Идеальная программа похудения
Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! И такой метод существует. И подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов!
Автор этой поистине революционной методики, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии М.М. Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные практические рекомендации, которые позволят вам не только похудеть, но и никогда больше не поправляться. Книга ориентирована
на широкий круг читателей.
Автор: М.М. Гинзбург
Название: Идеальная программа похудения
Издательство: Вектор
Год издания: 2005
Качество: отличное
Формат: PDF
Язык: русский
Cтраниц: 136
Размер: 5 МБ
СОДЕРЖАНИЕ:
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРИРОДУ
ПОХУДАНИЯ
Похудеть может каждый
Идеальное и насильственное похудание.
Насильственное похудание, как сплошной самообман
Концепция комфортного похудания
Принципы концепции комфортного похудания
ГЛАВА 2. КАК НАМ ОБРЕСТИ НАСТРОЕНИЕ, ОПТИМАЛЬНОЕ
ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОХУДАНИЯ?
Аппетит. От войны к перемирию и далее к миру
Зачем мы худеем?
Как повысить самооценку
Как избавиться от ненависти к себе?
Как себя полюбить, когда, казалось бы, не за что?
Пища, как универсальное средство от тоски и тревоги
Как похудеть гурману?
Сон и избыточный вес. Чем больше спишь, тем лучше худеешь!
ГЛАВА 3. ОПТИМУМ НАГРУЗОК
ГЛАВА 4. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА В ПРАКТИЧЕСКОМ
ИСПОЛНЕНИИ
Несколько существенных замечаний об обмене веществ и энергии
Зачем нам пищевые волокна
Калории калориям рознь
Готовим нежирно
Как практически осуществить маложирное питание
Как поддержать маложирное питание на работе и в офисе
ГЛАВА 5. ХУДЕЕМ!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ПЯТЬ ШАГОВ К ЦЕЛИ
Скачать:
Cкачать Идеальная программа похуденияСкачать с depositfiles.com
Скачать с letitbit.net
Скачать с free-share.ru
Скачать с 4files.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12859 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
450 головоломок для умных и сообразительных.
Название: 450 головоломок для умных и сообразительных Автор: Блоха Юлия Серия или выпуск: - Издательство: Белгород, Харьков: Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга»vvv ISBN: 978-5-9910-1602-5, 978-966- . . .
-
Lady Boutique №7 2012
Название:Lady BoutiquАвтор: коллективИздательство: н/оГод: 2012Номер: 7Формат: jpg Размер: 129 mb Страниц: 276Язык:ЯпонскийЯпонский журнал по кройке и шитью с выкройкамиСкачать:turbobit.netdepositfil . . .
-
Zweigart: Bander und Spitzen №239
Название: Zweigart: Bander und SpitzenГод: 2012Номер: 239Формат: jpgСтраниц: 19 (сдвоенные)Размер: 24,87 МбЯзык: немецкий, английский, французский, голландский, испанский, итальянскийЖурнал по вышивке . . .
-
Super Food Ideas - August 2012
Название: Super Food IdeasГод / месяц: 2012 / AugustФормат: PDFРазмер: 105 МбСтраниц: 57Язык: английскийSuper Food Ideas offers simple solutions to the never-ending ‘what’s for dinner?’ dilemma. It’s . . .
-
Penn Appetit - Spring 2012
Название: Penn AppetitЯзык: английскийГод/месяц: Spring 2012Страниц: 40Формат: PDFРазмер: 47 МБКулинарный журнал на английском языке...DEPOSITFILES . . .
-
Пятнашки № 2 2008
Название: Пятнашки № 2 2008Год / месяц: 2008/не определенНомер: 2Формат: jpgРазмер: 42,4 мбРазвивающий журнал для детей младшего и среднего возраста. В номере история открытия Америки Колумбом, интер . . .
-
Если бы ты знал....
Название: Если бы ты знал... Автор: Эльчин Сафарли Издательство: АСТ, ВКТ ISBN: 978-5-271-42853-1, 978-5-226-05116-6 Год издания: 2012 Страниц: 320 Язык: Русский Формат: fb2, rtf, txt, epub Размер: . . .
-
«Танковая дубина» Сталина.
Название: «Танковая дубина» Сталина Автор: Мелехов А. Издательство: М.: Яуза-пресс Год издания: 2012 Страниц: 384 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 12.7 МбОписание: НОВАЯ книга от . . .
-
Рассказы о любви, страсти и не только (аудиокнига).
Название: Рассказы о любви, страсти и не только (аудиокнига) Автор: Тамара Алексеева Издательство: Равновесие Год издания: 2012 Язык: Русский Формат: MP3 Битрейт аудио: 320 kbps Время звучания: 7 ч. . . .
-
Клетка из костей.
Название: Клетка из костей Автор: Карвер Таня Издательство: Клуб семейного досуга ISBN: 978-5-9910-1855-5, 978-966-14-2905-4 Год издания: 2012 Страниц: 416 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Качество: о . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Идеальная программа похудения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.