Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Техника эффективных ударов ногами

Книга Книга Техника эффективных ударов ногами

Название: Техника эффективных ударов ногами
Автор: Александр Литвиненко
Формат: DVDRip
Размер: 5.99 Gb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
Авторский видеокурс Александра Литвиненко, который позволит вам овладеть техникой эффективных ударов ногами и стать первоклассным бойцом на ринге и на улице.
Содержание видеокурса
Диск 1
Видео №1.1. ВВЕДЕНИЕ В КУРС
Видео №1.2. ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ
Видео №1.3. БАЗОВЫЕ УДАРЫ НОГАМИ (ТЕРМИНОЛОГИЯ)
Видео №1.4. МЕХАНИКА ДВИЖЕНИЙ
Видео №2.1. ПРЯМОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ)
Видео №2.2. БОКОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ)
Видео №2.3. КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ)
Видео №2.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ)
Видео №3.1. ПРЯМОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ)
Видео №3.2. БОКОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ)
Видео №3.3. КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ)
Видео №3.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ)
Видео №4.1. ПРЯМОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ)
Видео №4.2. БОКОВОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ)
Видео №4.3. КРУГОВОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ)
Видео №4.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ)
Видео №5.1. ПРЯМОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА)
Видео №5.2. БОКОВОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА)
Видео №5.3. КРУГОВОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА)
Видео №5.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА)
Видео №6.1. ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ ПРАВИЛО ПРИ ОТРАБОТКЕ УДАРОВ НОГАМИ
Видео №6.2. ОТРАБОТКА УДАРОВ НОГАМИ НА СНАРЯДАХ И ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
Видео №6.3. РАСПОЛОЖЕНИЕ НОГ (РАССМАТРИВАЕМ СТОЙКИ)
Видео №6.4. ПЕРЕХОД КО 2-Й ЧАСТИ ВИДЕОКУРСА
Диск 2
Видео №1. ВВЕДЕНИЕ В КУРС
Видео №2.1. ЛОУ КИК (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА УДАРА)
Видео №2.2. ЛОУ КИК (ОТРАБОТКА УДАРА В ПАРЕ)
Видео №3.1. УДАР СТОПОЙ (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА УДАРА)
Видео №3.2. УДАР СТОПОЙ (ОТРАБОТКА УДАРА В ПАРЕ)
Видео №4.1. ПОЛУКРУГОВОЙ УДАР (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
Видео №4.2. ПОЛУКРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
Видео №5. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ УДАР СВЕРХУ ВНИЗ (ОБЪЯСНЕНИЕ + ОТРАБОТКА)
Видео №6.1. БОКОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
Видео №6.2. БОКОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
Видео №7.1. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
Видео №7.2. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
Видео №8.1. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
Видео №8.2. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОБЪЯСНЕНИЕ)
Видео №8.3. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
Видео №9.1. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
Видео №9.2. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
Видео №10. УДАР КОЛЕНОМ С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + ОТРАБОТКА)
Видео №11.1. НЕСТАНДАРТНЫЙ, ПОЛУКРУГОВОЙ-ПРЯМОЙ УДАР (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
Видео №11.2. НЕСТАНДАРТНЫЙ, ПОЛУКРУГОВОЙ-ПРЯМОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
Видео №12.1. НЕСТАНДАРТНЫЙ, УДАР НОГОЙ ПО ДИАГОНАЛИ — С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА)
Видео №12.2. НЕСТАНДАРТНЫЙ, УДАР НОГОЙ ПО ДИАГОНАЛИ — С РАЗВОРОТА (ОТРАБОТКА В ПАРЕ)
Видео №13. ПОВТОР ТЕХНИКИ УДАРОВ НОГАМИИ
Видео №14. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12798 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Техника эффективных ударов ногами. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.