Здоровый сон - это просто (Аудиокурс)
Название: Здоровый сон - это просто (Аудиокурс)
Автор: Танака Элиза
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Язык: Русский
Формат: MP3, PDF, MP4
Битрейт аудио: 256 Кбит/с
Читает: Танака Элиза
Качество: отличное
Размер: 305 Мб
Описание:
Обучающий авторский курс, который может помочь вам вернуть контроль над своей жизнью благодаря полноценному ночному отдыху и восстановлению своих физических и психических сил каждую ночь.
Что вошло в курс
-Почему ваша спальня может быть причиной бессонницы... и 6 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что интерьер спальни подходит для качественного сна.
-Всего два упражнения, которые вы можете сделать прямо в постели... важная информация для того, кто испоьзует спальню не только для сна.
-Как научить свое тело засыпать естественно: с помощью специальной последовательности действий, вызывающих сонливость и дремоту.
-Связь между сном и питанием - сделайте мудрый выбор, и вы сможете заснуть еще до того, как ваша голова коснется подушки.
-Как снизить уровень возбуждения нервной системы, чтобы быстро заснуть - специальные методики, которые помогут вам спать сном младенца.
-Какие 7 витаминов и микроэлементов нужно принимать, чтобы компенсировать своему организму ущерб, причиненный бессонницей.
-Какие предметы ни в коем случае не должны находиться в вашей спальне, если вы хотите заснуть быстро.
-Какие 6 лекарственных растений помогут вам быстро заснуть без малейшего вреда для вашего здоровья.
-Секретные ингридиенты, которые содержатся в корне валерианы помогут дать сигнал вашему мозгу, что время дать полноценный отдых телу и психике.
-Что делают любители приема ванн, когда они хотят быстро заснуть.
-Почему колыбельные полезны не только детям и как использовать специальную музыку, чтобы быстро засыпать.
-Как определить, насколько у вас серьезное расстройство сна и нужна ли вам квалифицированная медицинская помощь.
-Простые дыхательные упражнения, которые не только гармонизируют ваше тело и психику, но и подарят вам хороший сон.
-В качестве небольшого подарка вы получите эксклюзивные рецепты с различными способами приготовления травяного чая, релаксирующих ванн и пакетов-саше, которые вы сможете сделать дома, используя только натуральные ингридиенты.
Бонусы
*Рецепты и различные способы приготовления травяных чаев, настоев для ванной и саше, которые вы можете делать сами в домашних условиях и которые помог вам уснуть естественно и абсолютно безвредно для здоровья.
*Электронное практическое руководство объемом 40 страниц, в котором изложены все основные методики курса.
*Специальную музыку для улучшения сна и релаксации.
*Видеоуроки с упражнениями, разработанными китайскими врачами для улучшения качества сна при проблемах с бессонницей.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12811 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Валерий Синельников - Управление Подсознанием (обучающее видео)
Что такое болезнь? Откуда она берется? Для чего ее создает наш подсознательный разум?Методики В. Синельникова помогут вам ответить на эти и многие другие вопросы, изменить отношение к болезням, сделат . . .
-
Избранное. Мысли о жизни, истории, культуре (аудиокнига).
Название: Избранное. Мысли о жизни, истории, культуре (аудиокнига) Автор: Дмитрий Лихачёв Год издания: 2012 Язык: Русский Формат: МР3 Битрейт аудио: 128 kbps Время звучания: 13:09:12 Читает: Денис Га . . .
-
Как найти денежное и любимое дело
Автор: Александр Давыдов, Дмитрий Богданов Год издания: 2009 Издательство: Вершина Язык: русский Время звучания: 3 ч. 21 м. Битрейт: 32 Kbps Размер: 35,38 Мб Формат: MP3Как Вы думаете, можно ли . . .
-
Гиперборейская чума. Трилогия (RTF, FB2)
Автор: Андрей Лазарчук, Михаил Успенский, Ирина Андронати Год издания: 2009 Язык: русский Размер: 10,70 Мб Страниц: 229 Формат: СмешанныйЭто не продолжение знаменитого романа «Посмотри в глаза чу . . .
-
Длиннее века, короче дня
Автор: Евгения Михайлова Год издания: 2012 Издательство: Эксмо Язык: русский Размер: 6,90 Мб Страниц: 320 Формат: Смешанный ISBN: 978-5-699-54507-0Жизнь Людмилы превратилась в ад - она разлюбил . . .
-
Дома. Усадьбы. Коттеджи №56 2011
Название: Дома. Усадьбы. Коттеджи №56 2011 Автор: коллектив Издательство: ИД "Север" Страниц: 96 Формат: PDF Размер: 9,33 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Жанр: архитектура, строительство, ландша . . .
-
Реклама в туризме и отдыхе
Название: Реклама в туризме и отдыхе Автор: Морган Н. Причард А. Издательство: Юнити-Дана Страниц: 495 Формат: PDF Размер: 5.5 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2004 Авторы всесторонне . . .
-
Царь-Космос (Аудио )
Название: Царь-Космос (Аудиокнига) Автор: Валентинов Андрей Издательство: Аудиокнига Своими Руками Страниц: 15:06:15 Формат: MP3 Размер: 851 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Фантастика Год из . . .
-
Взрыв и его действие
Название: Взрыв и его действие Автор: Г. Покровский Издательство: Воениздат МО СССР Формат: DJVU Размер: 1,53 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1954 В брошюре сжато и вместе с тем попу . . .
-
Перспектива
Название: Перспектива Автор: Жданова Н.С. Издательство: Владос Страниц: 224 Формат: PDF Размер: 8 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2004 Учебное пособие содержит основные понятия перспе . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Здоровый сон - это просто (Аудиокурс). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.