Лыжный спорт
Название: Лыжный спорт
Автор: Лыжный спорт
Издательство: Физическая культура
Страниц: 320
Формат: PDF
Размер: 6 Mб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2005
ISBN: 5-9746-0009-6
В учебнике раскрыты общая характеристика всех олимпийских видов лыжного спорта, основные разделы теории и методики лыжных гонок как самого массового в России зимнего вида спорта и национального средства оздоровления всех групп населения, включая инвалидов.
Материал изложен с учетом новейших научных данных в этой области. Особую ценность представляет завершение каждой главы учебника контрольно-тестовыми заданиями/вопросами и многова-риантными ответами к ним, один из которых правильный.
431 задание/вопрос являются базой для реальной и контролируемой самостоятельной работы студентов - ключевой формы занятий в подготовке специалистов.
Содержание
Зарождение и развитие лыжного спорта
Общая характеристика олимпийских видов
Экипировка лыжника-гонщика, подготовка лыж
Инвентарь лыжника
Обувь и одежда лыжника
Подготовка лыж
Основы техники передвижения на лыжах
Классические и коньковые лыжные ходы
Техника преодоления подъемов
Техника прохождения спусков и неровностей
Техника торможения
Повороты в движении и на месте
Методика обучения способам передвижения на лыжах
Этапы обучения
Методика и принципы обучения
Подготовка мест занятий и организация обучения
Методика начального обучения передвижению на лыжах
Обучение лыжным ходам
Обучение преодолению подъемов, спусков и неровностей
Обучение способам торможений и поворотов
Причины возникновения и меры предупреждения травматизма
Общие основы многолетней подготовки лыжников-гонщиков
Этапы многолетней подготовки
Планирование тренировки
Средства тренировки
Методы тренировки
Показатели тренировочной нагрузки
Воспитательная работа в процессе многолетней подготовки
Использование занятий лыжами в оздоровлении различных групп населения
Лыжи в России - национальное средство оздоровления населения
Лыжная подготовка дошкольников
Лыжная подготовка школьников
Лыжная подготовка учащейся молодежи и военнослужащих
Использование занятий лыжами в оздоровлении и социальной адаптации инвалидов
Организация и проведение спортивно-оздоровительных состязаний на лыжах
Подготовка лыжных трасс
Классификация соревнований
Календарный план и «Положение о соревнованиях»
Общие требования к судейству соревнований
Жеребьевка участников и виды стартов
Определение результатов в различных спортивно-оздоровительных состязаниях на лыжах
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12775 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Кронштадт - Таллин - Ленинград. Война на Балтике в июле 1941 — августе 1942 гг.
Название: Кронштадт - Таллин - ЛенинградАвтор: В.И. ТрифоновИздательство: СПб., АНТ-принтСерия: Корабли и СраженияГод: 2001Страниц: 348Формат: PDFРазмер: 5 MbО первых месяцах 1941 г. войны на Балтике . . .
-
Stanford Encyclopedia of Philosophy
Автор: CollectiveНазвание: Stanford Encyclopedia of PhilosophyИздательство: Stanford.eduГод: 2007Формат: PDF Страниц: 6510Язык: АнглийскийРазмер: 32 MBThe combination of features exhibited by the SEP . . .
-
Герой нашего времени
Название: Герой нашего времениАвтор: Михаил ЛермонтовИздательство: ДетгизГод: 1948Формат: pdfРазмер: 22 мбCтраниц: 246Язык: русскийРоман "Герой нашего времени" - одна из вершин русской прозы первой по . . .
-
Введение в китайский язык
Название: Введение в китайский языкАвтор: Софронов М.В. Год издания: 1996Издательство: ИД МуравейISBN: 5-88739-004-2Страниц: 256Формат: PDFРазмер: 7,3 М . . .
-
Частотный словарь русского языка
Автор: Засорина Л.Н. (редактор)Название: Частотный словарь русского языкаИздательство: Русский языкГод: 1977Страниц: 936Формат: pdfРазмер: 15.37 мбСловарь представляет собой свод статистических данных . . .
-
Трудовая школа. Ее принципы, задачи и идейные корни в прошлом
Автор: Синицкий Л.Д.Название: Трудовая школа. Ее принципы, задачи и идейные корни в прошломИздательство: Московское отделение Государственного издательства (Москва)Год: 1922Количество страниц: 196Форм . . .
-
Тайна 13 апостола
Название: Тайна 13 апостолаАвтор: Мишель Бенуа Год издания: 2007Издательство: ГелеосISBN: 978-5-8189-0931-8Страниц: 416Формат: RTF,FB2Размер: 2,7 Мб (+3% . . .
-
Грамматика вепсского языка
Название: Грамматика вепсского языкаАвтор: Зайцева М.И.Издательство: НаукаГод выпуска: 1981Страниц: 361Формат: pdfРазмер: 14.99МбЯзык: русскийВепсский язык - один из бесписьменных языков прибалтийско- . . .
-
Биосинтез биологически активных веществ микроорганизмами
Автор: Безбородов А.М.Название: Биосинтез биологически активных веществ микроорганизмамиИздательство: Медицина, Ленинградское отделениеГод: 1969 Страниц: 246Формат: pdfРазмер: 6,8 мбИзложены материа . . .
-
Юным любителям природы
Автор: Плавильщиков Н. Н.Название: Юным любителям природы. Научно-художественная литератураИздательство: Дет. лит.Год: 1975Страниц: 303Формат: DJVUРазмер: 6,4 МБКачество: Отличное, 600дпи, текстовой . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Лыжный спорт. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.