Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Идеальная программа похудения

Книга Идеальная программа похудения



Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! И такой метод существует. И подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов!
Автор этой поистине революционной методики, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии М.М. Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные практические рекомендации, которые позволят вам не только похудеть, но и никогда больше не поправляться. Книга ориентирована
на широкий круг читателей.

Автор: М.М. Гинзбург
Название: Идеальная программа похудения
Издательство: Вектор
Год издания: 2005
Качество: отличное
Формат: PDF
Язык: русский
Cтраниц: 136
Размер: 5 МБ

СОДЕРЖАНИЕ:

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРИРОДУ
ПОХУДАНИЯ
Похудеть может каждый
Идеальное и насильственное похудание.
Насильственное похудание, как сплошной самообман
Концепция комфортного похудания
Принципы концепции комфортного похудания
ГЛАВА 2. КАК НАМ ОБРЕСТИ НАСТРОЕНИЕ, ОПТИМАЛЬНОЕ
ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОХУДАНИЯ?
Аппетит. От войны к перемирию и далее к миру
Зачем мы худеем?
Как повысить самооценку
Как избавиться от ненависти к себе?
Как себя полюбить, когда, казалось бы, не за что?
Пища, как универсальное средство от тоски и тревоги
Как похудеть гурману?
Сон и избыточный вес. Чем больше спишь, тем лучше худеешь!
ГЛАВА 3. ОПТИМУМ НАГРУЗОК
ГЛАВА 4. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА В ПРАКТИЧЕСКОМ
ИСПОЛНЕНИИ
Несколько существенных замечаний об обмене веществ и энергии
Зачем нам пищевые волокна
Калории калориям рознь
Готовим нежирно
Как практически осуществить маложирное питание
Как поддержать маложирное питание на работе и в офисе
ГЛАВА 5. ХУДЕЕМ!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ПЯТЬ ШАГОВ К ЦЕЛИ


Скачать:

Cкачать Идеальная программа похуденияСкачать с depositfiles.com
Скачать с letitbit.net
Скачать с free-share.ru
Скачать с 4files.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12867 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Идеальная программа похудения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.