Книга Plyo-Flex: Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports
Название: Plyo-Flex: Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports
Автор: Marc De Bremaeker.
Страниц: 234
Формат: PDF
Размер: 7.1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Жанр: Боевые искусства. Физкультура и спорт.
Год издания: 2013
Plyo-Flex, система плиометрических упражнений с сочетанием тренировки на развитие гибкости.
Книга "Plyo-Flex: Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports" будет полезна поклонникам боевых искусств. Предложенные упражнения предназначена для улучшения скорости и силы ударов ногами, качества ваших прыжков, повысить выносливость и гибкость организма.
Содержание:
Title Page
Copyright Page
Introduction
Plyometrics Principles
Ground Drills
Box Drills
Hurdles
Stairs
Elastic Bands, Medicine Balls and Weight Plates
Flexiometrics Principles
Dynamic Stretching
Lower Leg Stretching
Hamstring Stretching
Adductors Training
Quadriceps
Glutei and Hip Belt
Abdominals
Lower Back and Laterals
Upper Body
Other Drills
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12938 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Luftfahrt International 1981-05/06
Название: Luftfahrt InternationalИздательство: Verlag E. S. Mittler & SohnГод / месяц: 1981-05/06Страниц: 55Язык: GermanРазмер: 60 МВDie Hefte sind voller technischer Bild-Text-Informationen anhand au . . .
-
Школа неуязвимых
Название: Школа неуязвимых Автор: Степанов О.С. Издательство: Советский Воин Год издания: 1983 Страниц: 23 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 1,2 Мб Описание: Самбист или дзюдоист . . .
-
Ваш лучший покерный друг
Название: Ваш лучший покерный друг Автор: Алан Скунмейкер Год издания: 2007 Страниц: 402 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 2,1 Мб Описание: "Алан Скунмейкер - Ваш лучший покерный д . . .
-
Схемы вышивки "Совушки календарь" №№ 303, 304, 305, 311 2014
Название: Схемы вышивки "Совушки календарь" №№ 303, 304, 305, 311 2014 Автор: коллектив Серия или выпуск: 303, 304, 305, 311 Издательство: М.П. Студия Год издания: 2014 Страниц: 27 Язык: Русский Фор . . .
-
Феномен молочной сыворотки
Название: Феномен молочной сыворотки Автор: Храмцов А. Г. Издательство: Профессия Год издания: 2011 Страниц: 804 Язык: Русский Формат: PDF Размер: 51 Мб Описание: В монографии обобщены как традицион . . .
-
Уроки дизайна от Apple
Название: Уроки дизайна от Apple Автор: Джон Эдсон, Эрик Бек Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: RTF, FB2 Качество: хорошее Размер: 18,25 Мб Описание: Это кни . . .
-
Система водоподготовки для квартиры
Название: Система водоподготовки для квартиры Автор: Михаил Безяев Год издания: 2013 Язык: Русский Формат: MKV Качество: отличное Размер: 535 Мб Описание: В этом видео на примере одного из обьектов, . . .
-
Инструкция по обслуживанию Citroen C4
Название: Инструкция по обслуживанию Citroen C4 Автор: Коллектив авторов Издательство: Компания Citrioen Год издания: 2004 Страниц: 148 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 2.3 Мб Опи . . .
-
UserAndLINUX №25 (февраль 2014)
Журнал UserAndLINUX ориентирован на тех, кто работает с операционной системой GNU Linux или только начинает её осваивать. Он будет интересен профессионалам IT-бизнеса, администраторам, бухгалтерам, . . .
-
Журнал Авиация и космонавтика №1 2014
Название: Авиация и космонавтика Издательство: Техинформ Формат: -pdf Размер файла: -90.1mb Мб . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Plyo-Flex: Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.