Идеальные Мышцы Груди И Плечевого Пояса
Автор: Курт Брунгардт
Год издания: 2004
Формат: pdf
Страниц: 208
Размер: 4 Мб
Язык: Русский
Готов поспорить, что, открывая эту книгу, выпреисполнились самыми радужными мечтамио том, какими мощными и красивыми станут вашимышцы груди, плечевого пояса и верхнего отделаспины. Более того, вы уверены в том, что спустявсего несколько недель станете обладателем могучегоатлетического торса.Хотелось бы, чтобы все это оказалось правдой. Яне могу придумать более возвышенной и прекраснойцели, чем строительство здорового и физическиразвитого тела. В этом нет ничего опасного. Как разнаоборот, данная цель исключительно благородна.Однако здесь есть одно но. Ваша цель не так легкодостижима, как кажется. Конечно, мужчины обладалиразвитой мускулатурой с тех самых пор, какчеловек закрыл вход в свою пещеру валуном, защищающимего от хищников. Но вплоть до недавнеговремени серьезный фитнесс-тренинг рассматривалсякак занятия для фанатичных культуристов. Считалось,что „качаться" — это удел „медноголовых"спортсменов, приличным же людям в спортивномзале делать нечего.Даже тогда, когда преимущества активного образажизни стали настолько очевидны, что их уже нельзябыло игнорировать, большинство парней сосредоточилосвои усилия на тренировках, развивающихвыносливость, таких как пробежки и езда на велосипеде.Конечно, довольно много мужчин стало посещать спортивные залы и работать с „железом",однако делали они это крайне бессистемно под снисходительныеусмешки „накачанных" завсегдатаев.В наше время развитие мускулатуры стало важнымпо двум основным причинам. Во-первых, былонаучно доказано, что чем больше у вас мышечноймассы и меньше жира, тем дольше вы будете оставатьсяздоровым человеком. Возможно, что к занятиямфитнессом вас подтолкнуло тщеславное желаниеиметь красивое мускулистое тело. Но в результате,кроме этого, вы получите более сильную и выносливуюсердечно-сосудистую систему, здоровый испокойный сон, бьющую через край жизненную энергию,полноценную половую жизнь и нормальныйвес тела, не говоря уже о возможности носить болеекрасивую и хорошо сидящую на вас одежду.Во-вторых, за последнее десятилетие сама наука оспорте и физических упражнениях шагнула далековперед. Теперь мы намного больше знаем о строительствемышц и развитии их выносливости. Этопозволило сделать тренировки менее сложными. Вкачестве примера возьмите предлагаемую в этойкниге основную программу — она современна и в тоже время очень проста.Автор книги Курт Брунгардт знает о методах развитиямускулатуры все, что только может знать опытныйтренер. В течение последних 10 лет он был ведущимспециалистом по фитнессу, что принесло емугромкую славу создателя идеальной программы дляразвития мышц брюшного пресса. А скоро вы убедитесьтакже и в том, что он является экспертом потренировке остальных частей человеческого тела.Не менее важен тот факт, что Курт обладает даромчетко, ясно и очень доступно излагать свои методына бумаге. Благодаря этому вы сможете без трудаприменить его методику для тренировки собственноготела. Если же вы прочитали две его предыдущиекниги, „Идеальный пресс" и „Идеальные мышцырук", то прекрасно знаете, что я имею в виду. Дляновичка правота моих слов станет очевидной, едваон прочитает первые страницы этой книги.Если бы меня попросили одним словом описатьметодику и подход Курта к тренировке мышц груди,плечевого пояса и верхней части спины, я выбралбы слово „доступность". В данной книге автор четкои последовательно описывает, что и почему нужноделать, чтобы добиться нужных результатов.Основная программа тренировок, предлагаемая вашемувниманию, крайне проста. Однако не обольщайтесь:„простой" вовсе не значит „легкий" или „быстрый".Вы должны не просто прочитать эту книгу, нои точно выполнить все, что в ней написано. Куртпредлагает вам только программу занятий, результатовже можно добиться только выполняя его указанияна практике.Мы с Куртом твердо уверены, что каждый мужчинаимеет право на каменную мускулатуру груди,широкие плечи и бугристую спину. Более того, теперьвам больше не нужно мучиться, думая, полезноли это для здоровья. Не имеет значения, занималисьвы ранее или никогда не брали в руки гантели.Независимо от уровня вашего физического развития,следуя указаниям, изложенным в данной книге,вы сможете сделать ваш торс идеальным.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12759 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Полировка
Название: Полировка Автор: А.И. Буткарев. Издательство: «АБ Универсал» Страниц: 52 Формат: PDF Размер: 1.2 Mб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 2001 Шлифовка и доводка плоско . . .
-
Железобетонные станины металлорежущих станков
Книга: Железобетонные станины металлорежущих станков Автор: Тригалев В.Н., Чеботаревич В.О., Скоробогатов С.М. Издательство: МАШГИЗ Страниц: 98 Формат: DJVU Размер: 1,6 Мб (+3%) Качество: Нормальное Я . . .
-
Теория механизмов и машин
Книга: Теория механизмов и машин Автор: Под ред. К.В.Фролова Издательство: Высш. школа Формат: DJVU Размер: 6 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1987 Учебник состоит из двух разделов, ко . . .
-
Токарь-расточник
Книга: Токарь-расточник Автор: Смирнов В.К. Издательство: Высшая школа Страниц: 224 Формат: DJVU Размер: 3,6 Мб (+3%) Качество: Нормальное Язык: Русский Жанр: Учебник Год издания: 1978 Книга содержит . . .
-
Справочник слесаря-монтажника технологического оборудования
Название: Справочник слесаря-монтажника технологического оборудования Автор: П. П. Алексеенко, Л. А. Григорьев, И. Л. Рубин и др.; Издательство: М.: Машиностроение Страниц: 704 Формат: DJVU Размер: 7. . . .
-
Расчет и проектирование опор скольжения (жидкостная смазка)
Книга: Расчет и проектирование опор скольжения (жидкостная смазка) Автор: Воскресенский В.А., Дьяков В.И. Издательство: Машиностроение Страниц: 224 Формат: DJVU Размер: 3,7 Мб (+3%) Качество: Нормальн . . .
-
Справочник по кранам. Том 2
Книга: Справочник по кранам. Том 2 Автор: Александров М.П., Гохберг М.М., Ковин А.А. и др. Издательство: Машиностроение Страниц: 559 Формат: DJVU Размер: 17,9 Мб (+3%) Качество: Нормальное Язык: Русск . . .
-
Handbook of Industrial Robotics
Название: Handbook of Industrial Robotics Автор: Shimon Y. Nof Издательство: John Wiley & Sons Inc Страниц: 1376 Формат: PDF Размер: 202 Mб Качество: Нормальное Язык: Английский Год издания: 1985 . . .
-
Динамика поршневых и комбинированных двигателей внутреннего сгорания
Название: Динамика поршневых и комбинированных двигателей внутреннего сгорания Автор: Чистяков В.К. Издательство: Машиностроение Страниц: 256 Формат: DJVU Размер: 5,1 Мб (+3%) Качество: Нормальное Язы . . .
-
Дизель СМД-14Н и его модификации 14Н-00С1 ТО
Книга: Дизель СМД-14Н и его модификации 14Н-00С1 ТО (Техническое описание и инструкция по эксплуатации) Автор: Л.Д.Андриевская, Г.И.Баталина, В.А.Бугара. Издательство: Прапор Страниц: 144 Формат: DJVU . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Идеальные Мышцы Груди И Плечевого Пояса. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.