попеременный коньковый ход, стр 41 - 47
Переходы с одного конькового хода на другой, стр 48 - 49
Методика обучения коньковым ходам, стр 50 - 51
Обучение полуконьковому ходу, стр 52
Обучение коньковому ходу без отталкиваний руками, стр 53
Обучение одновременному двухшажному
коньковому ходу, стр 54
Обучение одновременному одношажному коньковому ходу, стр 55
Обучение попеременному коньковому ходу, стр 56
Тактика применения коньковых способов
передвижения на лыжах, стр 57 - 60
Методика тренировки при освоении коньковых способов передвижения на лыжах, стр 61 - 78
Техника классических лыжных ходов, стр 79
Попеременный двухшажный ход, стр 79
Одновременный бесшажный ход, стр 80 - 92
Одновременный одношажный ход (скоростной вариант), стр 93 - 107
Специальные классические средства тренировки, стр 108
Попеременный двухшажный ход на лыжероллерах, стр 108
Имитация попеременного двухшажного хода на подъеме без палок, стр 111
Имитация попеременного двухшажного хода на подъеме с палками, стр 112 - 113
Планирование и содержание тренировочного процесса лыжников-гонщиков высокой квалификации, стр 114 - 119
Инвентарь и снаряжение лыжника, стр 120 - 127
Скачать с file-space.org
Скачать с depositfiles.com
Скачать с turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12980 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Essential Java 3d Fast
Название: Essential Java 3d Fastавтор: Ian PalmerИздательство: SpringerГод выпуска: 2001ISBN: 978-1852333942Формат: PDFРазмер: 20 MBКоличество страниц: 279Язык: АнглийскийОписание: This is an introduc . . .
-
Дебют белыми по Крамнику. Том 1а
Название: Дебют белыми по Крамнику. Том 1а Автор: А. Халифман Издательство: Гарде ISBN: 5-98751-010-4 Год издания: 2006 Страниц: 292 Язык: Русский Формат: djvu Качество: хорошее Размер: 4,1 Мб Описа . . .
-
Leonardo Da Vinci - Artist, Scientist, Inventor
Автор: Simona CremanteНазвание: Leonardo Da Vinci - Artist, Scientist, InventorИздательство: Giunti EditoreГод: 2008Формат: PDF Страниц: 637Язык: EnglishРазмер: 30 MBThis is a stunningly illustrated s . . .
-
Монеты и Банкноты №-111
Название: Монеты и Банкноты №-111Год выпуска: 2014Номер: 111Издательство: Де АгостиниISNN: 2225-174ХФормат: PDFРазмер: 41.8 MbКачество: Отсканированные страницы, OCR, хорошееКоличество страниц: 16Язык . . .
-
Курс астрофизики и звёздной астрономии, Том 3
Название: Курс астрофизики и звёздной астрономии, Том 3 Автор: Михайлов А.А. (Ред.) Год издания: 1964Издательство: НаукаСтраниц: 377Формат: DJVUРазмер: 8,3 Мб (+3% . . .
-
Змей Книги Бытия
Название: Змей Книги БытияАвтор: Станислас де Гуайта Год издания: 2004Издательство: ЛанселотISBN: 5-902753-01-5Страниц: 544Формат: DjVuРазмер: 14,3 Мб (+3 . . .
-
Penetration Testing: A Hands-On Introduction to Hacking
Автор: Georgia WeidmanНазвание: Penetration Testing: A Hands-On Introduction to HackingИздательство: No Starch PressГод: 2014Формат: pdfЯзык: английскийРазмер: 28,2 МбPenetration testers simulate cybe . . .
-
Самооброна в городе – техника спецназа
Самооброна в городе: – техника спецназа. Фильм рассказывает и обучает приёмам необходимым для самообороны в городских условиях.Занятия проводит Джон Уайзмен. Год выпуска:2009Язык интерфейса: Русск . . .
-
Кулинарные советы моей свекрови №6, 2014. Подиетимся!
Название: Кулинарные советы моей свекровиНомер: № 6 (292) 2014Изд-во: ФЛП Шульц Р.Г.Серия: "Вкусная еда"Страниц: 32Язык: РусскийФормат: PDFРазмер: 32.44 MBПростая магия гениальной кухни.Тема: "Подиети . . .
-
Арденны
Название: АрденныАвтор: Михель Гавен Год издания: 2011Издательство: ВечеISBN: 978-5-9533-5993-1Страниц: 288Формат: FB2, PDFРазмер: 1,7 Мб (+3%)Серия: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Коньковый ход? Не только.... Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.