Книга Сушка тела. Питание, жиросжигатели, диета, похудение, фарма
Название: Сушка тела. Питание, жиросжигатели, диета, похудение, фарма
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 537.91 MB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
К сожалению, очень сложно описать правильное питание для сушки, которое бы подходило каждому.
В рационе должно быть максимум белков и минимум – жиров и углеводов, но точные показатели этого можно высчитать только исходя из ваших конкретных параметров: роста, веса, объема физической нагрузки и типа телосложения. Все это вам предложат в любом хорошем фитнес-клубе.
Рассчитать диету приблизительно можно и самим: на 1 кг вашего веса в сутки нужно употреблять 2-2,5 г белка, около 1-1,5 г углеводов и 0,5-1 г жира (это максимальные рекомендуемые показатели для женщин).
Вы не сможете правильно провести сушку, если не будете вести дневник питания и заранее планировать то, что нужно будет кушать. В этом вам помогут интернет-сервисы, где можно бесплатно завести дневник питания и таким образом легко подсчитать нужное соотношение продуктов. Сушка тела в вопросах и ответах. FAQ - Питание, жиросжигатели, диета, похудение, рацион, фармакология и другие вопросы
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12784 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Pompones Ano10, №117 jpeg 10,4Мб
Название: PomponesГод: 2007Номер: 117Страниц: 26Формат: jpegРазмер: 10.4мбЯзык: ИспанскийАргентинский журнал по изготовлению игрушек из помпонов.depositfiles.comuploading.com . . .
-
Fire Dragon CSB-236 jpg 5,17Мб
Название: Fire DragonИздательство: Cross My HeartНомер/дата выпуска: CSB-236/2001Страниц: 11Язык: английскийФормат: jpgКачество: хорошееРазмер: 5,17 МбБуклет со схемой для вышивки крестиком огненног . . .
-
Сладкий смак №4 1997 Выпечка с ягодами djvu 9,43Мб
Название: Сладкий смак №4 1997 Выпечка с ягодамиАвтор: коллектив редакцииИздательство: ОВА-ПрессГод: 1997Выпуск: 4Страниц: 16Формат: djvuРазмер: 9.43 МбВ этом выпуске кулинарного журнала для сладкоеж . . .
-
Сладкий смак №5 1997 Выпечка с яблоками и грушами djvu 9,08Мб
Название: Сладкий смак №5 1997 Выпечка с яблоками и грушамиАвтор: коллектив редакцииИздательство: ОВА-ПрессГод: 1997Выпуск: 5Страниц: 16Формат: djvuРазмер: 9.08 МбВ этом выпуске кулинарного журнала дл . . .
-
Набор для вышивания крестом "Сотвори Сама" (898) jpg 12,23Мб
Название: Сотвори СамаПроизводитель: RiolisФормат: JpgРазмер: 12,23MbСтраниц: 11Язык: русскийГод: 2008 В наборе: счетная схема, подбор ниток.depositfiles.comuploading.comuploadbox.comuploaded.tohotfil . . .
-
Буклет со схемой для вышивки крестиком "Панда" jpg 1,6Мб
Название: Схема для вышивки крестиком "Бегемотик" Издательство:Ranok Creative Год: 2009 Формат: jpg Размер: 1.6 MbДля сайта: www.bankknig.netВ наборе цветная счетная схема хорошего качества. Работа вы . . .
-
Основы теории автомобильных двигателей и автомобиля
Название: Основы теории автомобильных двигателей и автомобиляАвтор: Стуканов В.А.Издательство: Форум, Инфра-М Год: 2005Страниц: 368ISBN: 978-5-8199-0113-4Формат: DJVUРазмер: 5.1 МбЯзык: русский В уче . . .
-
Железо №10 (октябрь 2012)
Название: Железо №10 (октябрь 2012) Автор: колектив Издательство: GameLand Страниц: 108 Формат: PDF Размер: 72 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2012 Железо - популярный журнал, пробужд . . .
-
Лучшие заготовки впрок Спецвыпуск "Осень в банке" 2009 jpg 6Мб
Название: Лучшие заготовки впрок Осень в банкеГод / месяц: 2009Номер: СпецвыпускФормат: jpgРазмер: 6 MbВ номере лучшие рецепты заготовок, присланные читателямиСкачать с depositfilesСкачать с uploadin . . .
-
Історія української культури
Автор : Крипякевич И.Название : Історія української культуриИздательство: Львов : Издательство И.Тиктора Год издания : 1937Страниц: 718Формат : PDFРазмер файла: 279,3 MBЯзык : УкраинскийИзданная Ивано . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Сушка тела. Питание, жиросжигатели, диета, похудение, фарма. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.