Body for Life
Автор:Bill Phillips
Название: Body for Life
Издательство: Harper Collins publishers
Год:1999
Язык:Английский
Формат:pdf
Размер:38 mb
Bill Phillips had been publishing bodybuilding magazines and marketing nutritional supplements for years when he had a weird revelation at a trade show: many of the most loyal and enthusiastic readers he had were totally out of shape. From that uncomfortable realization came his popular Physique Transformation Contest (top prize that first year: Phillips?s own Lamborghini), now world famous, and this book.
The three-times-a-week weightlifting program in Body for Life is deceptively simple. If you?ve spent any time in the gym, you?ve already done all the exercises. But Phillips includes a couple of high-intensity sets at the end of each exercise that should compound the training effect on each muscle group. Same goes for the cardiovascular exercise he recommends: just 20 minutes, three times a week. But those 20 minutes are spent jacking the intensity up and down, accomplishing more in less time.
Phillips arranges all this into a 12-week program, along with nutritional and motivational tips. Be warned that the nutritional advice gets a little spacey. For example, he puts ?carbohydrates? and ?vegetables? into separate categories, and recommends three daily doses of a nutritional supplement called Myoplex, which his company manufactures. (Fortunately, he gives tips on how to make each dose taste different, such as by adding drops of peppermint extract.) Despite this strangeness, Body for Life still motivates because so many others have achieved astounding results in similar 12-week windows, and the pictures and testimonials are here as evidence.
скачать с stock-partners.com
скачать с depositfiles.com
скачать с turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Книга |
| Уже скачали: | 12762 раз |
Похожие Книги
Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
History of Rome (Vol. I, II, IV-VIII, XI, XIII)
Название: History of Rome (Vol. I, II, IV-VIII, XI, XIII) Автор: Livy Издательство: Harvard University Press Страниц: 502 + 498 + 602 + 476 + 542 + 470 + 606 + 454 + 458 Формат: PDF Размер: 228,79 Мб . . .
-
Защита растений от болезней
Название: Защита растений от болезнейАвтор: Шкаликов В.А.Издательство: КолосСГод: 2010Страниц: 404ISBN: 978-5-9532-0767-6Формат: PDFРазмер: 27 МбЯзык: русский Изложены основные сведения об инфекционн . . .
-
English, course, grammar, vocabulary, reading, listening, skills, курс, английского, английский, по английски, interactive course
Название: Longman English Interactive 3Автор: Rost M.Издательство: LongmanГод выпуска: 2006Формат: iso / rar Язык: английский/EnglishРазмер файла: 615,51 Мб Longman English Interactive 3 является курс . . .
-
Радиотехнические средства обеспечения полетов (часть I). Приводные радиостанции
Автор: Под наблюдением Бальваса В.А., Сосина А.Н.Название: Радиотехнические средства обеспечения полетов (часть I). Приводные радиостанцииИздательство: Военное издательствоГод: 1985Формат: PDFРазмер: . . .
-
English, course, grammar, vocabulary, reading, listening, skills, курс, английского, английский, по английски, interactive course
Название: Longman English Interactive 2Автор: Rost M.Издательство: LongmanГод выпуска: 2006Формат: iso / rar Язык: английский/EnglishРазмер файла: 636,36 Мб Longman English Interactive 2 является курс . . .
-
Geography (Vol. I, V-VIII)
Автор: StraboНазвание: Geography (Vol. I, V-VIII)Издательство: Harvard University Press Серия: The Loeb Classical LibraryЯзык: Древнегреческий/АнглийскийГод: 1917, 1928, 1929, 1930, 1932 (Reprint 1961 . . .
-
Янтра-йога. Тибетская йога движени
Название: Янтра-йога. Тибетская йога движениАвтор: Намкай Норбу Ринпоче Год издания: 2011Издательство: Шанг Шунг - УддиянаISBN: 978-5-94121-045-9Страниц: 424Формат: . . .
-
Chinese. The Complete Course for Beginners.
Название: Chinese. The Complete Course for Beginners Автор: Kan Qian Год издания: 1999 Страниц: 179 Язык: Английский Формат: PDF + MP3 Размер: 177 МбОписание: Учебное пособие для начинающих изучать к . . .
-
Colloquial Chinese. The Complete Course for Beginners
Название: Colloquial Chinese. The Complete Course for BeginnersАвтор: Kan QianИздательство: RoutledgeГод выпуска: 1999Жанр: обучение, изучение иностранных языков, аудиокурс, самоучитель, китайскийФо . . .
-
Объяли меня воды до души моей… (аудиокнига).
Название: Объяли меня воды до души моей… (аудиокнига) Автор: Кэндзабуро Оэ Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2012 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 128 kbps Время звучания: 16:43:15 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Body for Life. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.