Идеальная программа похудения
Автор: М.М. Гинзбург
Название: Идеальная программа похудения
Издательство: Вектор
Год издания: 2005
Качество: отличное
Формат: PDF
Язык: русский
Cтраниц: 136
Размер: 5 МБ
Описание: Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! И такой метод существует. И подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов! Автор этой поистине революционной методики, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии М.М. Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные практические рекомендации, которые позволят вам не только похудеть, но и никогда больше не поправляться. Книга ориентирована
на широкий круг читателей.
СОДЕРЖАНИЕ:
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРИРОДУ
ПОХУДАНИЯ
Похудеть может каждый
Идеальное и насильственное похудание.
Насильственное похудание, как сплошной самообман
Концепция комфортного похудания
Принципы концепции комфортного похудания
ГЛАВА 2. КАК НАМ ОБРЕСТИ НАСТРОЕНИЕ, ОПТИМАЛЬНОЕ
ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОХУДАНИЯ?
Аппетит. От войны к перемирию и далее к миру
Зачем мы худеем?
Как повысить самооценку
Как избавиться от ненависти к себе?
Как себя полюбить, когда, казалось бы, не за что?
Пища, как универсальное средство от тоски и тревоги
Как похудеть гурману?
Сон и избыточный вес. Чем больше спишь, тем лучше худеешь!
ГЛАВА 3. ОПТИМУМ НАГРУЗОК
ГЛАВА 4. ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА В ПРАКТИЧЕСКОМ
ИСПОЛНЕНИИ
Несколько существенных замечаний об обмене веществ и энергии
Зачем нам пищевые волокна
Калории калориям рознь
Готовим нежирно
Как практически осуществить маложирное питание
Как поддержать маложирное питание на работе и в офисе
ГЛАВА 5. ХУДЕЕМ!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ПЯТЬ ШАГОВ К ЦЕЛИ
FileSonic.com
Depositfiles.com
Turbobit.net
+ 5% на восстановление
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12738 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Журнал Самобранка №1 (2010) Украшаем блюда
Название: Украшаем блюда Издательство: ЗАО «Редакция газеты «Толока» Номер: 1 Месяц / Год: 2010 Страниц: 35 Формат: PDF Размер файла: 15,63 Мб Язык:&nb . . .
-
Журнал Домашний праздник : Блюда для торжественных случаев №1 2010
Название: Домашний праздник : Блюда для торжественных случаев Издательство: ЗАО"Издательство "Газетный мир" Номер: 1 Месяц / Год: 2010 Страниц: 18 Формат: djvu . . .
-
Журнал Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск № 6 2010г
Название: Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск Издательство: - Номер: 6 Месяц / Год: 2010 Страниц: 32 Формат: PDF Размер файла: -5.9 Мб Язык: р . . .
-
Журнал Интерьер + дизайн №2 (февраль 2010)
Название: Интерьер Номер: 2 Месяц / Год: февраль / 2010 Страниц: 140 Формат: pdf Размер файла: 74,0 Мб Язык: русскийСодержание: Новости дизайна, мнени . . .
-
Журнал Бабушкины рецепты женского здоровья
Название: Бабушкины рецепты женского здоровья Издательство: УЮТная газета Номер: 1 Месяц / Год: 2009 Страниц: 67 Формат: -PDF Размер файла: -14 Мб Язык . . .
-
Журнал Энциклопедия народной медицины
Название: Энциклопедия народной медицины Издательство: Медведь Номер: №1 Месяц / Год: 2000 Страниц: 1000 Формат: -ЕХЕ Размер файла: -180 Мб Язык: . . .
-
Журнал Crochet Calendar 2010
Название: Crochet Calendar Месяц / Год: 01.2010 Формат: -jpg Размер файла: -58.2 Мб Мб Язык: английскийСодержание: -Вязаные крючком модели и аксессуары на кажды . . .
-
Журнал Sexy Disco Excelsior - Official Calendar 2010
Название: Sexy Disco Excelsior - Official Calendar 2010 Месяц / Год: 2010 Страниц: 16 Формат: JPG Размер файла: 5.42 Мб Содержание: Sexy Disco Excelsior - Offici . . .
-
Technikos virtuozas №1 2005 - Heavy tank Mk.VIII
Название: Technikos virtuozas №1 2005 - Heavy tank Mk.VIIIАвтор: коллективИздательство: Gera idejaГод издания: 2005Страниц: 12Язык: литовскийФормат: JPGКачество: хорошееРазмер: 21 МбМодели из картона . . .
-
Je cree mes sacs en patchwork №10 2005
Название: Je cree mes sacs en patchworkИздательство: Editions & CreationsГод / месяц: 2005/OctobreНомер: 10Формат: JPGРазмер: 21 МбЯзык: Французский - Sacs de soiree, sacs de tous les jours- Rubans, t . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Идеальная программа похудения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.