Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Книга Энергообеспечение и питание в спорте

Книга Книга Энергообеспечение и питание в спорте

Название: Энергообеспечение и питание в спорте
Автор: Заборова. Полиевский. Сарсания. Семенов. Селуянов. Гуревич.
Страниц: 107
Формат: PDF
Размер: 401.57 кб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Физкультура и спорт. Другое.
Год издания: 2011
Это учебно-методическое пособие настоящее находка для спортсменов и тренеров.
Книга предназначена для спортивных врачей, диетологов, студентов институтов физической культуры и ординаторов высших медицинских учебных заведений, обучающихся по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина», а также может быть полезна тренерам, инструкторам по фитнесу и спортсменам.
Содержание.
1. БИОЭНЕРГЕТИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
1.1. Углеводы и физические упражнения
1.1.1. Механизм использования углеводов при
выполнении физических упражнений
1.1.2. Ресинтез гликогена после тяжелых упражнений
1.1.3. Патологические случаи нарушения углеводного
обмена
1.2. Потребность в белках при занятиях спортом
1.3. Потребность в жире как источнике энергии
1.4. Взаимосвязь между метаболическими путями
1.5. Роль витаминов в физической подготовке спортсменов
1.6. Минералы как пищевые добавки в подготовке
спортсменов
2. ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО И СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
3. ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ПИЩИ (классы питательных
веществ)
4. ПИТАНИЕ В СООТВЕТСТВИИ С ОСОБЕННОСТЯМИ ВИДА
СПОРТА
4.1. Особенности питания спортсменов игровых видов
4.2. Особенности питания спортсменов силовых видов
спорта
4.3. Особенности питания спортсменов циклических видов спорта
4.4. Особенности питания спортсменов сложно-
координационных видов спорта
5. СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
6. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС У СПОРТСМЕНОВ
7. ПРИЕМ ЖИДКОСТИ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ В
ХОДЕ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
8. ПРИЕМ ДРУГИХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ -ПРОТЕИНОВ,
ЖИРОВ, ГЛИЦЕРОЛА, КОФЕИНА
9. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ОРГАНИЗАЦИИ
ПИТАНИЯ В СПОРТЕ
9.1. Особенности питания в тренировке футболистов
9.2. Долговременные адаптационные процессы в организме
футболистов при использовании в питании пищевых
добавок - биокорректоров антиоксидантного, эргогенного и алкалозного свойств

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12957 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Энергообеспечение и питание в спорте. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.