Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Книга Каратэ. Самоучитель

Книга Книга Каратэ. Самоучитель

Название: Каратэ. Самоучитель
Автор: Домини Э.
Страниц: 152
Формат: DJVU
Размер: 20 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991
Цель этой книги - развить интерес у читателя к Каратэ и подготовить к занятиям в одной секции.
Каратэ, несомненно, является наиболее эффективной формой самозащиты. Она прежде всего тренирует и совершенствует физическое и психическое равновесие человека.
Существует множество различных школ Каратэ, которые отличаются сложностью техники движений и дыхания. Данная книга предназначена для начинающих. Она охватывает основные элементы движений, стоек, защиты и ударов.
Содержание:
1. О каратэ
2. Упражнения и тренировки
3. Основные стойки и движения
4. Дальнейшие основные движения
5. Атаки в корпус и голову
6. Удары ребром ладони
7. Удары кулаком и запястьем
8. Контратаки с использованием одежды
9. Удары ногой и коленом
10. Контратаки ногой и коленом
11. Удары локтями
12. Многократные атаки
13. Защита от ударов ногой и коленом
14. Последовательные контратаки
15. Защита и контратака с шагом назад
16. Контрудары на атаку в голову
17. Защита с шагом назад от ударов в среднюю часть тела
18. Защита от ударов ногами с шагом назад
19. Защита крестообразным блоком
20. Освобождение от захватов запястья
21. Освобождение от захватов шеи
22. Упражнения Каратэ для двух человек
23. Свободный бой
Заключение
Указатель

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12975 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга История одного мифа. Очерки русской литературы XIX - XX вв.

    История одного мифа. Очерки русской литературы XIX - XX вв.

    Автор: Дудаков С.Ю. Год издания: 1993 Формат: pdf Издат.: Наука Страниц: 285 Размер: 29,11 Мб ISBN: 5-02-009738-1 Язык: Русский Автор кни . . .

  • Журнал Журнал Penthouse Portugal - Dezembro 2011

    Журнал Penthouse Portugal - Dezembro 2011

    Название:  Penthouse Portugal - Dezembro 2011 Номер:  12 Месяц / Год:  12/2011 Страниц:  138 Формат:  PDF Размер файла:  86 Мб Язык:  португальскийСодержание . . .

  • Журнал Журнал Knits for Women №531 1991 Spring and Summer

    Журнал Knits for Women №531 1991 Spring and Summer

    Название:  Knits for Women Издательство:  CIP Номер:  531 Месяц / Год:  1991/ Spring and Summer Страниц:  100 Формат:  -pdf Размер файла:  - 59.75 Мб Язык:&nb . . .

  • Журнал Журнал Мой цветок 2006 №11

    Журнал Мой цветок 2006 №11

    Название:  Мой цветок 2006 №11 Издательство:  Прессподиум Номер:  11 Месяц / Год:  ноябрь/2006 Страниц:  40 Формат:  -PDF Размер файла:  -45,6 мб Мб Язык:&nbs . . .

  • Книга Третья мировая война Сталина

    Третья мировая война Сталина

    Название: Третья мировая война СталинаАвтор: Закорецкий К.Издательство: Яуза-прессГод: 2009Страниц: 544ISBN: 978-5-9955-0048-3Формат: PDFЯзык: РусскийРазмер: 2,93 МбДоказательство того, что сразу пос . . .

  • Книга Контуры эндшпиля

    Контуры эндшпиля

    Автор: Слуцкий Л. М., Шерешевский М. И. Год издания: 1989 Формат: djvu Издат.: Физкультура и спорт Страниц: 400 Размер: 3.38 Mb ISBN: 5-278-00163-1 Язы . . .

  • Книга Иван Платонович Каляев

    Иван Платонович Каляев

    Название: Иван Платонович КаляевАвтор: коллективИздательство: Типография Партии Социал-РеволюционеровГод издания: 1905Язык: русскийCтраниц: 66Формат: PDFРазмер: 11,5 МБОписание: Из книги: "Телеграф пр . . .

  • Книга Ханников А.А. - Автомеханик

    Ханников А.А. - Автомеханик

    Описание отсутствует . . .

  • Книга Франция 1914-1919. За пять лет

    Франция 1914-1919. За пять лет

    Название: Франция 1914-1919. За пять летАвтор: Заблудовская Р.М.Издательство: Изд-во Поволоцкого и К., ПарижГод издания: 1920Язык: русскийCтраниц: 104Формат: PDFРазмер: 13,4 МБОписание: Обзор событий . . .

  • Книга Колпакиди Александр Иванович, Дегтярев Клим. Внешняя разведка СССР

    Колпакиди Александр Иванович, Дегтярев Клим. Внешняя разведка СССР

    Название: Внешняя разведка СССРАвтор: Колпакиди Александр Иванович, Дегтярев КлимИздательство: ЭксмоISBN: 978-5-699-34180-1Год издания: 2009Страниц: 736Язык: РусскийФормат: otherРазмер: 12.23 МбОписан . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Каратэ. Самоучитель. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.