Книга Каратэ. Самоучитель
Название: Каратэ. Самоучитель
Автор: Домини Э.
Страниц: 152
Формат: DJVU
Размер: 20 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991
Цель этой книги - развить интерес у читателя к Каратэ и подготовить к занятиям в одной секции.
Каратэ, несомненно, является наиболее эффективной формой самозащиты. Она прежде всего тренирует и совершенствует физическое и психическое равновесие человека.
Существует множество различных школ Каратэ, которые отличаются сложностью техники движений и дыхания. Данная книга предназначена для начинающих. Она охватывает основные элементы движений, стоек, защиты и ударов.
Содержание:
1. О каратэ
2. Упражнения и тренировки
3. Основные стойки и движения
4. Дальнейшие основные движения
5. Атаки в корпус и голову
6. Удары ребром ладони
7. Удары кулаком и запястьем
8. Контратаки с использованием одежды
9. Удары ногой и коленом
10. Контратаки ногой и коленом
11. Удары локтями
12. Многократные атаки
13. Защита от ударов ногой и коленом
14. Последовательные контратаки
15. Защита и контратака с шагом назад
16. Контрудары на атаку в голову
17. Защита с шагом назад от ударов в среднюю часть тела
18. Защита от ударов ногами с шагом назад
19. Защита крестообразным блоком
20. Освобождение от захватов запястья
21. Освобождение от захватов шеи
22. Упражнения Каратэ для двух человек
23. Свободный бой
Заключение
Указатель
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12972 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Java Network Programming, 3rd Edition, Harold E.R., 2004
Java Network Programming, 3rd Edition, Harold E.R., 2004. Thoroughly revised to cover all the 100+ significant updates to Java Developers Kit (JDK) 1.5, Java Network Programming is a c . . .
-
Программирование документов и приложений MS Office в Delphi - Корняков В.
Название: Программирование документов и приложений MS Office в Delphi. Автор: Корняков В. 2005. Книга посвящена созданию приложений в среде Delphi для работы с текстом, таблицами, о . . .
-
Java 1.5 Tiger, A Developer s Notebook, Flanagan D., McLaughlin B., 2004
Java 1.5 Tiger, A Developer's Notebook, Flanagan D., McLaughlin B., 2004. Java 5.0, code-named "Tiger", promises to be the mostsignificant new version of Java since the introduction of . . .
-
The Definitive Guide to MySQL - Second Edition - Michael Kofler
The Definitive Guide to MySQL - Second Edition - Michael Kofler - 2004. The Definitive Guide to MySQL, Second Edition, is the perfect all-in-one guide to MySQL. Whether you’re new to Web . . .
-
PHP5 For Dummies - Janet Valade
PHP5 For Dummies - Janet Valade - 2004. Think of this book as a friendly introduction to programming in PHP. This book is both an introduction to programming and an introduction to PHP. T . . .
-
Delphi 7 для профессионалов - Кэнту М.
Название: Delphi 7 для профессионалов. Автор: Кэнту М. 2004. Среда Delphi была и до сих пор является наилучшим сочетанием объектно-ориентированного и визуального программирования не . . .
-
PHP Manual
PHP Manual PHP, which stands for "PHP: Hypertext Preprocessor" is a widely-used Open Source general-purpose scripting language that is especially suited for Web development and can be emb . . .
-
Jakarta Commons Cookbook, O Brien T.M., 2004
Jakarta Commons Cookbook, O'Brien T.M., 2004. This collection provides expert tips for using the utilities of the Java-based Jakarta Commons open source project. You don't have to be a . . .
-
Setting Up LAMP: Getting Linux, Apache, MySQL, and PHP Working Together - Eric Rosebrock, Eric Filson
Setting Up LAMP: Getting Linux, Apache, MySQL, and PHP Working Together - Eric Rosebrock, Eric Filson - 2004. This book is written for those people out there who either struggle with this . . .
-
Программирование мобильных телефонов на Java 2 Micro Edition, Горнаков С.Г., 2004
Программирование мобильных телефонов на Java 2 Micro Edition, Горнаков С.Г., 2004. Книга, которую вы держите в руках, представляет платформу Java 2 Micro Edition, являющуюся стандартом в програм . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Каратэ. Самоучитель. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.