Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Body for Life

Книга Body for Life


Автор:Bill Phillips
Название: Body for Life
Издательство: Harper Collins publishers
Год:1999
Язык:Английский
Формат:pdf
Размер:38 mb
Bill Phillips had been publishing bodybuilding magazines and marketing nutritional supplements for years when he had a weird revelation at a trade show: many of the most loyal and enthusiastic readers he had were totally out of shape. From that uncomfortable realization came his popular Physique Transformation Contest (top prize that first year: Phillips?s own Lamborghini), now world famous, and this book.
The three-times-a-week weightlifting program in Body for Life is deceptively simple. If you?ve spent any time in the gym, you?ve already done all the exercises. But Phillips includes a couple of high-intensity sets at the end of each exercise that should compound the training effect on each muscle group. Same goes for the cardiovascular exercise he recommends: just 20 minutes, three times a week. But those 20 minutes are spent jacking the intensity up and down, accomplishing more in less time.
Phillips arranges all this into a 12-week program, along with nutritional and motivational tips. Be warned that the nutritional advice gets a little spacey. For example, he puts ?carbohydrates? and ?vegetables? into separate categories, and recommends three daily doses of a nutritional supplement called Myoplex, which his company manufactures. (Fortunately, he gives tips on how to make each dose taste different, such as by adding drops of peppermint extract.) Despite this strangeness, Body for Life still motivates because so many others have achieved astounding results in similar 12-week windows, and the pictures and testimonials are here as evidence.
скачать с stock-partners.com
скачать с depositfiles.com
скачать с turbobit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12800 раз

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Пространство Готлиба

    Пространство Готлиба

    Пространство ГотлибаАвтор: сюрреализмБитрейт аудио: 192 kbpsОписание:В "Пространстве Готлиба" воспроизведены поиски своего "Я" между воображаемым прошлым и хрупким настоящим.Главная тема романа – исто . . .

  • Книга Грибок - теремок

    Грибок - теремок

    Название: Грибок-теремок.Автор: Андрей УсачевИздательство: Планета детстваГод: 2006Страниц: 20Размер: 1,14 мбХорошо всем известная сказка в стихотворной форме.Для малышей.uploadbox.comdepositfiles.com . . .

  • Книга Питер Мейл - Отель Пастис

    Питер Мейл - Отель Пастис

    Питер Мейл - Отель "Пастис"Автор: аудио: 128 kbpsОписание:В этой книге Питер Мейл обращается к своей излюбленной теме - "англичанин за рубежом".Со свойственной его перу легкостью, юмором и французским . . .

  • Книга Станция «Луна». Рассказы об астрономии

    Станция «Луна». Рассказы об астрономии

    Название: Станция «Луна». Рассказы об астрономии Автор: Клушанцев П. В.Издательство: Детская литератураГод издания: 1974Страниц: 80Формат: DJVUРазмер: 11,7 МБКачество: Хорошее, 300 дпи, цв. илл. обл.В . . .

  • Книга Вольтер - Кандид, или Оптимизм

    Вольтер - Кандид, или Оптимизм

    Вольтер - Кандид, или ОптимизмАвтор: аудио: 160 kbpsОписание:Вольтер - великий французский писатель, философ, историк, поэт эпохи Просвещения. "Кандид" - одно из наиболее известных произведений Вольте . . .

  • Книга Дениска размечтался

    Дениска размечтался

    Название: Дениска размечталсяАвтор: Виктор ДрагунскийИздательство: Мир ИскателяГод: 2005Страниц: 64Формат: pdfРазмер: 6,8 мбISBN 5-93833-324-5Содержание:«Первый день», «Сестра моя Ксения», «Фантомас», . . .

  • Книга Домовёнок Кузька и проказник Сенька

    Домовёнок Кузька и проказник Сенька

    Название: Домовёнок Кузька и проказник СенькаАвтор: Г.АлександроваИздательство: «СТРЕКОЗА-ПРЕСС»Год: 2003Страниц: 64Формат: pdfРазмер: 6,5 мбISBN 5-94563-449-2В домике Кузьки разные вещи начали происх . . .

  • Книга Hawker Typhoon [Три крапки]

    Hawker Typhoon [Три крапки]

    Название: Hawker TyphoonИздательство: Три крапкиГод: 2007Формат: rarРазмер: 15.14 MBБумажная модель британского истребителя времен Второй Мировой войны.Хоукер Тайфун ( _en. Hawker Typhoon) — британски . . .

  • Книга Новые вредные советы

    Новые вредные советы

    Название: Новые вредные советыАвтор: Григорий ОстерИздательство: АстрельГод: 2004Страниц: 76Формат: pdfРазмер: 10,6 мбНекоторое время писатель Григорий Остер считал, что все самые необходимые детям вр . . .

  • Книга Аркадий Райкин - Спектакли

    Аркадий Райкин - Спектакли

    Аркадий Райкин - СпектаклиАвтор: М. Гиндин, Г. Рябкин, К. Рыжов, А. Райкин, М. Айзенштадта, В. ТихвинскийРубрика: аудио: 56 kbpsОписание:?От 2-х до 50-ти :: 1978 г?Древо жизни :: 1980 г?Его величество . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Body for Life. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.