Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств

Книга Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств

Название: Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств
Автор: Zaichik P.
Издательство: Zaichik
Страниц: 108 мин.
Формат: Смешанный
Размер: 779.24 Mб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2008
Пол Зайчик показывает в данном видео ансамбль процедур на основательную растяжку всего тела, проработку продольного и поперечного шпагата, и еще методологии самомассажа.
Оригинальное описание:
ElasticSteel Grappler DVD is a perfect balance of strength and flexibility training aimed at improving the game of a grappler.
Presently grapplers from all walks of life are beginning to recognize the benefits of flexible lower body. What people are slow to see are the benefits of specific strength development.
Many grapplers still rely on squats and other similar exercise in their training. Those are great general conditioning tools, but they don’t transfer to a very specific strength needed on the ground in close quarters, where most of the game takes place.
It’s not enough to know the moves and the right time to apply them. You must have the ability to use them. This DVD gives you that ability.
In this DVD you will find three routines.
A first routine is for grapplers who are not very strong or flexible as far as core and lower body is concerned. The strength and flexibility are both grappling oriented. Being able to do splits or squat hundreds of pounds doesn’t prepare you for grappling, for this reason so many advanced athletes may have to start with the basic routine.
Second routine is more advanced. If you feel comfortable with this routine that means that your past or present instructor knows something about functional strength and flexibility training. Upon a few months of practicing this routine your strength, muscular endurance and flexibility will be improved tremendously and this will prove on the mat.
The third routine is very specific to grappling techniques and has what it takes to elevate you from good to great.
If you are a grappler looking to supplement your time on the mat, this is the only tape you’ll ever need. Just follow the routines and your strength and flexibility will soon reach new heights.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
720×480 | 29.97 fps | DX50 780 kbps | MP3 128 kbps

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12787 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.