Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Техника эффективных ударов руками

Книга Книга Техника эффективных ударов руками

Название: Техника эффективных ударов руками
Автор: Александр Литвиненко
Формат: DVDRip
Размер: 2.2 Gb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Видеокурс «Техника эффективных ударов руками» обучает комбинации самых действенных ударов и приёмов из нескольких бойцовских направлений, которые образуют просто невероятное по своей эффективности средство противостояния практически любому сопернику — даже очень опытному.
В итоге, Вы не только научитесь правильной технике ударов, но и чётко поймёте, как именно все эти удары применять в конкретных боевых ситуациях. В этом и заключается ценность курса — в нём объединены и теория, и практика.
Содержание видеокурса
Диск 1
1.1. Прямой удар рукой и его варианты
1.2. Отработка прямого удара рукой
2.1. Боковой удар рукой и его разновидности
2.2. Отработка бокового удара рукой
3.1. Удар "апперкот" и удар снизу
3.2. Отработка ударов "апперкот" и снизу
4.1. Правильная работа плеч при ударах руками
4.2. Самостоятельная наработка ударов руками
5.1. Удар тыльной частью кулака - "бэкфист"
5.2. Отработка удара "бэкфист" на лапе
6.1. Нестандартные удары руками
6.2. Отработка нестандартных ударов руками
7.1. Техника ударов локтями
7.2. Отработка ударов локтями
7.3. Дополнительная отработка ударов локтями
8.1. Отработка ударов руками (зеркало, бокс.мешок, лапы)
8.2. Спец.отработка техники ударов руками
9. Заключение
Диск 2
1. Эффективное применение ПРЯМЫХ ударов в бою
2. Эффективное применение БОКОВЫХ и НИЖНИХ ударов
3. Эффективное применение НЕСТАНДАРТНЫХ ударов в различных боевых ситуациях + нестандартные действия
4. Эффективное применение ударов ЛОКТЯМИ в бою
5. Эффективное КОМБИНИРОВАНИЕ всевозможных ударов руками в серии

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12778 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Burda №4 (апрель), 2014 + выкройки

    Burda №4 (апрель), 2014 + выкройки

    Издательство: Burda Год издания: 2014 Страниц: 164 + выкройки Язык: русский Формат: PDF Размер: 175,5 МБ Журнал Burda — это европейская мода высокого класса. Издание с мировым именем, хорош . . .

  • Аудиокнига Oxford Read and Discover: Level 1: Trees

    Oxford Read and Discover: Level 1: Trees

    Автор: Rachel BladonНазвание: Oxford Read and Discover: Level 1: Trees Издательство: Oxford University PressГод: 2013Формат: PDF, MP3 128 KbpsРазмер: 28.8 MbЯзык: АнглийскийRead and Discover combines . . .

  • Книга Wyvern: From the Cockpit No.1

    Wyvern: From the Cockpit No.1

    Автор: Michael J. DoustНазвание: Wyvern: From the Cockpit No.1Издательство: Ad Hoc PublicationsГод: 2006ISBN: 094695853X Формат: PDFРазмер: 81,4 МБЯзык: АнглийскийКоличество страниц: 74Описание: Wyver . . .

  • Журнал UserAndLINUX. Больше чем user №8 (апрель), 2014

    UserAndLINUX. Больше чем user №8 (апрель), 2014

    Колектив авторов Издательство: UserAndLINUX Год издания: 2014 Страниц: 62 Язык: русский Формат: PDF Размер: 48 Мб Специальное приложение «Больше чем user» к журналу UserAndLINUX ориентиро . . .

  • Книга Земля - Планета биороботов

    Земля - Планета биороботов

    Название: Земля - Планета биороботовАвтор: Дорохов В.В.Издательство: СамиздатГод издания: 1991Страниц: 649Язык: РусскийФормат: PDFКачество: хорошееРазмер: 10 МбИнформации к размышлению о путях развити . . .

  • Журнал Take-off 2009-02

    Take-off 2009-02

    Название: Take-offИздательство: FACCГод / месяц: 2009-02Страниц: 50Язык: EnglishФормат: RAR (PDF)Размер: 4,5 МВДля сайта: MirKnig.comЖурнал о современной российской военной авиацииСпециальный англояз . . .

  • Книга Руководство по войсковому ремонту 14,5-мм противотанковых ружей обр. 1941 г. системы Симонова и системы Дегтярева

    Руководство по войсковому ремонту 14,5-мм противотанковых ружей обр. 1941 г. системы Симонова и системы Дегтярева

    Автор: НКО СССРНазвание: Руководство по войсковому ремонту 14,5-мм противотанковых ружей обр. 1941 г. системы Симонова и системы ДегтяреваИздательство: Воениздат НКО, МоскваГод: 1943Количество страниц . . .

  • Книга Marine-Arsenal Band 42 - Die Unterseeboote der K.u.K. Marine

    Marine-Arsenal Band 42 - Die Unterseeboote der K.u.K. Marine

    Автор: Erwin SiecheНазвание: Marine-Arsenal Band 42 - Die Unterseeboote der K.u.K. Marine Издательство: Podzun-Pallas Verlag GmbH Год:1998Формат: PDFРазмер: 8,5 МБЯзык: НемецкийКоличество страниц: 43О . . .

  • Журнал Take-off 2009-06

    Take-off 2009-06

    Название: Take-offИздательство: FACCГод / месяц: 2009-06Страниц: 50Язык: EnglishФормат: RAR (PDF)Размер: 4,8 МВДля сайта: MirKnig.comЖурнал о современной российской военной авиацииСпециальный англояз . . .

  • Книга Power Foods: 150 Delicious Recipes with the 38 Healthiest Ingredients by The Editors of Whole Living Magazine

    Power Foods: 150 Delicious Recipes with the 38 Healthiest Ingredients by The Editors of Whole Living Magazine

    Название:Power Foods: 150 Delicious Recipes with the 38 Healthiest Ingredients by The Editors of Whole Living Magazine Издательство:Clarcsan Potter PublisherАвтор: Martha Stewart Living OmnimediaГод:2 . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Техника эффективных ударов руками. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.