Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Техника эффективных ударов руками

Книга Книга Техника эффективных ударов руками

Название: Техника эффективных ударов руками
Автор: Александр Литвиненко
Формат: DVDRip
Размер: 2.2 Gb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Видеокурс «Техника эффективных ударов руками» обучает комбинации самых действенных ударов и приёмов из нескольких бойцовских направлений, которые образуют просто невероятное по своей эффективности средство противостояния практически любому сопернику — даже очень опытному.
В итоге, Вы не только научитесь правильной технике ударов, но и чётко поймёте, как именно все эти удары применять в конкретных боевых ситуациях. В этом и заключается ценность курса — в нём объединены и теория, и практика.
Содержание видеокурса
Диск 1
1.1. Прямой удар рукой и его варианты
1.2. Отработка прямого удара рукой
2.1. Боковой удар рукой и его разновидности
2.2. Отработка бокового удара рукой
3.1. Удар "апперкот" и удар снизу
3.2. Отработка ударов "апперкот" и снизу
4.1. Правильная работа плеч при ударах руками
4.2. Самостоятельная наработка ударов руками
5.1. Удар тыльной частью кулака - "бэкфист"
5.2. Отработка удара "бэкфист" на лапе
6.1. Нестандартные удары руками
6.2. Отработка нестандартных ударов руками
7.1. Техника ударов локтями
7.2. Отработка ударов локтями
7.3. Дополнительная отработка ударов локтями
8.1. Отработка ударов руками (зеркало, бокс.мешок, лапы)
8.2. Спец.отработка техники ударов руками
9. Заключение
Диск 2
1. Эффективное применение ПРЯМЫХ ударов в бою
2. Эффективное применение БОКОВЫХ и НИЖНИХ ударов
3. Эффективное применение НЕСТАНДАРТНЫХ ударов в различных боевых ситуациях + нестандартные действия
4. Эффективное применение ударов ЛОКТЯМИ в бою
5. Эффективное КОМБИНИРОВАНИЕ всевозможных ударов руками в серии

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12777 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Секреты кухни №4, 2015

    Секреты кухни №4, 2015

    Название: Секреты кухниНомер: № 4(92) апрельГод: 2015Изд-во: ТолокаСтраниц: 36Язык: русскийФормат: PDFРазмер: 19.6 mb"Вкусно, сытно, недорого!"Тема выпуска: "Витамины - на стол!" - блюда из первой зел . . .

  • Журнал Дачная кухня: к столу и впрок №6 2015

    Дачная кухня: к столу и впрок №6 2015

    Название: Дачная кухня: к столу и впрокИздательство: Москва, Издательский дом "Сельская новь"Год / месяц: 2015/июньНомер: 6Формат: PDFРазмер: 10.03 МбДля сайта: Мир книгПриложение к последнему номеру . . .

  • Журнал Обжора №9 (202), 2011. Меню на сентябрь

    Обжора №9 (202), 2011. Меню на сентябрь

    Название: ОбжораИздатель: ООО издательство "Аргос"Год/ номер: №9 (202), 2011Страниц: 32Формат: pdf Размер: 29 mbКулинарный сборник газеты "Обжора".Девиз издания: "Готовьте с нами, готовьте как мы, г . . .

  • Журнал Солнечная система № 103

    Солнечная система № 103

    Название: Солнечная системаГод выпуска: 2015Номер: 103Издательство: Иглмосс ЭдишинзФормат: PDFРазмер: 80.5 MbКачество: Отсканированные страницы, хорошееКоличество страниц: 24Язык: РусскийТираж: 10 200 . . .

  • Журнал Школа кулинара №12 2015

    Школа кулинара №12 2015

    Название: Школа кулинараГод / месяц: 2015 / июньНомер: 12Формат: PDFРазмер: 19,4 МБ«Школа кулинара» – сборник рецептов, присланных читателями и проверенных профессионалами. Салаты и закуски, супы, гор . . .

  • Журнал Собери свой телескоп № 35

    Собери свой телескоп № 35

    Название: Собери свой телескопГод выпуска: 2015Номер: 35Издательство: Де АгостиниISSN: 2312-7953Формат: PDFРазмер: 39.1 MbКачество: Отсканированные страницы, хорошееКоличество страниц: 16Язык: Русский . . .

  • Журнал Sсiеncе - 5 June 2015

    Sсiеncе - 5 June 2015

    Название: SсiеncеИздательство: AAASГод / месяц: 5 June 2015Страниц: 134Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 52 MBDaily News, Science Signaling, Science Translational Medicine, SAGE KE, Science Careers, All . . .

  • Журнал Super food ideas – May 2015

    Super food ideas – May 2015

    Название: Super food ideas – May 2015Год / Месяц: 2015 / MayЯзык: английскийНомер: 5Формат: pdfРазмер: 53,8 mbAustralia’s #1 food magazine for 16 years.This issue includes 281 recipes and tips as a 22 . . .

  • Журнал Esquire №6 2015 Россия

    Esquire №6 2015 Россия

    Название: EsquireИздательство: Фэшн ПрессГод выхода: 2015Номер: 6Страниц: 148Формат: PDFКачество: ВысокоеЯзык: РусскийРазмер: 41 МбEsquire - популярный журнал для современного мужчины, в каждом выпуск . . .

  • Журнал The Railway Magazine №7 2012

    The Railway Magazine №7 2012

    Название: The Railway MagazineИздательство: Mortons Media GroupГод / месяц: July 2012Страниц: 216Язык: EnglishФормат: PDF HQРазмер: 81 MBThe Railway Magazine is a monthly British railway magazine, aim . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Техника эффективных ударов руками. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.