Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств
Название: Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств
Автор: Zaichik P.
Издательство: Zaichik
Страниц: 108 мин.
Формат: Смешанный
Размер: 779.24 Mб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2008
Пол Зайчик показывает в данном видео ансамбль процедур на основательную растяжку всего тела, проработку продольного и поперечного шпагата, и еще методологии самомассажа.
Оригинальное описание:
ElasticSteel Grappler DVD is a perfect balance of strength and flexibility training aimed at improving the game of a grappler.
Presently grapplers from all walks of life are beginning to recognize the benefits of flexible lower body. What people are slow to see are the benefits of specific strength development.
Many grapplers still rely on squats and other similar exercise in their training. Those are great general conditioning tools, but they don’t transfer to a very specific strength needed on the ground in close quarters, where most of the game takes place.
It’s not enough to know the moves and the right time to apply them. You must have the ability to use them. This DVD gives you that ability.
In this DVD you will find three routines.
A first routine is for grapplers who are not very strong or flexible as far as core and lower body is concerned. The strength and flexibility are both grappling oriented. Being able to do splits or squat hundreds of pounds doesn’t prepare you for grappling, for this reason so many advanced athletes may have to start with the basic routine.
Second routine is more advanced. If you feel comfortable with this routine that means that your past or present instructor knows something about functional strength and flexibility training. Upon a few months of practicing this routine your strength, muscular endurance and flexibility will be improved tremendously and this will prove on the mat.
The third routine is very specific to grappling techniques and has what it takes to elevate you from good to great.
If you are a grappler looking to supplement your time on the mat, this is the only tape you’ll ever need. Just follow the routines and your strength and flexibility will soon reach new heights.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
720×480 | 29.97 fps | DX50 780 kbps | MP3 128 kbps
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12798 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Журнал Diana Ouvrages №85 2000
Название: Diana Ouvrages Номер: 85 Страниц: 40 Формат: jpg Размер файла: 27,56 Мб Язык: французскийСодержание: Журнал по вязанию крючком.В выпуске: салфетк . . .
-
Журнал Diana Ouvrages №89 2000
Название: Diana Ouvrages Номер: 89 Месяц / Год: 2000 Страниц: 42 Формат: jpg Размер файла: 22,81 Мб Язык: французскийСодержание: Журнал по вязанию крю . . .
-
Журнал Самобранка №1 (2010) Украшаем блюда
Название: Украшаем блюда Издательство: ЗАО «Редакция газеты «Толока» Номер: 1 Месяц / Год: 2010 Страниц: 35 Формат: PDF Размер файла: 15,63 Мб Язык:&nb . . .
-
Журнал Домашний праздник : Блюда для торжественных случаев №1 2010
Название: Домашний праздник : Блюда для торжественных случаев Издательство: ЗАО"Издательство "Газетный мир" Номер: 1 Месяц / Год: 2010 Страниц: 18 Формат: djvu . . .
-
Журнал Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск № 6 2010г
Название: Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск Издательство: - Номер: 6 Месяц / Год: 2010 Страниц: 32 Формат: PDF Размер файла: -5.9 Мб Язык: р . . .
-
Журнал Интерьер + дизайн №2 (февраль 2010)
Название: Интерьер Номер: 2 Месяц / Год: февраль / 2010 Страниц: 140 Формат: pdf Размер файла: 74,0 Мб Язык: русскийСодержание: Новости дизайна, мнени . . .
-
Журнал Бабушкины рецепты женского здоровья
Название: Бабушкины рецепты женского здоровья Издательство: УЮТная газета Номер: 1 Месяц / Год: 2009 Страниц: 67 Формат: -PDF Размер файла: -14 Мб Язык . . .
-
Журнал Энциклопедия народной медицины
Название: Энциклопедия народной медицины Издательство: Медведь Номер: №1 Месяц / Год: 2000 Страниц: 1000 Формат: -ЕХЕ Размер файла: -180 Мб Язык: . . .
-
Журнал Crochet Calendar 2010
Название: Crochet Calendar Месяц / Год: 01.2010 Формат: -jpg Размер файла: -58.2 Мб Мб Язык: английскийСодержание: -Вязаные крючком модели и аксессуары на кажды . . .
-
Журнал Sexy Disco Excelsior - Official Calendar 2010
Название: Sexy Disco Excelsior - Official Calendar 2010 Месяц / Год: 2010 Страниц: 16 Формат: JPG Размер файла: 5.42 Мб Содержание: Sexy Disco Excelsior - Offici . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.