Рукопашный бой: самоучитель
Название: Рукопашный бой: самоучитель
Автор: Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А.
Издательство: "Культура и традиции" (Москва)
Страниц: 240
Формат: PDF
Размер: 228,19 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Боевые искусства
Год издания: 1994
ISBN: 5-8644-037-Х
Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно инструкторам.
В нём описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты. В отличии от подавляющего большинства пособий по единоборствам, в данной книге даётся методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приёмов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек". Подготовительные упражнения и методические приёмы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12865 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Функциональная женская сексопатология (1994) PDF
Книга состоит из введения и двух частей: общей женской сексологии и женской сексопатологии. Первая часть содержит полное описание нормальной половой жизни женщины, включает очерк теории ее психологи . . .
-
Быть выше страха
Страхи мешают многим свободно жить. Ограничивают пространство и время, которое могло быть использовано более продуктивно и с пользой для души человека. Много ли в вашей жизни страхов? Эта книга пом . . .
-
Лечимся едой. Болезни суставов и позвоночника. 200 лучших рецептов
Всем известно, насколько важно соблюдать диету, когда человек болен. В этой книге мы собрали целую коллекцию рецептов блюд, которые самым благотворным образом влияют на организм при заболеваниях сус . . .
-
Введение в сексологию. Кон И.С. (1989) PDF
Книга является первым отечественным исследованием по общим вопросам сексологии. Книга посвящена преимущественно проблемам нормальной человеческой сексуальности, но в ней использованы также материалы . . .
-
Готовим в духовке
Приведены рецепты вкусных и питательных блюд из мяса, рыбы, морепродуктов, яиц, круп, макаронных изделий, фруктов, овощей, приготовляемых в духовке и турбопечи. Сладкоежек порадуют рецепты десертов . . .
-
Елена Полянская. 130 изысканных рецептов домашней выпечки
Настоящий подарок любителям свежеиспеченного хлеба. Сегодня его вполне можно приготовить в домашних условиях. И не только хлеб, но и вкуснейшие кексы, булочки, рождественские пироги, острые сочные п . . .
-
Женская сексопатология. Свядощ А. М. (1991) PDF
Монография написана видным ленинградским ученым доктором медицинских наук, профессором А. М. Свядощем, работы которого в области сексопатологии и неврозов получили известность как в СССР, так и за р . . .
-
Горчица №12 (апрель 2011)
Приправа к жизни: музыка, литература, мода, бизнес, красота, кулинария… хорошие фотографии. В номере: Майоров о честности, интервью с Гошей Куценко, московский романтический концептуализм и статья о . . .
-
Дёзер Л. - Свежеиспечённый хлеб. Приготовьте хлеб дома и добейтесь замечательных результатов
Чтобы порадовать всю вашу семью теплым домашним хлебушком, испеченным своими руками вам нужно всего лишь прочесть эту книгу, в которой собрано большое количество оригинальных рецептов.Название: Свеж . . .
-
Изысканная выпечка № 79 2015
Название: Изысканная выпечка № 79 2015Издательство: OOО "Иглмосс Эдишинз"Страниц: 28Формат: PDFРазмер: 14,67 МбЯзык: РусскийГод издания: 2015Качество: ОтличноеОписание: Благодаря красочному изданию . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Рукопашный бой: самоучитель. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.