Книга Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании
Название: Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 283.56 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015
Многие посетители тренажёрного зала занимаются довольно регулярно, но не достигают желаемого прогресса в наращивании мышечной массы. Часто это связано с несоблюдением некоторых правил в тренировке и питании.
Сергей разберёт самые частые ошибки, которые новички совершают в тренажёрном зале. Эти ошибки могут стать причиной застоя в росте мышечной массы и причиной отсутствия какого либо прогресса вообще.
Сергей Югай, расскажет как тренироваться и питаться правильно, чтобы наращивание мышечной массы происходило максимально эффективно. Как составить тренировочный сплит? Какие упражнения поставить в начало тренировки, а какие в конец? Как выстроить план питания, чтобы наращивать мышечную массу?
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12792 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Андре Моруа Три Дюма
Андре Моруа "Три Дюма"Андре Моруа был не менее плодовит, чем его знаменитый герой Александр Дюма. Наследие неутомимого корифея французской литературы огромно - 200 книг, более тысячи статей. Его перу . . .
-
Лесков Николай Семенович - «Леди Макбет Мценского уезда»
Лесков Николай Семенович - «Леди Макбет Мценского уезда»Автор: аудио: 192 kbpsОписание:«Скучною жизнью жилось Катерине Львовне в богатом свекровом доме в течение целых пяти лет ее жизни за неласковым . . .
-
ПЕННИ УОРНЕР 150 РАЗВИВАЮЩИХ ИГР ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ ТРЕХ ДО ШЕСТИ ЛЕТ
ПЕННИ УОРНЕР "150 РАЗВИВАЮЩИХ ИГР ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ ТРЕХ ДО ШЕСТИ ЛЕТ"возрасте от трех до шести в ребенке происходят огромные перемены. Теперь, когда ваш малыш уже не младенец, наступает пора игр, как ее н . . .
-
Дневники вампира: Пробуждение
Дневники вампира: ПробуждениеАвтор: аудио: 128 kbpsОписание:Елена - "золотая" девочка, гордость школы и королева выпускного бала, постепенно погружается в темный омут вампирских тайн.Стефан - ее герой . . .
-
Дункан Дэйв - Седьмой меч. Книга 1. Путь воина
Дункан Дэйв - Седьмой меч. Книга 1. Путь воина Автор: Дэйв Дункан ?Исполнитель: Gel2323 Рубрика: Зарубежная фантастика Битрейт аудио: 128 kbps Описание: В странной последовательности выстраив . . .
-
Маргит Сандему Наказание за любовь
Маргит Сандему "Наказание за любовь"Борьба с Тенгелем Злым превратилась в опасную для жизни гонку: кто же первым доберется до долины Людей Льда? В самый разгар этой борьбы несчастная Тува переживает с . . .
-
Любовные письма великих людей (Добрая книга) - 1
Любовные письма великих людей (Добрая книга) - 1ЛЮБОВНЫЕ ПИСЬМА ВЕЛИКИХ ЛЮДЕЙ. МУЖЧИНЫэтой книге собраны самые романтичные и самые трогательные образцы эпистолярного жанра, незаслуженно забытого в наш . . .
-
Почему вы глупы, больны и бедны... И как стать умным, здоровым и Богатым
Почему вы глупы, больны и бедны... И как стать умным, здоровым и БогатымАвтор: аудио: 128 kbpsОписание:«Вирусы разума» и манипуляция: борьба за власть над вашим сознанием. Силы, призванные сделать вас . . .
-
ТИТАНОВАЯ ЛОЗА
ТИТАНОВАЯ ЛОЗААвтор: аудио: 128 kbpsОписание:Стылое, промозглое утро 15 сентября 2051 года…Минуло почти полвека с момента Второй Чернобыльской катастрофы. На этот раз грохнуло сразу в пяти местах. От . . .
-
Carpe Jugulum. Хватай за горло!
Carpe Jugulum. Хватай за горло!Автор: аудио: 128 kbpsОписание:Они — вампиры, и это многое объясняет. Да, они спят в гробах, да, они питаются кровью, однако… все не так просто. Долой заскорузлые предан . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.