Автор: Чиповская Ольга
Название: Ритмическая гимнастика 80 гг (аудиокурс)
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1984
Формат: mp3
Размер: 70 Mб
Для сайта: MirKnig.com
Сколько бодрости, здоровья и хорошего настроения дарит она людям, поверившим в ее чудодейственную силу. Благодаря ей Вы научитесь управлять собой, улучшите осанку, Ваша фигура станет более пластичной и грациозной. Упражнения с элементами игры и танца раскроют Ваши творческие возможности, будут способствовать совершенствованию физической и двигательной культуры.
Занятия ритмической гимнастикой наиболее эффективны под руководством опытного преподавателя. Эту роль выполнит данный курс, подготовленная фирмой "Мелодия" совместно со Спорткомитетом СССР. Она открывает серию программ по ритмической гимнастика, предназначенных для коллективных, индивидуальных и даже семейных занятий.
Предлагаемая программа является в некоторой степени универсальной и может быть использована как женщинами мужчинами различного возраста и уровня физической подготовленности.
Прежде чем приступить, к занятиям, ознакомьтесь с некоторыми методическими правилами.
1. Не торопитесь сразу выполнить все упражнения. Сначала разберите каждое из них в отдельности по фотографиям, а затем с музыкой и паузами для отдыха.
2. Занятие состоит из двух равных частей (1-я и 2-я стороны пластинки). Начните с изучения упражнений 1-й части, и лишь после того, как Вы полностью их освоите, приступайте к изучению 2-й.
3. По мере возрастания уровня Вашей подготовленности уменьшайте паузы между отдельнами упражнениями.
4. Сигналом к началу выполнения каждого упражнения служит команда «И».
При желании Вы можете использовать данную программу (особенно 1-ю ее часть) не только как средство тренировки, но и в качестве утренней и производственной гимнастики, она может служить составной частью массовых выступлений на стадионах и спортивных площадках а также стать одной из форм занятий по физической культуре в школах, техникумах, вузах.
Скачать с Deposit
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Аудиокнига |
Уже скачали: | 12833 раз |
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Автор: Barbara W. TuchmanНазвание: The Proud Tower: A Portrait of the World Before the War 1890-1914 Издательство: Random HouseГод: 2011Формат: EPUBРазмер: 6,7 МБЯзык: АнглийскийКоличество страниц: 60 . . .
Название: Американская концепция «Большого Ближнего Востока» и национальные трагедии на Ближнем и Среднем ВостокеАвтор: У. З. Шарипов Год издания: 2013Издательство: Институт востоков . . .
Название: Что за зверь?Автор: Чарушин Евгений ИвановичИздательство: ДетгизГод: 1950Формат: pdfРазмер: 14 мбCтраниц: 71Язык: русскийГерои этой книжки - забавные зверята: озорные медвежата из зоопарка и . . .
Автор:Рыбьев И.А.Название: История строительного материаловедения и развития технологий строительных материалов и изделийИздательство: МИКХиСГод: 2006Формат: pdfРазмер: 35 MibВ учебном пособии рассмат . . .
Название: Деды: дайджест публикаций о беларуской историиРедактор: Тарас А.Е.Издательство: Минск: А.Н. ВараксинГод: 2009Страниц: 144Формат: PDF Размер: 10,4 MbЯзык: русский «Деды» - научно-популярное и . . .
Название: Учет и налогообложение расходов на рекламуАвтор: Климова М.А.Издательство: Налоговый вестникГод: 2008Страниц: 320Формат: rtfРазмер: 1,6 mbISBN: 978-5-93094-244-6Расходы на рекламу – одна . . .
Автор:Андрей МерниковНазвание: Геральдика России: полная иллюстрированная энциклопедияИздательство: Мир энциклопедий Аванта +Год: 2008Формат: PDFРазмер: 628.6 мбСтраниц: 512Герб - это не просто эмблем . . .
Автор: под ред. ректора Московской духовной академии, епископа Волоколамского АрсенияНазвание: В стране священных воспоминанийИздательство: РукописьГод: 1900-1901Количество страниц: 958Язык: русский д . . .
Автор: Bonna D. Wescoat, Robert G. OusterhoutНазвание: Architecture of the Sacred: Space, Ritual, and Experience from Classical Greece to ByzantiumИздательство: Cambridge University PressГод: 2012Фор . . .
Название: Масоны: Рожденные в кровиАвтор: Джон Дж Робинсон Год издания: 2014Издательство: АмфораISBN: 978-5-367-02796-9Страниц: 480, 124Формат: FB2, PDFРазмер: . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Ритмическая гимнастика (аудиокурс). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.