Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами


Книга Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами

Название: Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами
Автор: Paul Zaichik
Издательство: Zaichik
Страниц: 2 часа, 1 час 50 минут
Формат: Смешанный
Размер: 1.19 Гб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2009
В програмке не попросту базисные техники исполнения любого удара под различными углами, а дается доскональное анатомическое и физиологическое изъяснение различия в исполнении ударов различными людьми исходя из длины их мускул, необыкновенностей суставов и связочного агрегата.
Главная значение программ в том, что они показывают гигантское число подводящих процедур, которые при постоянном повторении дадут возможность вам с годами исполнять удары ногами прытче, посильнее, повыше и безтравматичнее. Каждый диск дословно нафарширован информацией о точных ударах, коим он приурочен к. Каждый диск состоит из 11-ти частей длительностью более либо немного менее 2-ух ча
сов.
По мнению Пола, если вы хотите действительно научиться правильно выполнять удары ногами, а не продолжать постоянно травмировать поясницу и колени, продолжая тренироваться через боль, нужно
Научиться правильной технике ударов
Правильно отрабатывать удары
Использовать безтравматичный подход
Вы узнаете
- о тонкостях положения тела во время удара,
- о разных техниках выполнения ударов,
- о правильном движении суставов,
- правильном разогреве мышц и правильном включении их в работу,
- о том, как отрабатывать удары и тренировать кардио-респираторную систему (выносливость) для длительного нанесения ударов,
- как укреплять мышцы-анатонисты для предотвращения травм и высвобождения скрытых резервов скорости и силы,
- как отрабатывать равновесие и устойчивость, необходимые в ситуациях реального боя или самозащиты,
- различные техники для оптимизации точности и контролируемости удара
- специальные упражнения для развития кинетической цепи "опорная нога- пресс - поясница - рабочая нога, выполняющая удар"
- проверенные временем техники оптимизации скорости ударов
- эффективные упражнения, техники и отработки для увеличения гибкости и силы специфических мышц для легкого, быстрого, мощного и высокого удара.
This DVD takes you into an education journey into the most basic kick in martial arts. It focuses on three variations of the front kick, the snap front kick, the push front kick and the stump front kick. Use this instructional to score knock outs in the ring or gain points in your forms competition for graceful, fast, high and powerful kicks
Extreme STRENGTH, HEIGHT, POWER & CONTROL can now be Yours! Everything You Ever Wanted To Know About a FRONT KICK DVD!
Paul Zaichik shows you how to master every component of the Front Kick with never before seen drills, moves, and techniques.
Get answers to the following questions and learn:
How to properly throw and align your body for the three types of front kicks
Many different ways to develop the techniques of the front kick
The joint movements used in three types of front kicks.
A warm-up routine designed to enable the best results in training and combat
The muscle utilization and kinesiological break down of the Snap front kick, Push Front Kick and Stump Front Kick
Endurance drills and exercises to enable your muscular and cardio respiratory system to maintain fast and powerful kicks for a long period of time.
Different drills to optimize the focus, precision and control of your kicks.
Drills designed to bring functional balance and stability needed in real combat or self defense situation.
How to strengthen the antagonists of the kick to prevent injuries and unleash the hidden reserve of speed and power.
Learn specific exercises designed to develop the kinetic chain of the supporting leg, core and kicking leg for the most force and power output.
Learn time tested techniques, to optimize timing and develop the blazing kicking speed.
Learn proven exercises, drills and techniques to increase the flexibility and strength in specific muscles to develop light, fast and powerful high kicks.
Все о полукруговом ударе ногами / Everything You Ever Wanted To Know About a RoundHouse Kick (видеотренинг)
В программе показываются не просто базовые техники выполнения каждого удара под разными углами, а дается подробное анатомическое и физиологическое объяснение разницы в выполнении ударов разными людьми в зависимости от длины их мышц, особенностей суставов и связочного аппарата. Главная ценность программ в том, что они демонстрируют огромное количество подводящих упражнений, которые при регулярном повторении позволят вам со временем выполнять удары ногами быстрее, сильнее, выше и безтравматичнее. Каждый диск буквально нафарширован информацией о конкретных ударах, которым он посвящен. Каждый диск состоит из 11-ти сегментов продолжительностью больше или чуть меньше двух часов.
По мнению Пола, если вы хотите действительно научиться правильно выполнять удары ногами, а не продолжать постоянно травмировать поясницу и колени, продолжая тренироваться через боль, нужно
Научиться правильной технике ударов
Правильно отрабатывать удары
Использовать безтравматичный подход
Вы узнаете
- о тонкостях положения тела во время удара,
- о разных техниках выполнения ударов,
- о правильном движении суставов,
- правильном разогреве мышц и правильном включении их в работу,
- о том, как отрабатывать удары и тренировать кардио-респираторную систему (выносливость) для длительного нанесения ударов,
- как укреплять мышцы-анатонисты для предотвращения травм и высвобождения скрытых резервов скорости и силы,
- как отрабатывать равновесие и устойчивость, необходимые в ситуациях реального боя или самозащиты,
- различные техники для оптимизации точности и контролируемости удара
- специальные упражнения для развития кинетической цепи "опорная нога- пресс - поясница - рабочая нога, выполняющая удар"
- проверенные временем техники оптимизации скорости ударов
- эффективные упражнения, техники и отработки для увеличения гибкости и силы специфических мышц для легкого, быстрого, мощного и высокого удара.
This DVD shows you everything you need to master a snap roundhouse kick and an authentic Mauy Thai Roundhouse kick.
A special focus is placed on the hip and mid-section to develop the swing of the bat power in the Thai Roundhouse kick. 11 various Sections of this DVD will give you a great insight into the complete mastery of the Roundhouse kick.Use this instructional to score knockouts in the ring, or gain points in your forms competition for graceful, fast, high and powerful kicks.
Get answers to the following questions and learn:
How to properly throw and align your body for the RoundHouse Kick
Many different ways to develop the techniques of the RoundHouse Kick
The joint movements used in the RoundHouse Kick.
A warm-up routine designed to enable the best results in training and combat
The muscle utilization and kinesiological break down of the RoundHouse Kick
Endurance drills and exercises to enable your muscular and cardio respiratory system to maintain fast and powerful kicks for a long period of time.
Different drills to optimize the focus, precision and control of your kicks.
Drills designed to bring functional balance and stability needed in real combat or self defense situation.
How to strengthen the antagonists of the kick to prevent injuries and unleash the hidden reserve of speed and power.
Learn specific exercises designed to develop the kinetic chain of the supporting leg, core and kicking leg for the most force and power output.
Learn time tested techniques, to optimize timing and develop the blazing kicking speed.
Learn proven exercises, drills and techniques to increase the flexibility and strength in specific muscles to develop light, fast and powerful high kicks.
Качество: DVDRip
Формат: AVI

