Body for Life pdf 38Мб
Автор:Bill Phillips
Название: Body for Life
Издательство: Harper Collins publishers
Год:1999
Язык:Английский
Формат:pdf
Размер:38 mb
Для сайта: www.bankknig.net
Bill Phillips had been publishing bodybuilding magazines and marketing nutritional supplements for years when he had a weird revelation at a trade show: many of the most loyal and enthusiastic readers he had were totally out of shape. From that uncomfortable realization came his popular Physique Transformation Contest (top prize that first year: Phillips?s own Lamborghini), now world famous, and this book.
The three-times-a-week weightlifting program in Body for Life is deceptively simple. If you?ve spent any time in the gym, you?ve already done all the exercises. But Phillips includes a couple of high-intensity sets at the end of each exercise that should compound the training effect on each muscle group. Same goes for the cardiovascular exercise he recommends: just 20 minutes, three times a week. But those 20 minutes are spent jacking the intensity up and down, accomplishing more in less time.
Phillips arranges all this into a 12-week program, along with nutritional and motivational tips. Be warned that the nutritional advice gets a little spacey. For example, he puts ?carbohydrates? and ?vegetables? into separate categories, and recommends three daily doses of a nutritional supplement called Myoplex, which his company manufactures. (Fortunately, he gives tips on how to make each dose taste different, such as by adding drops of peppermint extract.) Despite this strangeness, Body for Life still motivates because so many others have achieved astounding results in similar 12-week windows, and the pictures and testimonials are here as evidence.
скачать с stock-partners.com
скачать с depositfiles.com
скачать с turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12862 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Здоровье (1962,1972,19975,1978,1984,1987,1989,1998,2003,2004,2008-2012)
Название:Здоровье (женский журнал)Год выпуска:1962,1972,19975,1978,1984,1987,1989,1998,2003,2004,2008-2012 Жанр: научно-популярный журналИздательство: ЗАО "Журнал "Здоровье"Автор: коллективЯзык: русс . . .
-
Luxe Interior + Design - Vol.10 №4 2012 (South Florida)
Название: Luxe Interior + DesignНомер: Vol.10 №4Год/месяц издания: 2012Язык: EnglishКоличество страниц: 430Формат: PDFРазмер: 51 MbЕжеквартальный журнал Luxe Interior + Design демонстрирует элитную жи . . .
-
Наша усадьба №12 2012
Название: Наша усадьбаИздательство: ИДРГод выхода: 2012Номер: 12Страниц: 24Формат: PDFКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 13.5 Мб«Наша усадьба» рассказывает обо всех тонкостях загородной жизни: обзо . . .
-
Knitables. Safari. Knitting Pattern Booklet
Название: Knitables. Safari. Knitting Pattern Booklet Издатель: knitablesАвтор: Sarah Gasson Год: 2010Формат: jpg Страниц: 22Язык: EnglishРазмер: 12,88 mbKnitables. Safari. Knitting Pattern Booklet . . .
-
Trentabuone Idee Nº12 2007
Название: Trentabuone IdeeГод / месяц: 2007 / OttobreНомер: 12Формат: jpgРазмер: 23,14 МбСтраниц: 65Язык: итальянскийИтальянский журнал посвящен рукоделию. В выпуске представлены оригинальные идеи под . . .
-
Kорабль адмирала Нельсона «Виктори» №44 2012
Название: Kорабль адмирала Нельсона «Виктори»Год: 2012Масштаб: 1:84Номер: №44Формат: pdfРазмер: 8.98 МбКол-во страниц: 16 + 1Язык: русскийВ каждом номере журнала вы найдете подробную инструкцию по сбо . . .
-
Сам себе мастер №12 2012
Название: Сам себе мастерИздательство: Гефест-ПрессГод выхода: 2012Номер: 12Страниц: 36Формат: PDFКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 29.8 МбЖурнал «Сам себе мастер» - уникальная энциклопедия творче . . .
-
KCO 612232
Издательство: KCOНомер: 612232Формат: JpgРазмер: 14 МбЯзык: иероглифыНабор для вышивки крестомhttp://depositfiles.com/files/y859j0wk6http://turbobit.net/zxu6rnuhxdn4.htmlhttp://twobit.ru/jbjst2sn7y . . .
-
KCO ( 11 schemes )
Издательство: KCOНомер: 610334, 610336 - 610345Формат: JpgРазмер: 148 МбЯзык: иероглифыНабор для вышивки крестомhttp://depositfiles.com/files/7vw9tr9i9http://turbobit.net/zeh84c99sx1b.htmlhttp://tw . . .
-
Полярные волки
Издательство: SamIzdatНазвание: Полярные волкиГод: 2012Номер: не определенСтраниц: 11Язык: Анг.+ русский Формат: jpeg Размер: 15.8mb Схема вышивки крестом. Используются нити серых, голубых, сиреневы . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Body for Life pdf 38Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.