Название: Тренинг уверенности в себе: Развитие и реализация новых возможностей
Автор: И.В. Стишенок
Страниц: 320
Формат: PDF
Размер: 5 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008
На тренинги и собеседования автора этой книги по саморазвитию приходит множество людей с разными проблемами – зависимость, разлады в семье и в работе, одиночество, поиск смысла существования т.д.
Чаще всего все они основываются на единственной причине - неуверенности в себе. Таким людям трудно принять свое тяжелое жизненное положение, в котором они очутились, или действия тех окружающих, с которыми сформировались непростые отношения.
Основу неуверенности в себе необходимо искать в детстве человека, когда его родители, угнетая свободу ребенка, требуют от них не давать воли своим естественным эмоциям и чувствам, доказывая, что такое поведение является правильным. Этим они бессознательно способствуют вырабатыванию у ребенка страхов, злости и как следствие – неуверенности. О последствиях ее формирования можно говорить бесконечно. Тут и стрессы, и разные болезни и прочие неприятности.
Функция этой книги по самосовершенствованию заключается в том, чтобы высветить с психологической точки зрения вероятные причины проблем и неудач человека и порекомендовать методы и упражнения для работы над ними. Их действие ориентировано на то, чтобы читатели научились идентифицировать свои чувства, изучать и прорабатывать свои страхи и возражения, которые останавливают развитию личности и препятствуют достижению важных целей.
Рациональные убеждения помогают достигать важные цели, а нерациональность – это мысли и поведение, мешающие им осуществляться. Разумная жизнь означает поддержание оптимального равновесия между развлечениями «здесь и сейчас» и удовольствиями долговременного действия, извлекаемые благодаря дисциплине в данный момент.
Иррациональные убеждения приводят к появлению внутренних проблем. Главная из них – уверенность в том, что похвала и любовь необходима каждому человеку от всех, с кем, он как-либо взаимодействует. А также вера в то, что человек обязан вести себя исключительно правильно, быть компетентным и уметь преодолевать любые трудности. Данные убеждения оказывают разрушительное воздействие на личность, потому как ведут к внутренним расстройствам каждый раз, когда их носителю отказывают в согласии и поддержке или когда он испытывает поражение в каком-либо деле. Но такие ситуации неминуемы и совершенно нормальны, поэтому верность иррациональным убеждениям обеспечивает нескончаемую череду разочарований. Препятствия – это реальность действительности, без которых мы вовеки не узнали бы, на что способны. По крайней мере, научные исследования демонстрируют, что на чистом, спокойном пути человек добивается меньшего, чем преодолевая препятствия, которые уготавливает ему жизнь.
Наше отношение к себе и окружающим – это то, что двигает нашу машину жизни, находит ее дорогу. Причем оптимистическое отношение дает возможность нам самим прокладывать эту дорогу, быть владельцем собственной жизни. Негативное, наоборот, - делает нас зависимыми от других лиц и условий. Люди с негативным отношением ко всему, которое влечет за собой их неуверенность в себе, зачастую придерживаются таких убеждений:
- В любое время и в любом месте могут произойти проблемы (крупные и небольшие);
- Будь всегда логичным и правильным, никогда не изменяй своим принципам и убеждениям;
- Если вдруг тебя внезапно постигла удача, то старайся ее не видеть и забыть, или, если это сложно, уверять себя и других, что это, без сомнения, случайное стечение обстоятельств и вскоре это пройдет;
- С любовью занимайся собирательством своих неудач и огорчений, ни одну из них не обходи вниманием;
- Считай каждое поражение, как свой окончательный проигрыш;
- Все время занимайся самооправданиями, поиском того, на что можно перенести ответственность за свои промахи;
- Всеми силами старайся не допустить появление шанса проверить свои возможности и способности. Опасайся проблемных ситуаций;
- Относись ко всему максимально серьезно. Не допускай спонтанных действий;
- Остерегайся любви к себе.
Каждый урок данной книги по саморазвитию посвящен конкретному вопросу, являющемуся элементом всей цепи условий, которые приводят к развитию и вырабатывания внутренней уверенности. Основными задачами, решаемыми в процессе прохождения курса, являются: развитие личности, признание и постижение себя, исправление поведения, получение навыков плодотворного общения с людьми.
Сведения, представленные в данной книге по саморазвитию, облегчат работу специалистам и помогут читателям развить качества оптимистичности и любви, содействующие подъему созидательной энергии, продуктивному общению и радостному отношению к жизни. После прохождения курса вы заметите в себе и внутренние и внешние положительные изменения.
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Книга |
Уже скачали: | 12751 раз |
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Он же капрал ВудстокАвтор: Овидий Горчаков Издательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2010Жанр: военный, приключенияАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsИсполнитель: Николай Козий Продолж . . .
Название: Рассказы в исполнении автораАвтор: Аркадий АркановИздательство: СидикомГод выпуска: 2007Жанр: юморАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 32 kbpsИсполнитель: авторПродолжительность: 1:54:24Язы . . .
Преступники, попытавшиеся ограбить офис крупной лондонской корпорации, потерпели неудачу. Двое погибли, третьему удалось бежать. Что они искали? Из офиса пропал лишь старинный амулет, имеющий ценность . . .
Автор: Александр Тестов Год издания: 2012 Жанр: Фантастика Язык: русский Читает: Андрей Кравец Время звучания: 8 ч. 14 м. Битрейт: 128 Kbps Размер: 481,00 Мб Формат: MP32013 год. Санкт-Петербу . . .
Название: Вырезалка. "Лужок"Автор: Лыкова И.А. Художник: Жиренкина А.В.Издательство: КарапузСерия: Вырезалка (2-4)Год: 2006Страниц: 15Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 10 МбКнижку "Лужок" не надо читать . . .
Название: Вырезалка. Пруд Автор: Лыкова И.А.Художник: Жиренкина А.В.Издательство: Издательский дом КарапузСерия: Вырезалка (2-4) Год: 2007Страниц: 15Язык: русскийФормат: pdfРазмер: 10,4 МбКнижку "Пру . . .
Название: Panzer. A Revolution in Warfare, 1939-1945 Автор: Roger Edwards Издательство: Brockhampton Press ISBN: 1860198538 Год издания: 1998 Страниц: 258 Язык: Английский Формат: pdf Качество: сред . . .
Название: Искусство разведкиАвтор: Аллен Даллес Издательство: Нигде не купишьГод выпуска: 2010Жанр: публицистика, история разведки, историческая литератураАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 96 kbpsИспо . . .
Название: Очаровательное самоубийство в кругу друзейАвтор: Арто Паасилинна Издательство: студия Make VoiceГод выпуска: 2007Жанр: детективАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 64 kbpsИсполнитель: Наталья М . . .
Автор:Gayle WoodИздательство: FC&A PublishingГод: 2004Формат: JPGРазмер: 20.88 МбISBN: 978-1932470123Язык: английскийСтраниц: 167Качество: хорошееОписание: Узоры, бордюры, геометрические и цветочные м . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Тренинг уверенности в себе: Развитие и реализация новых возможностей. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.