Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Идеальная программа похудения

Книга Идеальная программа похудения


Автор: М.М. Гинзбург
Название: Идеальная программа похудения
Издательство: Вектор
Год издания: 2005
Качество: отличное
Формат: PDF
Язык: русский
Cтраниц: 136
Размер: 5 МБ
Описание: Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! И такой метод существует. И подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов! Автор этой поистине революционной методики, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии М.М. Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные практические рекомендации, которые позволят вам не только похудеть, но и никогда больше не поправляться. Книга ориентирована
на широкий круг читателей.
СОДЕРЖАНИЕ:
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРИРОДУ
ПОХУДАНИЯ
Похудеть может каждый
Идеальное и насильственное похудание.
Насильственное похудание, как сплошной самообман
Концепция комфортного похудания
Принципы концепции комфортного похудания
ГЛАВА 2. КАК НАМ ОБРЕСТИ НАСТРОЕНИЕ, ОПТИМАЛЬНОЕ
ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОХУДАНИЯ?
Аппетит. От войны к перемирию и далее к миру
Зачем мы худеем?
Как повысить самооценку
Как избавиться от ненависти к себе?
Как себя полюбить, когда, казалось бы, не за что?
Пища, как универсальное средство от тоски и тревоги
Как похудеть гурману?
Сон и избыточный вес. Чем больше спишь, тем лучше худеешь!
ГЛАВА 3. ОПТИМУМ НАГРУЗОК
ГЛАВА 4. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА В ПРАКТИЧЕСКОМ
ИСПОЛНЕНИИ
Несколько существенных замечаний об обмене веществ и энергии
Зачем нам пищевые волокна
Калории калориям рознь
Готовим нежирно
Как практически осуществить маложирное питание
Как поддержать маложирное питание на работе и в офисе
ГЛАВА 5. ХУДЕЕМ!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ПЯТЬ ШАГОВ К ЦЕЛИ
FileSonic.com
Depositfiles.com
Turbobit.net
+ 5% на восстановление

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12741 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Мир Лиспа. Том.1: Введение в язык Лисп и функциональное программирование

    Мир Лиспа. Том.1: Введение в язык Лисп и функциональное программирование

    Название: Мир Лиспа. Том.1: Введение в язык Лисп и функциональное программированиеАвтор: Хювёнен Э., Сеппянен И.Издательство: МирГод: 1990Страниц: 458Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: . . .

  • Книга Мир Лиспа. Том.2: Методы и системы программирования

    Мир Лиспа. Том.2: Методы и системы программирования

    Название: Мир Лиспа. Том.2: Методы и системы программированияАвтор: Хювёнен Э., Сеппянен И.Издательство: МирГод: 1990Страниц: 332Формат: djvuКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 3,46 мбДвухтомник фин . . .

  • Книга Electronics And Circuit Analysis Using MATLAB

    Electronics And Circuit Analysis Using MATLAB

    Author(s): John Okyere AttiaPublisher: CRC PressDate : 1999Pages : 400Format : PDFOCR : YLanguage : EnglishISBN-10 : 0849311764Size : 2.8 Mb The book can be used by students, prof . . .

  • Книга C Programming for Microcontrollers

    C Programming for Microcontrollers

    Author(s): Joe ParduePublisher: Smiley MicrosDate : 2005Pages : 300Format : PDFLanguage : EnglishISBN-10 : 0976682206Size : 3.5 Mb Do you want a low cost way to learn C programming for m . . .

  • Книга Решение математических задач средствами Excel

    Решение математических задач средствами Excel

    Автор: Гельман Виктор ЯковлевичНазвание: Решение математических задач средствами ExcelИздательство: ПитерГод: 2004Формат: PDFCтраницы: 240 стр.Размер: 2,89 МБУчебное пособие для студентов, изучающих м . . .

  • Книга Protel 99 SE Designer's Handbook and Traning Manual PCB and SCH

    Protel 99 SE Designer's Handbook and Traning Manual PCB and SCH

    Publisher: ProtelDate : 2001Pages : 686+87+54Format : PDFLanguage : English Size : 6 Mb Protel 99 SE Designer's Handbook and Traning Manual PCB and SCH: Protel 99 SE Designer's Handbook ( . . .

  • Книга Начальный курс С и С++

    Начальный курс С и С++

    Название: Начальный курс С и С++Автор: Б.И. БерезинИздательство: ДИАЛОГ-МИФИГод издания: 2005Страниц: 104Формат: PDFРазмер: 6,6 МБКачество: ХорошееЯзык С++ является надстройкой над языком С. И если яз . . .

  • Книга Microsoft ASP .NET. Обеспечение безопасности

    Microsoft ASP .NET. Обеспечение безопасности

    Автор: Доминик БайерСтраниц: 448Формат: djvuКачество: хорошееРазмер файла: 15.30 MBЭта книга - подробное руководство для программистов, которые используют Microsoft ASP .NET 2.0 и заинтересованы в обе . . .

  • Книга Руководство пользователя по программированию ПЛК в CoDeSys 2.3

    Руководство пользователя по программированию ПЛК в CoDeSys 2.3

    Автор: коллективГод выпуска: 2008Издательство: ПрологФормат: PDFКол-во страниц: 452Размер файла: 5,56 МбРуководство пользователя по программированию ПЛК в CoDeSys 2.3depositfiles.com . . .

  • Книга Бейсик - это просто

    Бейсик - это просто

    Название: Бейсик - это простоАвтор: Геворкян Г. X., Семенов В. НИздательство: Радио и связьГод издания: 1989Страниц: 144Формат: DJVUРазмер: 2,46 МБISBN: 5-526-O03O5-4Качество: Хорошее, 300 дпи, цв. об . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Идеальная программа похудения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.