Самомассаж


Аудиокнига Самомассаж

Автор: коллектив
Год издания: 2006
Формат: other
Издат.: Ни где ни купишь
Страниц: 00:54
Размер: 712
Язык: Русский

Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия; Основные движения при самомассаже; Виды самомассажа для совершенствования тела; Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности. Профессиональный перевод.

Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия.

1. Подготовка к самомассажу
- Создание атмосферы
- Подручные средства
- Релаксация
- Дыхание

2. Основные движения при самомассаже
- Массаж легкими касаниями
- Массаж при помощи кругового пальпирования
- Массаж растиранием
- Немного о рефлексологии

3. Виды самомассажа для совершенствования тела
- Красота: укрепление волос
- Стройность: борьба с целлюлитом
- Здоровье: спина, мигрени, проходимость кишечника, пазухи, повышение иммунитета

4. Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности
- Борьба со стрессом
- Улучшение сна
- Укрепление тонуса

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12834 раз



Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Marileny Ponto Cruz 19

    Marileny Ponto Cruz 19

    Название: Marileny Ponto Cruz 19Год / месяц: 2003Номер: 19Формат: jpgРазмер: 40.82 MBКачество: НормальноеЯзык: ПортугальскийСтраниц: 28Описание: Бразильский журнал вышивки крестом детских мотивов. В о . . .

  • Журнал Ponto de cruz & Croche №25

    Ponto de cruz & Croche №25

    Название: Ponto de cruz & Croche №25Год: 2009Номер: 25 Страниц: 34Язык: португальскийФормат: djvu Размер: 9,22 МбЖурнал по рукоделию, вышивка крестом (цветочные бордюры на полотенцах) + вязяние крюч . . .

  • Журнал Bordados em panos de prato 26

    Bordados em panos de prato 26

    Название: Bordados em panos de prato 26Год / месяц: 2006Номер: 26Формат: jpgРазмер: 21.43 MBКачество: НормальноеЯзык: португальскийСтраниц: 32Описание: Бразильский журнал вышивки крестом прикладного . . .

  • Книга Журнал: Мир ПК №9 (Сентябрь 2015)

    Журнал: Мир ПК №9 (Сентябрь 2015)

    Журнал: Мир ПК №9 (Сентябрь 2015)«Мир ПК» - старейший в России специализированный журнал, освещающий широкий спектр вопросов развития аппаратного и программного обеспечения персональных компьютеров, с . . .

  • Журнал Manequim ponto cruz 01 - 1997

    Manequim ponto cruz 01 - 1997

    Название: Manequim ponto cruz 01 - 1997Год / месяц: январь 1997Номер: 1Формат: jpgРазмер: 47.04 MBКачество: НормальноеЯзык: ПортугальскийСтраниц: 88Описание: Бразильский журнал вышивки крестом. Журнал . . .

  • Книга Орисон Марден  Величайший секрет. Невероятная сила мысли

    Орисон Марден Величайший секрет. Невероятная сила мысли

    Орисон Марден "Величайший секрет. Невероятная сила мысли"Год издания: 2007Форматы: doc, epub, fb2, mobi, pdf, txt.Иллюстрации: нетПуть к успеху выбираем мы самиНаучитесь мыслить позитивно — и вы стан . . .

  • Журнал Лена Рукоделие 7 - 2004

    Лена Рукоделие 7 - 2004

    Название: Лена Рукоделие 7 - 2004Год / месяц: июль 2004Номер: 7Формат: jpgРазмер: 22.19 MBКачество: НормальноеЯзык: РусскийСтраниц: 54Описание: Интересный журнал по рукоделию. В этом номере вышивание . . .

  • Книга Журнал: Вооруженные силы стран мира №103 (2015)

    Журнал: Вооруженные силы стран мира №103 (2015)

    Журнал: Вооруженные силы стран мира №103 (2015)Еженедельная коллекция журналов расскажет о военных соединениях разных стран мира, познакомит читателя с видами войск и военной техники, историей военных . . .

  • Книга Берендеева Марина  Как успевать все. Пособие по управлению временем

    Берендеева Марина Как успевать все. Пособие по управлению временем

    Берендеева Марина "Как успевать все. Пособие по управлению временем"Год издания: 2004г.Форматы: doc, txt, pdf, fb2, mobi, epub.Иллюстрации: нетКак часто у нас портится настроение от того, что мы ката . . .

  • Книга Денис Бурхаев  Другая химия

    Денис Бурхаев Другая химия

    Денис Бурхаев "Другая химия"Год издания: 2008г.Форматы: doc, epub, fb2, pdf, mobi, txt.Иллюстрации: нетЭто книга не про химию. Это книга про то, как живут люди.И про то, как они могли бы жить.Эта кни . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Самомассаж. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.