The key Muscles of Hatha Yoga
Автор: Long R
Год издания: 2006
Формат: djvu
Издат.: Bandha Yoga Publ
Страниц: 236
Размер: 9,20
Язык: Английский
Атлас ключевых нагрузок скелетно - мышечной системы в асанах хатха-йоги.
Древняя Йога понимает под "асанами" особые положения тела, сохраняемые более или менее длительное время. Асаны разделяются на две группы: физкультурные и медитационные. Цель "физкультурных" асан ― укрепить тело, сделать его более выносливым, упрочить те или иные токи действия, которые по-санскритски называются "пранами". С точки зрения современной физиологии, под развитием пран можно понимать закрепление желательных кортико-висцеральных рефлексов и торможение нежелательных. Цель медитационных асан ― создать устойчивое положение тела, не мешающее самоуглублению, обеспечивающее правильное кровоснабжение внутренних органов и правильное дыхание. Для обеих групп при выполнении данной асаны считается обязательным сохранение полной неподвижности. Это требование обосновывается необходимостью успокоения гун, без которого, по убеждению йогических писаний, невозможно достичь цели Йоги ― уравновешенности (ср. Гита, II, 48). С точки зрения европейской физиологии, нужно поддерживать статическое напряжение мышц, чтобы создать ровное, бесперебойное течение нервного импульса, направляемого в данную мышцу или группу мышц. При асанах первой группы напряжение должно быть максимальным, при асанах второй группы ― минимальным.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12870 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Лечение болезней сердца
Аритмия, атеросклероз, гипертония, инфаркты, стенокардия… Болезни сердца в нашей стране стоят на первом месте из числа прочих заболеваний. В чем причина? Неправильный образ жизни, вредные привычки, по . . .
-
Space Pirate Captain Herlock's Ship 'THE ARCADIA'
Модель из картона - космический корабль пирата капитана Херлока "THE ARCADIA". Альбом для любителей бумажного моделирования, содержит схемы и выкройки. Распечатать на принтере, вырезать и склеить.Авто . . .
-
М-Хобби №2 (108) февраль 2010
"М-Хобби" - один из лучших на сегодняшний день российский журнал для любителей масштабного моделизма и военной истории. Издание постоянно публикует материалы о моделях военной техники, авиации, автомо . . .
-
Ревматизм, радикулит, остеохондроз
Заболеваниями суставов страдает большинство людей среднего и пожилого возраста, а в последнее время эти болезни стали все чаще встречаться и у молодежи. Данная книга предназначена для тех, кто хочет с . . .
-
Краткая история философии (аудиокнига)
В предлагаемой книге дается краткий очерк истории философии с древнейших времен до наших дней. Второе издание переработано с учетом результатов новых исследований в области истории философской и общес . . .
-
Спецвыпуск "Будьте здоровы" №1 2010.Лучшие средства от недугов для детей.
В этом выпуске: когда можно лечить ребенка самостоятельно, Фитотерапия для укрепления детского организма, понижаем температуру до приезда врача, победа над ОРВИ, профилактика гриппа для всей семьи, бо . . .
-
Екатерина Гринева. Сногсшибательный мачо, или Правило первого свидания
Одиноко празднуя в ресторане свой день рождения. Джульетта познакомилась с удивительным парнем! Девушка решилась на безрассудство и пригласила Романа к себе. Но первое свидание не удалось - Рому куда . . .
-
Сборник книг Андрея Геласимова
Название: Сборник книг Андрея ГеласимоваАвтор: Андрей ГеласимовЖанр: историческая/современная прозаФормат: fb2Язык: русскийКачество: отличноеГод издания: 2000-2010Размер: 2.8 mb (+5%) Новый роман от л . . .
-
Фридрих Незнанский - Ярмарка в Сокольниках (аудиокнига)
"Ярмарка в "Сокольниках" - самый известный роман Фридриха Незнанского, положивший начало серии "Марш Турецкого". Первое громкое уголовное дело, порученное следователю по особо важным делам Александру . . .
-
Советы профессионалов. Спецвыпуск №1 (январь-февраль 2010)
"Советы профессионалов" - это тематические выпуски, концентрирующие в себе лучшие публикации и новые материалы об опыте работы мастеров из разных стран мира.Содержание номера:Вешалка для узкой прихоже . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге The key Muscles of Hatha Yoga. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.