Лыжный спорт
Название: Лыжный спорт
Автор: Лыжный спорт
Издательство: Физическая культура
Страниц: 320
Формат: PDF
Размер: 6 Mб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2005
ISBN: 5-9746-0009-6
В учебнике раскрыты общая характеристика всех олимпийских видов лыжного спорта, основные разделы теории и методики лыжных гонок как самого массового в России зимнего вида спорта и национального средства оздоровления всех групп населения, включая инвалидов.
Материал изложен с учетом новейших научных данных в этой области. Особую ценность представляет завершение каждой главы учебника контрольно-тестовыми заданиями/вопросами и многова-риантными ответами к ним, один из которых правильный.
431 задание/вопрос являются базой для реальной и контролируемой самостоятельной работы студентов - ключевой формы занятий в подготовке специалистов.
Содержание
Зарождение и развитие лыжного спорта
Общая характеристика олимпийских видов
Экипировка лыжника-гонщика, подготовка лыж
Инвентарь лыжника
Обувь и одежда лыжника
Подготовка лыж
Основы техники передвижения на лыжах
Классические и коньковые лыжные ходы
Техника преодоления подъемов
Техника прохождения спусков и неровностей
Техника торможения
Повороты в движении и на месте
Методика обучения способам передвижения на лыжах
Этапы обучения
Методика и принципы обучения
Подготовка мест занятий и организация обучения
Методика начального обучения передвижению на лыжах
Обучение лыжным ходам
Обучение преодолению подъемов, спусков и неровностей
Обучение способам торможений и поворотов
Причины возникновения и меры предупреждения травматизма
Общие основы многолетней подготовки лыжников-гонщиков
Этапы многолетней подготовки
Планирование тренировки
Средства тренировки
Методы тренировки
Показатели тренировочной нагрузки
Воспитательная работа в процессе многолетней подготовки
Использование занятий лыжами в оздоровлении различных групп населения
Лыжи в России - национальное средство оздоровления населения
Лыжная подготовка дошкольников
Лыжная подготовка школьников
Лыжная подготовка учащейся молодежи и военнослужащих
Использование занятий лыжами в оздоровлении и социальной адаптации инвалидов
Организация и проведение спортивно-оздоровительных состязаний на лыжах
Подготовка лыжных трасс
Классификация соревнований
Календарный план и «Положение о соревнованиях»
Общие требования к судейству соревнований
Жеребьевка участников и виды стартов
Определение результатов в различных спортивно-оздоровительных состязаниях на лыжах
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12770 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия, алгебра и начала математического анализа, 11 класс, в 2 частях, Часть 2, задачник для учащихся общеобразовательных организаций (базовый и углублённый уровни), Мордкович А.Г., 2014
Математика, алгебра и начала математического анализа, геометрия, алгебра и начала математического анализа, 11 класс, в 2 частях, часть 2, задачник для учащихся общеобразовательных организаций (базовый . . .
-
Домашняя работа по литературному чтению за 3 класс к учебнику Ефросининой Л.А., Омороковой М.И. Литературное чтение: 3 класс, учебник для учащихся общеобразовательных учреждений, в 2 частях, Шубина Г.В., Москвина Ю.С., 2013
Домашняя работа по литературному чтению за 3 класс к учебнику Ефросининой Л.А., Омороковой М.И. Литературное чтение: 3 класс, учебник для учащихся общеобразовательных учреждений, в 2 частях, Шубина Г. . . .
-
ГДЗ по алгебре для 11 класса 2011 к «Алгебра и начала математического анализа. 10-11 классы. Часть 2. Задачник для учащихся общеобразовательных учреждений (базовый уровень), Мордкович, Денищева, Корешкова, Мишустина, Тульчинская, 2006, 2009»
ГДЗ по алгебре для 11 класса 2011 к «Алгебра и начала математического анализа. 10-11 классы. Часть 2. Задачник для учащихся общеобразовательных учреждений (базовый уровень), Мордкович А.Г., Денищева Л . . .
-
ЕГЭ, 4000 задач с ответами по математике, все задания, базовый и профильный уровни, Ященко И.В., Высоцкий И.Р., Забелин А.В., Захаров П.И., Крупецкий С.Л., Некрасов В.Б., Посицельская М.А., Посицельский С.Е., Семенко Е.А., Семенов А.В., Смирнов В.А. ...
ЕГЭ, 4000 задач с ответами по математике, все задания, базовый и профильный уровни, Ященко И.В., Высоцкий И.Р., Забелин А.В., Захаров П.И., Крупецкий С.Л., Некрасов В.Б., Посицельская М.А., Посицельск . . .
-
Методическое пособие по математике и физике, Билеты, предлагавшиеся на вступительных экзаменах в 1977-1980г, Козел С.М., Можаев В.В., Петеримова Н.И., Шелагин А.В., Шабунин М.И., Чехлов В.И., Федосов Б.В., Кутасов А.Д., Болибрух А.А., 1981
Методическое пособие по математике и физике, Билеты, предлагавшиеся на вступительных экзаменах в 1977-1980г, Козел С.М., Можаев В.В., Петеримова Н.И., Шелагин А.В., Шабунин М.И., Чехлов В.И., Федосов . . .
-
Физика, 7 класс, Божинова Ф.Я., Кирюхин Н.М., Кирюхина Е.А., 2007
Физика, 7 класс, Божинова Ф.Я., Кирюхин Н.М., Кирюхина Е.А., 2007. Предложенный учебник является составляющей частью научно-методического комплекта «Физика -7», который включает также ме . . .
-
Физика, 8 класс, Коршак Е.В., Ляшенко А.И., Савченко В.Ф., 2008
Физика, 8 класс, Коршак Е.В., Ляшенко А.И., Савченко В.Ф., 2008. В этом учебнике рассматриваются механические и тепловые явления. Ты узнаешь, что неподвижных тел не существует, что наука . . .
-
Физика, 8 класс, Божинова Ф.Я., Ненашев И.Ю., Кирюхина Н.М., 2008
Физика, 8 класс, Божинова Ф.Я., Ненашев И.Ю., Кирюхина Н.М., 2008. Предлагаемый учебник является составляющей частью научно-методического комплекта «Физика-8», которым включает также пла . . .
-
Поэзия Высоцкого, Творческая эволюция, Кулагин А.В., 2013
Поэзия Высоцкого, Творческая эволюция, Кулагин А.В., 2013. В монографии доктора филологических наук А. В. Кулагина (р. 1958) раскрываются основные закономерности творческой эволюции Высо . . .
-
Физика, 8 класс, Исаченкова Л.А., Лещинский Ю.Д., 2010
Физика, 8 класс, Исаченкова Л.А., Лещинский Ю.Д., 2010. Материал, изложенный в учебнике, познакомит вас с новыми физическими явлениями, понятиями и величинами, наиболее важными законами . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Лыжный спорт. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.