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12805 раз



Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Управлять дворцом не просто

    Управлять дворцом не просто

    Название: Управлять дворцом не простоАвтор: Юлия ВасильеваИздательство: Альфа-книгаГод издания: 2011Страниц: 320ISBN: 978-5-9922-1014-9Формат: fb2, rtfРазмер: 11.6 МбОписание:Королевские смотрины. Вен . . .

  • Книга Topp.Weihnachts bastelspass

    Topp.Weihnachts bastelspass

    Автор:Pea PedevillaНазвание: Topp.Weihnachts bastelspassИздательство: Strutz Gmbh WurzburgГод: 2007Формат: JPEGРазмер: 3 МбЯзык: Немецкий Новогодние поделки в технике " аппликация". Бумага , ткан . . .

  • Аудиокнига Рождественская песнь в прозе. Святочный рассказ с привидениями

    Рождественская песнь в прозе. Святочный рассказ с привидениями

    Название: Рождественская песнь в прозе. Святочный рассказ с привидениями (Аудиоспектакль)Автор: Чарльз ДиккенсИздательство: ГостелерадиофондГод: 2010Исполнитель: Альберт Филозов; Виктор Сухоруков; Сер . . .

  • Аудиокнига Гончие Бафута (аудиокнига)

    Гончие Бафута (аудиокнига)

    Название: Гончие БафутаАвтор: Джеральд ДарреллИздательство: нигде не купишьГод выпуска: 2011Язык: русскийЖанр: о животныхТип: аудиокнигаФормат: MP3 Битрейт аудио / качество: 96 kbpsИсполнитель: Ерисан . . .

  • Журнал Народный лекарь. Спецвыпуск №62 2011

    Народный лекарь. Спецвыпуск №62 2011

    Название: Народный лекарь. Спецвыпуск Номер: 62 Год издания: 2011 Издательство: ООО «ИГ «Питер-Медиа» Гл. редактор: Татьяна Фадина Тема номера: Диета при заболеваниях желчного пузыря Язык: Русс . . .

  • Журнал Спецвыпуск газеты Огород. Секреты урожая №39 2010

    Спецвыпуск газеты Огород. Секреты урожая №39 2010

    Название: Спецвыпуск газеты Огород Секреты урожая Год издания: 2010 Номер: 39 Тема номера: Хранилища, погреба, ледники Серия: Секреты урожая Издательство: ЗАО "Издательство "Газетный мир" Язык: . . .

  • Журнал Residential Lighting №12 2011

    Residential Lighting №12 2011

    Название:Residential LightingГод / месяц:2011/DecemberНомер:№12Формат:True PDF Размер:61.7 MB Страниц:108Язык:АнглийскийКачество:отличное Residential Lighting - журнал посвящен дизайну освещения поме . . .

  • Журнал Military Modelcraft International №5, 2002

    Military Modelcraft International №5, 2002

    Название: Military Modelcraft InternationalИздательство: Guideline PublicationsГод издания: May 2002Язык: EnglishКоличество страниц: 53Формат: PDFРазмер: 19,4 MBMilitary Modelcraft International is th . . .

  • Журнал Model Airplane International №12, 2009

    Model Airplane International №12, 2009

    Название: Model Airplane InternationalИздательство: ADH PublishingГод издания: 2009Язык: EnglishКоличество страниц: 84Формат: PDFРазмер: 26,1 MBЖурнал для любителей стендового моделизмаСкачать:fileson . . .

  • Журнал World War II - January/February 2010

    World War II - January/February 2010

    Название: World War IIИздательство: Weider History GroupГод издания: January/February 2010Язык: EnglishКоличество страниц: 69Формат: PDFРазмер: 23,4 MBWorld War II magazine covers every aspect of hist . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Все о прямых ударах ногами. Все о полукруговом ударе ногами. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.