Sket Serpentine: Belly Dance with Rachel Brice (DVDRip) 2010
Serpentine - Belly Dance with Rachel Brice: Belly Dance Technique & Yoga for Strong, Relaxed & Sinuous Movement is a unique blend of yoga conditioning, belly dance technique drills, choreography and mini-classes designed by Rachel Brice, star performer and instructor of contemporary belly dance, whose technique, artistic style, and warm personality contributed to the rise of Tribal Fusion belly dance.
Rachel's instructional method offers you tools to achieve precision of isolations, deep full-range movement, as well as flexibility and strength that will give you the sinuous serpentine grace characteristic of Rachel's own dance style. Her drills, combinations and yoga sessions are designed to help you establish your own regular dance practice, customized to fit your creative goals and lifestyle.
The two main sections of Serpentine are 1. Technique and 2. Choreography & Classes.
The Technique section opens with "Yoga for Belly Dance", carefully crafted to enhance your strength and flexibility, qualities crucial for relaxed, effortless dance. A veteran yoga instructor with many years of practice, training, and yoga teaching experience, Rachel Brice leads you in a beautiful flow of classic yoga postures and stretches. She teaches yoga in the Viniyoga tradition as transmitted by Gary Kraftsow and the faculty of the American Viniyoga Institute, LLC.
The Yoga is followed by three drills sessions: Leg Strengthening Drills, including a variety of travel and level-change exercises, and mini-combinations;
Isolation Drills (shoulders, torso, and pelvis) where you practice belly dance isolations and then layer each one on 4 footwork patterns; and the Shimmy Drill, a delightful high-energy non-stop shimmy practice with Rachel's signature shimmy layering. The Technique section ends with a Finishing Yoga Practice.
Rachel's Choreography & Classes section features two choreographies; A fast and playful dance set to music of progressively increasing tempo, and a flowing slow dance including backbends and fluid serpentine movement punctuated with elegant accents. Each choreography is performed in costume and then demonstrated from the back with Rachel facing the mirror. Rachel teaches you the combinations for each choreography step-by-step with practice first at a slower pace, and then the faster. A special DVD feature offers practice loops for each combination.
To promote correct and safe backbending technique, Rachel Brice teaches a mini-class on the biomechanics of backward bending, and leads you in the "Yoga for Backward Bending" practice designed to increase the flexibility and the range of motion in your back and develop a strong habit for proper muscle support when executing backbends.
Additional classes and materials include: Yoga Breathing; arm and footwork patterns to be used during the drills; basics of the 10-point dance posture; and two performances by Rachel Brice.
Автор: Rachel Brice
Название: Sket Serpentine: Belly Dance with Rachel Brice
Производство: USA
Год: 2010
Продолжительность: 04:09:52
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Английский
Размер: 1.15 Гб
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MP3
Видео: 640x468; 1205/1207 kbps; 30.000 fps
Аудио: 128 Kbps; 2 channels; 48.0 KHz
Скачать - Sket Serpentine: Belly Dance with Rachel Brice
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12761 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Лена Ленина. Альфонсы, или Любовные мошенники fb2, rtf, txt 5,57Мб
Модная писательница и автор многочисленных бестселлеров Лена Ленина широко известна не только русскоязычному но и зарубежному читателю, по достоинству оценившему ее иронично-эпатажный стиль. По призн . . .
-
Элиф Шафак. Сорок правил любви fb2, rtf, txt 5,61Мб
До сорока лет жизнь Эллы Рубинштейн протекала мирно и размеренно. Образцовая хозяйка, прекрасная мать и верная жена, она и предположить не могла, что принесет ей знакомство с рукописью никому не извес . . .
-
Роллинс Джеймс - Бездна (аудиокнига) mp3
Утром того дня, когда должно было произойти первое солнечное затмение нового тысячелетия, никто не подозревая, что вскоре жизнь всего человечества изменится самым роковым образом. Когда Земля накрыла . . .
-
Л. Н. Толстой. Полное собрание сочинений в 91 томе. - Том 45 (1956). Путь жизни 1910 pdf, djvu (rar-архив + % на восст.) 31Мб
Автор: Толстой Л.Н. Название: Полное собрание сочинений в 91 томе. - Том 45 (1956). Путь жизни 1910Издательство: Художественная лиетратураГод: 1956Формат: PDF, DJVU (rar-архив + % на восст.)Размер: 31 . . .
-
Дьяволы Фермана rtf, fb2 9,17Мб
Название: Дьяволы ФерманаАвтор: Джо Клиффорд ФаустСерия: Боддеккер – 1Издательство: АСТ, АСТ Москва, ТранзиткнигаГод: 2005Страниц: 173ISBN: 5-17-031408-6, 5-9713-0499-2, 5-9578-1911-5Формат: RTF, FB2Р . . .
-
Parrot and Olivier in America pdf 1,04Мб
название:Parrot and Olivier in Americaиздатель : Knopfавтор: Peter Carey год: April 20, 2010формат:pdf страниц: 249language: EnglishISBN:978-0307592620 размер :1,04 mbИсторическая беллетристика.Попуга . . .
-
Gustave Flaubert / Гюстав Флобер - Madame Bovary / Госпожа Бовари (аудиокнига_FR) mp3
«Госпожа Бовари» — роман Гюстава Флобера, впервые напечатанный в 1856 году.Главная героиня романа — Эмма Бовари, жена врача, живущая не по средствам и заводящая внебрачные связи в надежде избавиться . . .
-
Телохранитель rtf, pdf 1,52Мб
Автор: Мэгги ДэвисНазвание: ТелохранительИздательство: ЭКСМО-ПрессГод: 2002Формат: RTF, PDFРазмер: 1.52 МбДля сайта: www.bankknig.orgКрасавица-итальянка Франческа неожиданно узнает, что миллионерша из . . .
-
Грех и чувствительность rtf 5,34Мб
Название: Грех и чувствительностьАвтор: Сюзанна ЭнокИздательство: АСТ, АСТ Москва, ВКТISBN: 978-5-17-064439-1, 978-5-403-03093-9, 978-5-226-01779-7Год издания: 2010Страниц: 320Язык: РусскийФормат: rtf . . .
-
Планы на ночь rtf, pdf 1,05Мб
Автор: Наталья ПотёминаНазвание: Планы на ночьИздательство: Олма Медиа ГруппГод: 2007Формат: RTF, PDFРазмер: 1.05 МбДля сайта: www.bankknig.orgЭто история любви - страстная и беззащитная, смешная и т . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Sket Serpentine: Belly Dance with Rachel Brice (DVDRip) 2010. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.